10 რამ, რაც ყველა მხატვარმა უნდა გააკეთოს დილის 10 საათამდე

მოდი, ვაღიაროთ, დილა შეიძლება იყოს უხეში.

მაგრამ ისინი არ უნდა იყვნენ. იქნება თუ არა ისეთი ადამიანი, ვინც ზედიზედ ათჯერ აკაკუნებს მაღვიძარას, ან ის ტიპი, რომელიც ლოგინიდან ხტება მზის ამოსვლისთანავე, დილა აყალიბებს ტონს მთელი დღისთვის. და როგორ ატარებ დღეებს, რა თქმა უნდა, ასე ატარებ შენს ცხოვრებას. ეს ასევე გიბიძგებთ კარიერაში წარმატების მისაღწევად.  

ხელოვანებისთვის, რადგან ჩვენი სამუშაო დღეები, როგორც წესი, დამოუკიდებლად არის ორგანიზებული, დილის რუტინა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. სტუდიაში თქვენი საუკეთესო ნამუშევრის შესაქმნელად საჭიროა გონების სწორ ჩარჩოში ყოფნა. Მაგრამ როგორ?

დაიწყეთ დღე სწორად ამ ათი საკითხის გადაწყვეტით საღამოს 10 საათამდე

უპირატესობა მიანიჭეთ მინიმუმ შვიდი საათის ძილს

დაიძინე. ეს შეიძლება ბევრი დაკავებული არტისტისთვის მიუწვდომელი იყოს, მაგრამ ამისთვის გადამწყვეტია , მათ შორის თქვენი შექმნის უნარი. ამის გარეშე თქვენ ვერ შეძლებთ პროდუქტიული გრაფიკის შენარჩუნებას.

რეკომენდაციას უწევს შვიდიდან ცხრა საათამდე ძილს მოზრდილებში და ჯანსაღი ძილის რეჟიმი დაუკავშირე მეხსიერების გაუმჯობესებას, კრეატიულობისა და ფოკუსირების გაზრდას, დეპრესიის რისკის შემცირებას, სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდას და სტრესის დონეს.

თუ ამ მიზნის მიღწევა გიჭირთ, აი რას გვთავაზობენ ისინი:

დაიცავით ძილის რუტინა შაბათ-კვირასაც კი.

პრაქტიკა

დარწმუნდით, რომ თქვენი ლეიბი და ბალიშები საკმარისად კომფორტულია.

ყოველდღიური ვარჯიში.

გამორთეთ ელექტრონიკა ძილის წინ (ან საერთოდ არ დადოთ საწოლში)

დააყენეთ მაღვიძარა, რათა შეახსენოთ საკუთარ თავს, როდის არის ძილის დრო.

დაადგინეთ თქვენი ზრახვები და მოერგეთ მადლიერებას

სანამ სტუდიაში წახვალთ, მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს თქვენი „რატომ“.

იფიქრეთ სამ-ოთხ მიზეზზე, თუ რატომ ხართ მადლიერი, რომ ხართ ხელოვანი და სამი-ოთხი რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ სამუშაო დღის განმავლობაში.

ვარჯიშობს შეუძლია შეგახსენოთ, თუ რამდენად გაგიმართლათ თქვენი ვნებით ცხოვრება და დაგეხმაროთ ახალი ვნების აღორძინებაში თქვენს ხელოვნებაში. იმით, თუ რისთვის ხართ მადლიერი, თქვენ ამცირებთ სტრესს და ქმნით სიუხვეს, პოზიტიურობას და შესაძლებლობებს თქვენს სამყაროში. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ მომავალი წარმატებისთვის.

გამოიყენეთ წინა ღამე გონივრულად

თუ დილის ადამიანი არ ხარ, იცი, რა რთულია გაღვიძება და კარიდან გასვლა. მაშ, რატომ არ მოემზადოთ იმ დღისთვის, სანამ საქმეებში აღმოჩნდებით?

სამუშაოების სიის ხელახლა შეკვეთით, ლანჩის შეფუთვით, ან თუნდაც იმ ხელსაწყოების განთავსებით, რომელთა გამოყენებასაც აპირებთ სტუდიაში, შეგიძლიათ დილით ფეხზე წამოდგეთ და გადადოთ რეალურ სამუშაოზე მისასვლელად. შეასრულეთ ეს სამუშაო, როდესაც წინა ღამეს ამის ენერგია გექნებათ. რაც უფრო ნაკლებად მოგიწევთ ფიქრი გაღვიძებისას, მით უკეთ იგრძნობთ თავს მზად დღის დასაწყებად.

იზრუნეთ თქვენს ყველაზე მნიშვნელოვან ინსტრუმენტზე: თქვენს სხეულზე

ყოველდღიური სტუდიური მუშაობის სიმკაცრემ შეიძლება ზიანი მიაყენოს პროფესიის ყველაზე მნიშვნელოვან ინსტრუმენტს: თქვენს სხეულს.

