რა ვიტამინები შეგიძლიათ დალიოთ თმის ცვენისგან მეძუძური დედებისთვის

ადამიანის სხეულში მრავალი ბიოქიმიური რეაქცია ხდება მუდმივად, ყოველ წამს, მთელი ცხოვრების განმავლობაში. და ჩვენი თმის ზრდა ასევე არ არის გამონაკლისი - ის ასევე ბიოქიმიური პროცესია. თავის მხრივ, არცერთი ეს პროცესი არ შეიძლება ნორმალურად მიმდინარეობდეს დაბალი მოლეკულური წონის ნაერთების არსებობის გარეშე, რომლებიც სხვა არაფერია თუ არა ვიტამინები, რომლებიც ჩვენ ყველამ ვიცით. აუცილებელი კომპონენტების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი სისტემის ფუნქციონირების გაუმართაობა. ვიტამინები თმის ცვენისთვის არის ზუსტად ის ელემენტები, რომლებსაც შეუძლიათ აღადგინონ ძაფების ნორმალური ზრდა და დაუბრუნონ ისინი ჯანსაღ გარეგნობას.

რატომ თმა ხარობს?

ინტენსიური თმის ცვენა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ასაკის ორივე სქესში. ფაქტია, რომ თმა არის ჩვენი ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის ანარეკლი და ნებისმიერი, თუნდაც უმნიშვნელო ჩავარდნა სხეულის ფუნქციონირებაში შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენი თმის მდგომარეობაზე. ჯანმრთელობის პრობლემები ხშირად ხდება ვიტამინის დეფიციტის მიზეზები - გარკვეული ვიტამინების ნაკლებობა.

თმის ცვენის გამომწვევი ყველაზე გავრცელებული სიტუაციებია:

• იმუნური სისტემის გაუმართაობა;
• გარკვეული სახის ნარკოტიკების მიღება;
• ჰორმონალური დარღვევები ქალებში პუბერტატის, ორსულობის, მშობიარობის, ძუძუთი კვების, მენოპაუზის დროს;
• თავის კანის ინფექციური დაავადებები;
• სტრესი;
• გარემოს აგრესიული გავლენა;
• თერმული ეფექტი.

ნებისმიერი ამ ფაქტორების გავლენა თმაზე შეიძლება შემცირდეს თმის ცვენის საწინააღმდეგო გარკვეული ვიტამინების მიღებით.

როგორც ხედავთ, ქალებს აქვთ ბევრად უფრო სასიცოცხლო სიტუაციები პოტენციურად საშიში მათი თმისთვის, მათ შორის ისეთი გადამწყვეტი პერიოდი, როგორიცაა ძუძუთი კვება.

ძუძუთი კვება არის სპეციალური ტესტი თმისთვის

ძუძუთი კვების დროს ქალებში თმის ცვენა ძალიან გავრცელებული პრობლემაა. ფაქტია, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში, რამდენიმე უარყოფითი ფაქტორი გავლენას ახდენს მეძუძური დედების თმაზე ერთდროულად:

ლაქტაციის პერიოდში სხეულზე გაზრდილი სტრესი

ფაქტია, რომ დედას უწევდა ორსულობის მთელი პერიოდის გაზიარება ბავშვთან ყველა საკვებ ნივთიერებასთან. მშობიარობის შემდეგ, ძუძუთი კვების დროს, სხეულზე დატვირთვა არ მცირდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი მოითხოვს გარკვეულ დაბალანსებულ დიეტას.

თუ ქალი ლაქტაციის პერიოდში სრულად არ ჭამს, მაშინ ბუნება, რომელიც ზრუნავს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, იწყებს დედის სხეულიდან ყველა რეზერვის ამოღებას. ამავე დროს, ქალები ხშირად განიცდიან კბილებს, თმას, სახსრებს.

ჰორმონალური კორექტირება

ორსულობის დროს ქალებს აქვთ რაოდენობის ზრდა ქალის ჰორმონები ესტროგენი მშობიარობის შემდეგ თანდათანობით აღდგება ჰორმონალური ბალანსი, კვლავ აქტიურდება მამრობითი ჰორმონები, რაც იწვევს თმის ცვენას.

სტრესი და შფოთვა

ბავშვის გაჩენისთანავე ქალი იწყებს ცხოვრების ახალ პერიოდს, რომელიც სავსეა პატარა კაცის შეშფოთებით. და, სამწუხაროდ, მხიარული მომენტების გარდა, შფოთვა ბავშვზე და სტრესები, რომლებიც დაკავშირებულია მისი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შეშფოთებასთან, დედის ცხოვრებაში ჩნდება.

ყოველდღიური რუტინის დარღვევა

ახალგაზრდა დედებს ხშირად უწევთ ძალიან ცოტა ძილი, ცდილობენ ბავშვის ძილის დროს შეასრულონ სამუშაო, რისთვისაც დღის განმავლობაში არ იყო საკმარისი დრო. ასევე აუცილებელია გაიღვიძოს ღამის კვებისათვის და ბავშვის ღამის შფოთვის შემთხვევაში.

არ არის საკმარისი დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის

დედების ყოველდღიური რუტინა იმდენად სავსეა ბავშვის აღშფოთებით, რომ ზოგჯერ მათ უბრალოდ არ აქვთ საკმარისი დრო, რომ სათანადო ყურადღება მიაქციონ მათ გარეგნობას, მათ შორის თმას.

ანესთეზია და წამლები

სამწუხაროდ, ყველა დედას არ შეუძლია დაიკვეხნოს შესანიშნავი ჯანმრთელობით. ამიტომ, მშობიარობის დროს ხშირია ანესთეზიის და წამლების გამოყენების შემთხვევები, რომლებიც თმის ცვენის პროვოცირებას ახდენს.

მჭირდება ძუძუთი კვების დროს ვიტამინების დალევა?

მეძუძური დედებისთვის ძალიან რთულია უზრუნველყონ თავიანთი სხეული ვიტამინების სრული კომპლექტი რეგულარული საკვებით. ფაქტია, რომ ზოგიერთ პროდუქტს მეძუძური დედები უბრალოდ ვერ შეჭამენ, რათა ზიანი არ მიაყენოს ბავშვის ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით ვიტამინები იკარგება საკვების სითბოს დამუშავების დროს.

მაგალითად, ხორცის და თევზის ხარშვისას, რეტინოლის 35% -მდე იკარგება, ხოლო ბოსტნეულის მოხარშვისას ასკორბინის მჟავის 70% -მდე განადგურებულია. B ვიტამინები ასევე განადგურებულია გათბობით. და ისინი ძალიან მნიშვნელოვანი ელემენტია ნერვული სისტემის სრული ფუნქციონირებისა და თმის ზრდისთვის. და რადგან ისინი არიან წყალში ხსნადი ნივთიერებები, მაშინ მათი დაგროვება სხეულში არ ხდება და ისინი ყოველდღიურად უნდა შეავსონ.

ამიტომ, მეძუძური დედებისათვის რეკომენდებულია მისი მიღება სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები, შემუშავებულია კვების პერიოდში ქალის სხეულის მოთხოვნილებების გათვალისწინებით. ეს წამლები არა მხოლოდ ადეკვატურ კვებას გაუწევს ბავშვს, არამედ ხელს შეუწყობს დედების თმის ცვენის წინააღმდეგ ეფექტურად ბრძოლას.

მეძუძური დედების პრეპარატები უნდა შეიცავდეს B ვიტამინებს, ასევე A, C, D და E. ვიტამინებს. ამ პრეპარატების ცალკე დალევა არ არის რეკომენდებული. უმჯობესია, თუ ისინი ერთ მომზადებაშია, დაბალანსებული თანაფარდობით და გაძლიერებულია დამატებითი კომპონენტებით, როგორიცაა მინერალები.

სპეციალური კომპლექსური პრეპარატები

თუ რომელიმე მამაკაცს ან ქალს შეუძლია გამოიყენოს ვიტამინის კომპლექსების საკმაოდ ფართო სპექტრი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ, მაშინ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ქალმა უნდა მიმართოს უკიდურესად პასუხისმგებელი პრეპარატის არჩევისას. და საუკეთესო ვარიანტი იქნება ექიმთან შეთანხმდეთ ვიტამინის კომპლექსის არჩევანზე.

ფარმაცევტულმა კომპანიებმა შეიმუშავეს სპეციალური ვიტამინის კომპლექსები, რომელთა მიღება შეუძლიათ დედებს ძუძუთი კვების დროს. ექიმების მიმოხილვის თანახმად, ეს არის საუკეთესო საშუალება ახალგაზრდა დედების ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად.

Vitrum პრენატალური

ამერიკული კორპორაცია UNIPHARM აწარმოებს სპეციალურად შექმნილ კომპლექსს მეძუძური დედებისთვის ორი ვერსიით: პრენატალური და პრენატალური ფორტე. ეს წამლები ერთმანეთისგან განსხვავდება მინერალების განსხვავებული შემცველობა... ჩვეულებრივ კომპლექსში არის 3 მათგანი: კალციუმი, რკინა და თუთია, ხოლო კომპლექსში მონიშნული "პლუს" შეიცავს სხვადასხვა მინერალების 10 სახელს. ორივე პრეპარატში ვიტამინების რაოდენობა ერთნაირია - 13 ერთეული.

ამ პრეპარატის რეკომენდებული დოზა (ერთი კაფსულა დღეში) საკმაოდ უმკლავდება, ქალების აზრით, მის მთავარ ამოცანას.

თუმცა, სანამ დაიწყებთ ამ ვიტამინების მიღებას, უნდა დარწმუნდეთ, რომ მეძუძურ დედას არ აქვს სისხლში რკინის ან კალციუმის მაღალი დონე.

AlfaVit "დედის ჯანმრთელობა"

ვიტამინის კომპლექსების მწარმოებელმა ალფა ვიტმა შეიმუშავა პრეპარატი სპეციალურად მეძუძური დედებისთვის სახელწოდებით "დედის ჯანმრთელობა".

ეს არის ტაბლეტები, რომლებიც იყიდება 60 პაკეტში. თითოეული პაკეტი შეიცავს 20 ფერის ტაბლეტს. თითოეული ფერი არის ვიტამინებისა და მინერალების სპეციალური ნაკრები, რომლებიც ერთმანეთთან ჰარმონიულად ურთიერთქმედებენ. ისინი უნდა იქნას მიღებული в სხვადასხვა დროის ინტერვალით... ეს არის ის, რომ სასარგებლო ნივთიერებები უკეთესად შეიწოვება სხეულის მიერ და უფრო ეფექტურია თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ.

რეკომენდებულია AlfaVit– ის მიღება 20 დღიანი კურსებით, სავალდებულო შესვენებით 10-15 დღით.

ელევიტი პრონატალური

შვეიცარიელი სპეციალისტების განვითარება "Elevit Pronatal", შიდა ექიმების მიმოხილვების თანახმად, არის სრულიად ეფექტური და უსაფრთხო კომპლექსური ვიტამინის მომზადება ქალებისთვის ლაქტაციის პერიოდში. Elevit Pronatal– მა გაიარა კლინიკური კვლევები და დამტკიცებულია რუსეთში გამოსაყენებლად.

პრეპარატს აქვს C ვიტამინის მაქსიმალური კონცენტრაცია და მის გარდა არის კიდევ 11 ვიტამინი და 7 სხვადასხვა მიკროელემენტი.

რეკომენდებულია ElevitPronatal– ის მიღება 1 კაფსულა 1 ჯერ დღეში... მწარმოებლები ირწმუნებიან, რომ საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ ვიტამინების მიღება ბავშვის კონცეფციის დაგეგმვისას, ასევე ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

თუმცა, ეს პრეპარატი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა პრეპარატი, სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული. მას შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები საჭმლის მონელების, ალერგიული რეაქციების, ჰიპერვიტამინოზის სახით.

ფემიბიონი

პრეპარატი "ფემიბიონი" არის საერთაშორისო ფარმაცევტული კომპანიის Dr. Reddy's, რომელმაც მოიპოვა კარგი გამოხმაურება იმ ქალების მხრიდან, რომლებმაც ის მიიღეს.

ამ ვიტამინის კომპლექსის შეფუთვა შეიცავს კაფსულებს და ტაბლეტებს. ტაბლეტები შედგება 10 სხვადასხვა ვიტამინისგან, იოდისა და მეტაფოლინისგან. რბილი კაფსულები შეიცავს ვიტამინ E- ს და პოლიუჯერ ცხიმოვან მჟავებს. ამ პრეპარატის გამორჩეული თვისებაა ომეგა -3 მჟავას და დოკოზაჰექსაენური მჟავის შემადგენლობაში, რომლებიც ბუნებრივად შედიან საკვები პროდუქტების ძალიან შეზღუდულ ასორტიმენტში.

მწარმოებლები ირწმუნებიან, რომ ამ პრეპარატის მიღება შესაძლებელია კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.

Complivit

მეძუძური დედების ვიტამინების კომპლექსი სახელწოდებით Complivit "დედა" შეიცავს ყველა საჭირო კომპონენტს ბავშვის სრულფასოვანი კვებისათვის, ასევე დედის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. იგი შეიცავს ვიტამინების მთელ კომპლექტს თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ.

კომპლივიტი ფასდება საუკეთესო წამლად, ვინაიდან ის გაცილებით იაფია, ვიდრე მეძუძური დედების მიერ დაშვებული სხვა კომპლექსები.

თქვენ შეგიძლიათ შეიტყოთ მეტი ვიტამინის კომპლექსებისა და მათი მნიშვნელობის შესახებ ადამიანის სხეულისთვის ვიდეოდან.

ლამაზი, სქელი თმის სურვილი ქალისთვის ბუნებრივია. მაგრამ გარე ეფექტების გატარების მიზნით, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვიტამინის კომპლექსები სამკურნალო პრეპარატებია, ამიტომ მათი მიღება არ შეიძლება ისე, ყოველ შემთხვევაში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიტამინოზი - ამა თუ იმ ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა და ზიანი მიაყენოს როგორც ბავშვს, ასევე მეძუძურ დედას. ამიტომ, არავითარ შემთხვევაში, ნუ დანიშნავთ ვიტამინებს თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.