30+ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტატუს სიმბოლოები და იდეები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის (მძიმე წერტილი, ფენიქსი, პეპელა, ლოტუსი, კოი თევზი)
შინაარსი:
თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და თავის მოვლაზე ფოკუსირება არასოდეს ყოფილა ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ამ გამოცდების დროს და საკმაოდ უცნაურ პერიოდებში. სამყარო იცვლება ჩვენს თვალწინ და ხდება რაღაც სრულიად განსხვავებული იმ სამყაროსთან შედარებით, რომელიც ჩვენ ვიცნობდით. თქვენს გონებაზე, ემოციებზე და მთლიან ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე ზრუნვა ზოგჯერ შეიძლება რთული იყოს.
ბევრი ფიქრობს, რომ თავის მოვლის ერთადერთი გზა კვირაში ერთხელ თერაპევტთან ვიზიტია. სხვები ცდილობენ გადაიტანონ ყურადღება გონებრივიდან ფიზიკურზე ვარჯიშის საშუალებით. ასევე არსებობს მხატვრული წარმოება, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი ეყრდნობა ფსიქიკური განკურნებისთვის.
და ყველა ეს ადამიანი აბსოლუტურად მართალი იქნება. ყველა ეს სამკურნალო არხი შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად სასარგებლო და გამოიწვიოს ტრანსფორმაცია. ფსიქიკური კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად ყოველთვის რეკომენდებულია სხვადასხვა გზებისა და საშუალებების გამოყენება.
მაშ, რატომ ვსაუბრობთ ამაზე? ჰოდა, შემდეგ აბზაცებში ვისაუბრებთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სპეციალურ, მხატვრულ და კრეატიულ გზაზე, რომელიც ზოგიერთი ადამიანისთვის ტატუა. ახლა ტატუს გაკეთება, თუმცა შეიძლება ასე არ ჩანდეს, შეიძლება იყოს თერაპიული მოქმედება. მასთან ერთად ადამიანები იძენენ კონტროლის გრძნობას, განცდას, რომ საბოლოოდ გადალახავენ დაბრკოლებებს და რეალურად აკეთებენ რაღაცას (ხილულს) საკუთარი თავისთვის. ტატუ არის ფიზიკური მტკიცებულება ცხოვრებისეული ბრძოლებისა და სიძლიერისა და ძალაუფლებისა, რომელიც დასჭირდა გამარჯვებისთვის.
ტატუ შეიძლება იყოს დიდი დახმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის აღდგენაში, ამიტომ გადავწყვიტეთ შეგვეგროვებინა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საუკეთესო ტატუები, რომლებითაც შეგიძლიათ შთაგონებულიყავით. ასე რომ, ყოველგვარი შეფერხების გარეშე, დავიწყოთ!
ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტატუირების შთაგონება
მძიმით ტატუ
მძიმით ტატუ, ერთი შეხედვით, მარტივი ტატუა პუნქტუაციის ნიშნით. თუმცა, იმაზე მეტია, რაც თვალში ხვდება. მძიმით წერის ტატუ სინამდვილეში საკმაოდ თვალსაჩინო დიზაინია, რომელიც სიმბოლურად გამოხატავს ტრავმის ან ფსიქიკური დაავადების განცდას. თავად სიმბოლო სიმბოლოა, რომ „ეს არ არის დასასრული“; როგორც წინადადება გრძელდება მძიმის შემდეგ, ასე იცხოვრებს ფსიქიკური ავადმყოფობისა და ტრავმის შემდეგ.
ამ ტატუს დიზაინის ისტორია დაიწყო Project Semicolon-ით; სოციალური მედიის მოძრაობა დაიწყო 2013 წელს ემი ბლუელის მიერ. ემიმ გადაწყვიტა შეექმნა პლატფორმა და მოძრაობა, სადაც მას შეუძლია შთააგონოს ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ფსიქიკური დაავადებები, სუიციდური აზრები და თვითდაზიანება, რათა გააგრძელონ ბრძოლა. ემი თავად ებრძოდა ფსიქიკურ დაავადებას მას შემდეგ, რაც მამამ თავი მოიკლა და სურდა მხარდაჭერა და სოლიდარობა. სამწუხაროდ, ემი ტრაგიკულად გარდაიცვალა 2017 წელს, მაგრამ მისი მოძრაობა და იდეა გრძელდება და ეხმარება მილიონობით ადამიანს მთელს მსოფლიოში.
ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ მარტივ, პატარა დიზაინს, რომელიც ნამდვილად ატარებს მნიშვნელოვან და ღრმა მნიშვნელობას, დარწმუნდით, რომ გადახედეთ რამდენიმე მძიმით ტატუს, რომელიც ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის.
ტატუს ინსპირაციული ციტატა
ზოგჯერ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ წინსვლისთვის არის რამდენიმე სიტყვა წახალისება. Არც მეტი არც ნაკლები. დახმარების მიღება და მოტივაციის შენარჩუნება არ უნდა იყოს რთული; ადამიანებს შეუძლიათ იპოვონ ძალა და შთაგონება ყველაზე ამქვეყნიურ საქმეებშიც კი. ასე რომ, ნუ ჩამოწერთ ციტატის ტატუს დიზაინს; ეს ნამდვილად არის ერთ-ერთი საუკეთესო ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტატუ, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ.
Ეს პრობლემაა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პოპულარული, მნიშვნელოვანი ციტატა და დიზაინის არჩევანი, არა? ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირადი ციტატა, ის, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანმა ადამიანმა თქვა, ან ის, რაც სადმე წაიკითხეთ. ზოგიერთს ციტატებიც კი არ სჭირდება; ერთი სიტყვა ზოგჯერ შეიძლება იყოს ისეთივე ძლიერი, თუ არა მეტი.
Ახალი დასაწყისი ტატუირება
ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაავადებამ და ზოგადად ცუდმა ფსიქიკურმა ჯანმრთელობამ შეიძლება გაგიჩინოთ თავი დაჩაგრული და კიდევ უფრო რთული იყოს ამ პოზიციიდან ცხოვრების ხელახლა დაწყება. ასეთ შემთხვევებში, ჩვენ ყველას შეგვიძლია შევხედოთ ცხოვრებისეულ საგნებს, რომლებიც წარმოადგენს ხელახლა დაბადებას, განახლებას და ზოგადად ახალ წამოწყებას. მაგალითად, ყოველწლიურად იცვლება სეზონები და ყოველ ახალ სეზონთან ერთად ზამთარი გადის და გაზაფხული და ზაფხული აღვიძებს ბუნებას; ყველაფერი კვლავ იზრდება და იწყებს ცხოვრებას თავისი სრული პოტენციალით.
იმის გამო, რომ ასეთი იდეებითა და სიმბოლიზმით გარემოცვა ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება ფსიქიკური დაავადების გამოჯანმრთელებას, გადავწყვიტეთ აღვნიშნოთ რამდენიმე საუკეთესო „ახალი დასაწყისი“ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ტატუირების იდეა;
- ფენიქსის ტატუ - ათასობით წლის განმავლობაში, ეს მითოლოგიური ფრინველი ნიშნავს "ფერფლიდან ამოსულს" და "დაწყებულს". ის განასახიერებს აღორძინებას და ახალ წამოწყებას. რა თქმა უნდა, ხანდახან ძნელია თავიდან დაწყება, მაგრამ ნება მიეცი ფენიქსმა შეგახსენოთ, რომ თუნდაც თავიდან არ დაიწყოთ, ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ისტორიის დასასრული.
- პეპლის/მუხლუხის ტატუ - ბუნება ივსება „ახალი დასაწყისის“ სიმბოლიკით; ყველაფერი რაც ჩვენ უნდა გავაკეთოთ არის რეალურად დავაკვირდეთ და ვიფიქროთ ამაზე. მაგალითად, მუხლუხოსა და პეპლის სიმბოლიკა ამოუწურავია, როცა საქმე ეხება ხელახლა დაბადებას და ნულიდან დაწყების თემას. ორივე ასევე სიმბოლოა პიროვნული ტრანსფორმაციისა და ამტკიცებს, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გახდეთ უკეთესი ადამიანი, მიუხედავად ყველა დაბრკოლებისა, რომლებიც ცხოვრებას გიყენებთ.
- ლოტუსის ტატუს დიზაინი აღმოსავლური რელიგიების უმეტესობა, როგორიცაა ბუდიზმი, ინდუიზმი და ტაოიზმი, ლოტოსს აღორძინების, ზრდისა და სულიერი/პიროვნული ევოლუციისა და ტრანსფორმაციის სიმბოლოდ მიიჩნევს. როდესაც ლოტუსი იზრდება აუზის ფსკერიდან და გზას უბიძგებს ტალახში, კლდეებში და კლდეებში, რათა ზედაპირზე აყვავდეს, ეს შესანიშნავი მეტაფორაა მათთვის, ვინც ებრძვის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და თვითშეფასებას. ლოტოსის ტატუ შეიძლება იყოს ყოველდღიური შეხსენება, რომ ბრძოლა, რომელსაც ამჟამად გადიხართ, ხელს უწყობს თქვენს პიროვნულ ზრდას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
- კოი თევზის ტატუ - კოი თევზი ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თევზია აღმოსავლეთში. ამის შესახებ შესაძლოა გსმენიათ ტრადიციულ იაპონურ და ჩინურ მითებში და ისტორიებში, სადაც თევზი იბრძვის დაბრკოლებების გადალახვაში, მაგრამ საბოლოოდ ახერხებს გადარჩენას და სამუდამოდ ცხოვრებას. ამის გამო, ეს თევზი სიმბოლოა გამძლეობის, დაბრკოლებების და უბედურების გადალახვის, გადარჩენისა და კარგი ცხოვრების უნარს ყველაფრის შემდეგ, რაც მოხდა.