თუ დილის ვარჯიშების გულშემატკივარი არ ხართ, ეცადეთ, დილით თქვენი სხეული სხვანაირად მოძრაობდეს. იპოვეთ იოგას გაკვეთილი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს სახლში ან სტუდიაში, ან გაისეირნეთ უბანში მზის ამოსვლისას. როგორიც არ უნდა აირჩიოთ, თქვენი სხეულის გამოყენება დილით პირველ რიგში გაზრდის თქვენი ბედნიერებისა და პროდუქტიულობის დონეს.

სულ მცირე, დაუთმეთ დრო, რომ გააკეთოთ რამდენიმე გაჭიმვა საწოლიდან ადგომისას.

გაჭიმვები, როგორიცაა მუხლის დაწოლა, იოგას პოზა კატა-ძროხისა და კობრას დაჭიმვა (ყველაფერი ნაჩვენებია APM Health-ისგან) შეუძლია სასწაულების მოხდენა თქვენს ზურგზე, ხოლო ლოცვის პოზა და მაჯის წვდომა მოხარეთ ეს ფასდაუდებელი შემოქმედებითი ხელსაწყოები, რომლებიც ასევე ცნობილია როგორც თქვენი ხელები და მაჯები.

თქვენი, როგორც ხელოვანის ცხოვრება დამოკიდებულია თქვენს სხეულზე. მიხედე მას.  

დახაზეთ ან დახაზეთ იდეა ან დაკვირვება

ისევე როგორც სპორტსმენს სჭირდება გახურება თამაშის წინ, ხელოვანმაც უნდა მოამზადოს ტვინი შემოქმედებითობისთვის რამდენიმე შემოქმედებითი ვარჯიშით.

დილით ხატვა არის ახალი გზა თქვენი საწოლის დასალაგებლად დილით.

დადასტურდა, რომ დილით საწოლის გაშლა გაზრდის თქვენს პროდუქტიულობას მთელი დღის განმავლობაში დავალებების დაკისრებით. თქვენ აწყობთ საწოლს, თქვენი ტვინი გრძნობს დაჯილდოვებას რაღაცის დასრულებისთვის და სურს მეტი დავალების შესრულება.

მხატვრებისთვის, დილით ხატვას შეუძლია იგივე გააკეთოს თქვენი ტვინისთვის. ერთი პატარა ნახატი შეგინარჩუნებთ შემოქმედებითობას.

საუზმეზე ამოიღეთ რვეული და ჩაწერეთ რამდენიმე იდეა ან დაკვირვება, სცადეთ ერთ-ერთი ეს მეთოდი. ან აირჩიეთ შემოქმედებითი მოთხოვნა, თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ.

არ აქვს მნიშვნელობა რას ქმნი, მთავარია რას ქმნი. რაღაც. ყოველ დილით რაღაც მცირე საქმის კეთებით შეგიძლიათ გადალახოთ დაბრკოლება „დღეს შემოქმედებითად არ ვგრძნობ თავს“. გარდა ამისა, არასოდეს იცი, რა შთააგონებს შემდეგ საქმეს.

დაუთმეთ ხუთი წუთი რაიმე ახლის შესასწავლად

მაშინაც კი, თუ დილიდან სულ რამდენიმე წუთია, დრო დაუთმეთ რაიმე ახლის სწავლას. მოუსმინეთ ხელოვნების ბიზნეს პოდკასტს ან აუდიო წიგნს სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე.

შეცვალეთ სოციალური მედიის გადახვევა რამდენიმე აბზაცით ან გადაახვიეთ თქვენს რჩეულში.

დროთა განმავლობაში, ეს აქტივობები გროვდება და წლის ბოლომდე თქვენ წაიკითხავთ, მოუსმენთ ან იხილავთ რამდენიმე წიგნს და საგანმანათლებლო მასალას, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს საერთო წარმატებას. ყველაზე წარმატებული ადამიანები და ხელოვანები მთელი ცხოვრების მანძილზე ცდილობენ ისწავლონ.

, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ყოველდღიურად, ხუთწუთიან უფასო გაკვეთილებზე, რომლებიც იგზავნება თქვენს ელექტრონულ ფოსტაზე, სადაც შეგიძლიათ ისწავლოთ ყველაფერი, ბიზნესის რჩევებიდან პიროვნულ განვითარებამდე. შესანიშნავი გზა თქვენი ტვინის გასააქტიურებლად და ახალი დღისთვის მოსამზადებლად!

მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს

თქვენ ალბათ დაიღალეთ მიზნების დასახვის შესახებ მოსმენით. მაგრამ არსებობს მიზეზი, რის გამოც პლანეტის თითქმის ყველა წარმატებული ადამიანი იყენებს მათ.

