შეინარჩუნეთ სიმშვიდე პირსინგის წინ და მის დროს
შინაარსი:
შფოთვა, შფოთვა ან შიში. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, პირსინგის წინ გაბრაზება ადვილია, განსაკუთრებით პირველ პირსინგის წინ. ასე რომ, ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა, როცა ნერვები ოდნავ მოშლილია.
თუმცა, რამდენადაც მარტივია პირსინგის დაწყებამდე გაწმენდა, მნიშვნელოვანია ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ იყოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე.
რატომ არის მნიშვნელოვანი პირსინგის დროს სიმშვიდის შენარჩუნება?
ხშირია ინექციების შიში. ექიმები და ექთნები ყვებიან ისტორიებს იმ ადამიანების შესახებ, რომლებიც იმდენად ნერვიულობდნენ ინექციის წინ, რომ გაქრნენ. მზარდი შფოთვა და არტერიული წნევის უეცარი ვარდნა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ან სისუსტე. ეს იშვიათია, მაგრამ იგივე შეიძლება მოხდეს პირსინგზე.
მიუხედავად იმისა, რომ დაღლილობა იშვიათია, შფოთვას შეიძლება სხვა შედეგები მოჰყვეს. არტერიული წნევის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული სისხლდენა. თუ შეშფოთებული კლიენტი ფიზიკურად რეაგირებს (ანუ შორდება), ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შეცდომები.
საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი გზები პირსინგის წინ და მის დროს შფოთვის შესამცირებლად. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას და სავარჯიშოს, რომლის გამოყენებაც ყველას შეუძლია.
დამამშვიდებელი რჩევები და ვარჯიშები
მედიტაცია
წლების წინ მედიტაცია თითქმის მითიური პრაქტიკა ჩანდა. მან მოიგონა ბერების სურათები, რომლებსაც წლები დასჭირდათ განმანათლებლობის მიღწევას. დღეს მედიტაცია ბევრად უფრო ხელმისაწვდომი შუქით ჩანს.
მიუხედავად იმისა, რომ რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ, მით მეტ სარგებელს მიიღებთ, დამწყებმაც კი შეიძლება ისარგებლოს. სტრესის შემცირება და შფოთვის კონტროლი მედიტაციის უმარტივესი სარგებელია. და ისინი იდეალურია პირსინგის წინ დასამშვიდებლად.
არსებობს მრავალი უფასო მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ ნებისმიერ ადგილას. შეაერთეთ ყურსასმენები, დახუჭეთ თვალები და გამოიყენეთ მედიტაცია, რათა დამშვიდდეთ შემდეგი პირსინგის წინ.
სუნთქვის წვრთნები
სუნთქვის ვარჯიშები კიდევ ერთი მარტივი გზაა თქვენი ნერვების დასამშვიდებლად. თუ თქვენ სცადეთ იოგა, ალბათ კარგად იცნობთ ამ პრაქტიკას. იოგიური სუნთქვა გთავაზობთ მრავალი რელაქსაციის ტექნიკას. აქ არის მარტივი დამამშვიდებელი სუნთქვის სავარჯიშო, რომლის სწავლა ყველას შეუძლია:
- ადექი ან დაჯექი პირდაპირ.
- ჩაისუნთქეთ ნელა ცხვირით, ღრმად ჩაისუნთქეთ ფილტვებში და შეავსეთ ისინი.
- შეიკავეთ სუნთქვა 4-მდე დათვლისას.
- ამოისუნთქეთ 8-მდე. ამოისუნთქეთ ნელა პირით, დაცალეთ ფილტვები და დაისვენეთ სახე, მხრები და მკერდი.
გაიმეორეთ ეს ტექნიკა 8-12 ჯერ, ფოკუსირება მხოლოდ თქვენს სუნთქვაზე. ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ მოქმედებს სუნთქვა თქვენს სხეულზე. შეგიძლიათ დატოვოთ თვალები ღია ან დახურული.