სხვა ინსპირაციული ტატუები
ნებისმიერი ტატუს დიზაინი, რამდენადაც ის საუბრობს თქვენზე და თქვენს გამოცდილებაზე, შეიძლება იყოს შთამაგონებელი და მოტივირებული. შეიძლება რთული იყოს ფართო საზოგადოებისთვის ტატუების რეკომენდაცია, რადგან ყველა ერთნაირი არ არის. ამიტომ ჩვენ ასევე გვინდოდა შეგვეტანა შემთხვევითი, პოტენციურად შთამაგონებელი და მოტივაციური ტატუებისადმი მიძღვნილი აბზაცები.
ეს ნახატები თითქოს ყველგანაა, ხანდახან სასაცილო და მულტფილმიც კი, სულელური და თემის სერიოზულობას ამცირებენ. მიუხედავად ამ ყველაფრისა, ისინი მაინც აჩვენებენ ძალას, გამძლეობას, გადარჩენას, საკუთარ თავთან ბრძოლას და ყველაფერს, რაც ფსიქიკურ ჯანმრთელობას უკავშირდება, როგორც შემოქმედებას და თქვენი პირადი ისტორიის ნაწილს. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ისინი და იმედია შთაგონებული იქნებით დიზაინით.
ვერას ტატუ
ამ სტატიას ვერ დავასრულებთ რწმენის ძალის აღნიშვნის გარეშე ფსიქიკურ დაავადებებთან ბრძოლაში. რწმენა არ უნდა იყოს რელიგიური; ზოგჯერ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის საკუთარი თავის გჯეროდეთ. ყველა არ არის რელიგიური ან სულიერი, მაგრამ ჩვენ ყველა განვიცდით იმედს, უიმედობას, რწმენას ან ურწმუნოებას, რაც დამოკიდებულია პირად გარემოებებზე. რწმენის ნაკლებობა შეიძლება იყოს ის, რაც შეგვიძლია გამოვიყენოთ შესაცვლელად და შემდეგ პიროვნული ზრდისა და კეთილდღეობისთვის.
რწმენის ნაკლებობა გვიჩვენებს, რომ ჩვენ გვსურს ვაკონტროლოთ ჩვენი ბედი, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს, რომ შესაძლოა ბევრი პრობლემა წარმოიშვას თვითკმარობის უზომო მოთხოვნილების გამო. უიმედობა და რწმენის ნაკლებობა ჩვეულებრივ იწვევს ბნელ ადგილებში. ასე რომ, შესაძლოა, დროდადრო შეხედოთ თქვენს ტატუს და გახსოვდეთ, რომ ცოტათი მაინც გქონდეთ საკუთარი თავის რწმენა.
საბოლოო აზრები
ჩვენ ნამდვილად გვინდა მადლობა გადავუხადოთ ყველა ჩვენს მკითხველს და ყველას, ვინც წაიკითხა ეს სტატია. ფსიქიკურ დაავადებასთან ბრძოლა და ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე ცხოვრება შეიძლება დამღუპველი იყოს ყველასთვის. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი მოკლე სტატია დაგეხმარებათ იპოვოთ გზა არსებული დაბრკოლებების დასაძლევად. რა თქმა უნდა, ტატუ არ გადაჭრის პრობლემებს, რომელთა წინაშეც დგახართ, მაგრამ რა თქმა უნდა დაგეხმარება მათ დაძლევაში. ტატუ შეიძლება იყოს შესანიშნავი შეხსენება იმის შესახებ, თუ ვინ იყავი/ ხარ, რამდენად შორს წახვედი, რამდენად გაიზარდე და რამდენად დიდი ხარ სინამდვილეში. ასე რომ არასოდეს დანებდეთ, გჯეროდეთ საკუთარი თავის და ენდეთ სამკურნალო პროცესს!
დატოვე პასუხი