მიზნები ადგენენ მიმართულებას, რომელიც საჭიროა დიდი საქმეებისთვის. ასე რომ, ყოველ დილით გადახედეთ რა გრძელვადიანი მიზნების მიღწევას იმედოვნებთ და აქ არის მთავარი: გააკეთეთ ერთი პატარა რამ ყოველდღე, რათა დაგეხმაროთ ამის მიღწევაში.

დააყენეთ ეს Instagram ანგარიში. დარეგისტრირდით ამ სემინარზე. გაგზავნეთ ეს ბიულეტენი. შემდეგ იზეიმეთ თქვენი მიღწევა - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ბევრად უფრო ახლოს ხართ თქვენს გრძელვადიან მიზანთან! კარგი ვიბრაციები გაგიჩენთ სურვილის გაგრძელებას.

თქვენი მიზნების ჩაწერით და მათი ყოველდღიური გადახედვით, თქვენ შეახსენებთ საკუთარ თავს თქვენს შემოქმედებით ხედვას და გაგიადვილებთ მნიშვნელოვანის დალაგებას.

შეამოწმეთ თქვენი სამუშაოების სია

თქვენი მიზნების ჩაწერის მთავარია ის, რომ თითოეულ მიზანს აქვს სამოქმედო გეგმა მის მისაღწევად.

დილით გადახედეთ თქვენს სამუშაოთა ჩამონათვალს, რომ ნახოთ სად ხართ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ამ ნაბიჯებისა და წვრილმანების ქაღალდზე ჩაწერა სწრაფად გამოგადგებათ. ნუ დაკარგავთ დროს იმაზე ფიქრით, თუ საიდან დაიწყოთ. 

საიდან უნდა დაიწყოთ ჯერ?

ექსპერტების უმეტესობა გირჩევს დღის ყველაზე დიდი ამოცანის შესრულებას. რატომ? თქვენ გადალახავთ პროექტის ამ მთას, სანამ თქვენი ენერგია და ენთუზიაზმი ამოიწურება. ან, თუ ეს არ არის ყველაზე დიდი გამოწვევა, აირჩიე ის, რომელიც ყველაზე მეტად აღგაფრთოვანებს. გამოიყენეთ ეს მღელვარება თქვენს სასარგებლოდ და დაასრულეთ საქმეები!

გამყარებაში

რუტინა? მაგრამ განა ერთი და იგივე არ მართავს ხელოვანებს დღითი დღე?

გასაკვირია, არა! სინამდვილეში, ბევრი რათა ისინი კონცენტრირებულნი, ორგანიზებულნი და წასასვლელად მზად იყვნენ.

თუ სწრაფი დაწყება გჭირდებათ, შეხედეთ ამას შექმნილია სპეციალურად მხატვრებისთვის, რომელიც მოიცავს პოზიტივის პრაქტიკას და ჯანსაღ საუზმეს. თავს უფრო ბედნიერად და შემოქმედებითად იგრძნობთ, თუ დღეს სწორად, მოულოდნელობის გარეშე დაიწყებთ.

გააკეთეთ დღეში ერთი რამ, რომ იყოთ ორგანიზებული

ეს გარდაუვალია - არ შეგიძლია გააკეთო შენი საქმე, როგორც მხატვარი, თუ შენი სტუდია ან ბიზნესი არეულია.

როდესაც მუდმივად ცდილობთ გაარკვიოთ სად არის თქვენი ნამუშევარი, ვის მიჰყიდეთ თითოეული ნამუშევარი ან როგორ მიიღოთ რაიმე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, თითქმის შეუძლებელი იქნება შექმნაზე ფოკუსირება. მარტო სტრესი მაგიჟებს.

თქვენი ხელოვნების ბიზნესის ორგანიზება უნდა იყოს მნიშვნელოვანი პუნქტი თქვენს სამუშაოთა სიაში, თუ არა პირველ ადგილზე.

სცადე   თავისუფალი დარჩენა ორგანიზებული როგორც მხატვარი. შემდეგ დაისახეთ მიზანი ყოველ დილით, რომ განაახლოთ თქვენი ხელოვნების ბიზნეს მხარე. გადახედეთ თქვენს ინვენტარს, განრიგს და გაყიდვებს და ნახეთ, რომელ კლიენტებს უნდა დაეწიოთ, რა გადასახადები ჯერ კიდევ უნდა წარადგინოთ, რომელ გალერეაში უნდა წარადგინოთ ნამუშევარი და სად უნდა აირჩიოთ თქვენი ნამუშევარი. შემდეგ მარტივად დაბეჭდეთ ანგარიშები, ინვენტარის სიები და თვალყური ადევნეთ თქვენს მიზნებს თქვენი ბიზნეს იდეების განხილვისას.  

დანარჩენი დღე შეიძლება გაატაროთ შემოქმედებითობის სწორ განწყობაზე.

და გაიგეთ, როგორ შეუძლია Artwork Archive-ს გააუმჯობესოს თქვენი ხელოვნების ბიზნესი და დაგეხმაროთ წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე.