ეძებთ სასწაულ დიეტას? ზოდიაქოს ნიშანი გეტყვით, ვინ აირჩიოს.

თქვენი კვების ჩვევები კოდირებულია თქვენს ზოდიაქოს ნიშანში! გაეცანით მათ და დაიკლებთ წონაში მარტივად და იო-იო ეფექტის გარეშე.

ვერძი შეგიძლიათ ფეხზე დგომით ან გაქცევითაც კი მიირთვათ. თქვენ არ გაქვთ მოთმინება, რომ მოამზადოთ შრომატევადი კერძები და ხშირად მიირთვით ის, რაც ხელთ გაქვთ. ყველით კაბანოს სოსისს აჭმევ, გუშინდელი კერის ბოლო კბენს და ნაყინის ვედროს ჭამ. შეიძლება დიდი ხნით უჭმელად დარჩე, მაგრამ მერე მგლის მადა გექნება. დროა შეცვალო ეს! მოერიდეთ სტრესს და ფიზიკურ აქტივობას თებერვალში, ივლისსა და დეკემბერში. თქვენ ასტაბილურებთ წონას კუროს მართავს ჰედონისტური ვენერა. სამწუხაროდ, თქვენ გაქვთ მიდრეკილება გამუდმებით მიიპყროთ საკუთარი თავი და გქონდეთ დიდი მადა გურმანული, მძიმე მრავალინგრედიენტიანი კერძების მიმართ., ძროხის სტროგონისა და ბაროკოს დესერტების სტილში: ცხიმიანი და ტკბილი ჰალვა ან კარაქის ღვეზელი. ხანდახან ძალიან ხშირად კარგად იქცევით და თრგუნავთ მტრობას უსიამოვნო ადამიანების მიმართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს იძულებითი ჭარბი კვება. დაიწყეთ მოძრაობა, შეცვალეთ დღის რიტმი და უარი თქვით მავნე ჩვევებზე, ეს უფრო ადვილია ვიდრე გგონიათ. ისიამოვნეთ, რადგან ურანი წელს მარტიდან მოგცემთ ენერგიას.ტყუპები იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. თქვენი სისუსტე არის არარეგულარული კვების დრო.. თქვენ ეხებით ყველაფერს, რისი მარაგიც თქვენს სხეულს მუდმივად სურს და აჯამებთ, და ეს არის პირველი ნაბიჯი სიმსუქნისკენ. წელს მკაცრი დიეტის დაცვას ვერ შეძლებთ, ამიტომ დარწმუნდით, რომ თქვენი კვება მრავალფეროვანია. დაამატეთ მარცვლეული და პარკოსნები თქვენს დიეტაში (ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას). გაამდიდრეთ სილოსით. არ დანებდეთ შვებულებას, წელს დასვენების დღეები დაგჭირდებათ. თქვენი სხეული მადლობას მოგახსენებთ, თქვენ შეანელებთ და... დაიკლებთ წონაში.კირჩხიბი შეიკრიბეთ თავი და დაიწყეთ საკუთარ თავზე ფიქრი. იმიტომ, რომ თქვენ, როგორც წესი, უფრო მეტად ზრუნავთ თქვენს საყვარელ ადამიანებზე, მათ საზრუნავზე და შფოთვაზე. შედეგად დრო არ გრჩება და ემოციებს საყვარელი საჭმლით ითვისებ.. სამწუხაროდ, მგრძნობიარე კუჭი გაქვთ და ნერვულ სიტუაციებში ავადდებით. დაეხმარეთ საკუთარ თავს სელის თესლის ინფუზიით. მიირთვით მეტი ნაღების წვნიანი და შემწვარი ძირეული ბოსტნეული. მოერიდეთ უმი საკვებს. სატურნისა და პლუტონის წყალობით მიხვდებით, რომ ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია და ღირს მასთან დროის გატარება. 

ეს ხდება ყოველთვის, როცა ჭამთ ნერვიულობთ ან არ ჭამთ სტრესის გამო. რას უნდა ეძებო და რას ერიდო, იცოდე შენი თავი და კარგად ჭამე!

ლომი თქვენ გაქვთ უზარმაზარი მადა, რომელიც დაუყოვნებლივ უნდა დაიკმაყოფილოთ. ეს ქმნის მიდრეკილებას იმპულსურად ჭამისკენ, ისევე როგორც ხორცის ჭამის სურვილს, რომელიც ცილის წყაროა.. შეზღუდეთ ღორის ხორცის მიღება, რადგან ის ცხიმიანია და ამძიმებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. მიირთვით ორგანული ფრინველი. 2019 წელს თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენს დიეტას საუკეთესო დიეტით. მუხავით ჯანმრთელი იქნები და მზად იქნები პროფესიული და სასიყვარულო გამოცდებისთვის. შვებულებაში იზრუნეთ რელაქსაციაზე, არ დაგეგმოთ ხანგრძლივი და დამღლელი მოგზაურობები, არამედ დაწექით და შეძლებისდაგვარად გარუჯეთ, ჯანსაღი კვებით გატაცებული ხართ, მაგრამ დისციპლინირებული ყოფნა გიჭირთ. არაერთხელ, თქვენ ასევე ხედავთ სამზარეულოსა და ჭამას, როგორც ჯილდოს თქვენი ძალისხმევისა და შრომისთვის. თუ გადაღლილი ხართ, მოაწყეთ ჯანსაღი საჭმლის ნაკრები: გოგრის და მზესუმზირის თესლი, ნიგოზი, ქიშმიში. მაისში, აგვისტოში და დეკემბერში დაიწყეთ დიეტა, იზრუნეთ ჯანმრთელობასა და სხეულზე, გაიარეთ ბიოგანახლება და პროცედურები და სწრაფად დაინახავთ დადებით შედეგს. რატომ არ წახვალ სანატორიუმში ან თუნდაც სპა ცენტრში, საცურაო კოსტუმი არ გეხება? ნუ ჩავარდებით დეპრესიაში, წონაში დაიკლებთ წონა გიყვართ საჭმლის აღნიშვნა. საუბარი და კომპანია თქვენთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც მიწოდებული საკვების ტემპერატურა.. თუმცა, წელს, სატურნის წყალობით, შეიძლება დრო არ გქონდეთ გარემოზე ზრუნვისთვის და საკვების ხარისხზე. ამიტომ სცადეთ ახალი გემოები და მიირთვით დღეში მინიმუმ ერთი ჯანსაღი კვება, როგორიცაა ბოსტნეულის ჩაშუშული. თუ მოგწონთ შეწვა, გამოიყენეთ ნაღების ან ქოქოსის ზეთი, ექსპერიმენტი გააკეთეთ სანელებლებით. სეჩუანის წიწაკა, გარამ მასალა ან კაფირის ფოთლები თქვენს კერძებს გარდაქმნის.მორიელი თქვენ მიდრეკილნი ხართ ცხიმოვან სოუსებზე, მაკარონზე და ასევე ალკოჰოლზე. მაგრამ ასევე იჩქარეთ ერთი უკიდურესობიდან მეორეში. ამიტომ აწამებ სხეულს სპორტდარბაზში, ხშირად ექვემდებარებ თავს დამამშვიდებელ მარხვას და დრაკონიან დიეტებს, რათა მიაღწიო თეძოს სასურველ ზომას. არა ამ გზით. იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და ბედნიერი, იმოქმედეთ ზომიერებაზე. ურანის წყალობით, მარტიდან იგრძნობთ, რომ გაქვთ ძალა, პოზიტიური ცვლილებები შეიტანოთ დიეტასა და ცხოვრების წესში. გაზაფხული კარგი დროა დეტოქსიკაციისთვის, სასურველია ახლად გამოწურული წვენებით. იფიქრეთ, როგორც ახალი ცხოვრების დასაწყისი. გსურთ წონაში დაკლება? ამაში მთვარე დაგეხმარება!მშვილდოსანში იუპიტერი იანვრიდან ნოემბრის ჩათვლით კეთილდღეობასა და სიმშვიდეს მოგანიჭებთ დიეტაშიც. თქვენ ივარჯიშებთ, იმედიტირებთ და იცხოვრებთ უფრო მშვიდი ცხოვრებით, რაც ასევე დაგეხმარებათ იმ დაავადებების განკურნებაში, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში გაწუხებთ. თუმცა, ნეპტუნმა შეიძლება უფრო დაგძინოს, ასევე მოტივაციის ნაკლებობა მოამზადოს ან დათვალოს კალორიები.. დაისახეთ რეალისტური მიზნები და მიაღწიეთ მათ ყოველთვიურად და დაძლევთ სიზარმაცეს და სიხარბეს. თქვენ ეს შეგიძლიათ!თხის რქა თქვენ სტრესს განიცდით ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია საჭმლის ყიდვასთან და მომზადებასთან. შეიძლება გქონდეთ კვებითი ალერგია, მყიფე ჯანმრთელობა და მგრძნობიარე კუჭი.. ამიტომ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ალერგიული საკვები, როგორიცაა ხორბალი, სიმინდი, შაქარი, რძის პროდუქტები. მიდრეკილი ხართ შემზღუდავი დიეტებისკენ, რომლებიც თავს სუსტად გრძნობთ. მიმართეთ დიეტოლოგს, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა სჭირდება თქვენს ორგანიზმს.მერწყული აკეთეთ ყველაფერი თქვენი გზით, თუნდაც ეს არაჯანსაღი იყოს. თქვენ მიდრეკილნი ხართ დალიოთ არაჯანსაღი და შაქრიანი კოლა ან მიირთვათ არაჯანსაღი დონატები. თქვენთვის ძალიან რთულია კვების ჩვევების შეცვლა. თავის მხრივ, დეპრესიის ტენდენციამ შეიძლება გამოიწვიოს კვების დარღვევა. მიირთვით კომპოტები და ახალი ფინიკი, მათ აქვთ ბევრი ბოჭკოვანი. წელს გექნებათ ძალა, იგრძნოთ, რომ საბოლოოდ აკონტროლებთ თქვენს დიეტასა და თქვენს ცხოვრებას.თევზი იო-იო ეფექტი, ანუ წონის დაკლების შემდეგ წინა წონის სწრაფი დაბრუნება, ყველაზე დიდ საფრთხეს გიქმნის. შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ ახალი ჩვევები. დაფიქრდით რა მიირთვათ... და რა ჯობია არ ჭამოთ ყოველდღე. შეზღუდეთ თეთრი ფქვილი და შაქარი, მიირთვით ნაკლები პური, მითუმეტეს, რომ იუპიტერს შეუძლია სიამოვნების მიღება.. იმოქმედეთ ზომიერად. გამოიყენეთ პატარა ნაბიჯების მეთოდი და თანდათან დაიწყებთ წონის დაკლებას. შეცვალეთ ჩვევები და მიირთვით ჯანსაღი საკვები. მაგრამ ზოგჯერ, ბალანსის გულისთვის, მიეცით საკუთარ თავს უფლება რაიმე არაჯანსაღი გააკეთოთ.

ფოტო. shutterstock