წინასწარი მკურნალობა მოვლის შემდეგ
გონებრივი მომზადების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ფიზიკური მოქმედება. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ კონტროლი და დამშვიდდეთ ყველა საჭიროების წინასწარ მომზადებით.
შეიძინეთ პირსინგის მოვლის საშუალებები და საჭიროებები და მოამზადეთ ისინი სახლში, სანამ პირსინგის მაღაზიაში წახვალთ.
დამატენიანებელი
ზრდასრული ორგანიზმის 55-60% წყალია, მაგრამ ჩვენ არ ვაფასებთ საკმარისი წყლის გავლენას. წყლის დალევა ბუნებრივად ამშვიდებს, ხელს უწყობს შფოთვის ინტენსივობის შემცირებას.
შფოთვის პერიოდში, თქვენი სხეული მოიხმარს მეტ რესურსს, ამიტომ ჰიდრატაციის გაზრდა ხელს უწყობს თქვენი სხეულის დამშვიდებას სტრესის დროს. დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი წყალი და მიიტანეთ ბოთლი წყალი პირსინგის სალონში.
გაჭიმვა
პირსინგის წინ სტრესი ან შფოთვა გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე სისხლის ნაკადის შეზღუდვით და კუნთების დაძაბულობის გამო. გარკვეული დრო დაუთმეთ სხეულის დაჭიმვას დაძაბულობის მოსახსნელად და ფიზიკურად დასვენების საშუალებას მოგცემთ.
შეღწევადი შფოთვის ფიზიკური სიმპტომების აღმოფხვრით, შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი სტრესის საერთო დონე.
მოერიდეთ კოფეინს/სტიმულატორებს
უმეტეს ჩვენგანს არ შეუძლია დღის დაწყება ფინჯანი ყავის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კარგი საშუალებაა დღის დასაწყებად, ცუდი იდეაა მათთვის, ვისაც წინასწარი კანკალი აქვს.
კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს უმჯობესია თავი აარიდოთ თუ ნერვიულობთ ან შფოთავთ. სტიმულატორები ზრდის სტრესის ჰორმონების დონეს, ზრდის შფოთვას. ყავის დალევა აორმაგებს სისხლში კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) და ადრენალინის დონეს.
ფინჯანი ყავა დამამშვიდებელი სასმელია, მაგრამ როცა სტრესის დონე უკვე მაღალია, უმჯობესია არ დალიოთ იგი. ამის ნაცვლად, განიხილეთ უკოფეინირებული ჩაი დასვენებისთვის ან ცხელი შოკოლადი კომფორტისთვის.
იპოვეთ პროფესიონალური პირსინგის მაღაზია თქვენთან ახლოს
პირსინგის შფოთვის შემცირების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა (ასევე, უსაფრთხოებისა და ხარისხის გასაუმჯობესებლად) არის თქვენთან ახლოს პროფესიონალური პირსინგის მაღაზიის პოვნა. სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ თქვენს სხეულს ენდობით ექსპერტებს.
Pierced-ში უსაფრთხოება და სანიტარული დაცვა ჩვენი მთავარი პრიორიტეტია. დაგვიკავშირდით შეხვედრის დასანიშნად, ან ეწვიეთ ჩვენს Newmarket მაღაზიას და გაიკეთეთ პირსინგი დღესვე.
პირსინგის სტუდიები თქვენთან ახლოს
გჭირდებათ გამოცდილი პირსერი მისისაუგაში?
გამოცდილ პირსერთან მუშაობამ შეიძლება დიდი განსხვავება მოახდინოს პირსინგის გამოცდილებასთან დაკავშირებით. თუ თქვენ ხართ
მისისაუგა, ონტარიო და გაქვთ რაიმე შეკითხვა ყურის პირსინგთან, ტანის პირსინგთან ან სამკაულებთან დაკავშირებით, დაგვირეკეთ ან მობრძანდით დღეს ჩვენს პირსინგის სტუდიაში. ჩვენ გვსურს დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, თუ რას უნდა ველოდოთ და დაგეხმაროთ სწორი ვარიანტის არჩევაში.
დატოვე პასუხი