რისი ჭამა არ შეიძლება ტატუს შემდეგ? - კვების რჩევები ტატუს შეხორცების დასაჩქარებლად

თქვენ ხართ ის, რასაც ჭამთ, ფრაზა, რომელიც ლოგიკურია, როგორც კი დაიწყებთ ყურადღებას იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს საკვები თქვენს გონებასა და სხეულზე. თუმცა, ამ ცნობიერების პირობებშიც კი, ადამიანებს აინტერესებთ, როგორ მოქმედებს საკვები მათ ტატუზე და მის შეხორცების პროცესზე. ზოგიერთი ადამიანი არც კი ფიქრობს ამ კავშირზე, რის გამოც ადამიანები განიცდიან ტატუს ხანგრძლივი შეხორცების პერიოდს, ანთებას და არასწორი დიეტის სხვა გვერდით ეფექტებს.

თუმცა, თუ ამას კითხულობთ, თქვენ გადადგით პირველი ნაბიჯი: ეს იმის ნიშანია, რომ გსურთ იყოთ ინფორმირებული სწორი კვების შესახებ თქვენი ტატუირების შემდგომი მოვლის დროს. და თქვენ ასევე სწორ ადგილას ხართ; შემდეგ აბზაცებში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს საკვები თქვენს ტატუზე და რომელ საკვებს და ინგრედიენტებს მთლიანად უნდა მოერიდოთ, სანამ თქვენი ტატუ არ განიკურნება. ასე რომ, ყოველგვარი შეფერხების გარეშე, მოდით ჩავუღრმავდეთ ამ თემას!

როგორ მოქმედებს საკვები თქვენს ტატუზე: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ

ჰაერთან და წყალთან ერთად, საკვები არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ჩვენ გვჭირდება გადარჩენისთვის. თუმცა, ზოგიერთ საკვებს შეუძლია დაგვეხმაროს სათანადო კვების უზრუნველყოფაში და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, ხოლო საკვების სხვა ჯგუფები პირიქით. მაშინაც კი, როცა ავად ვართ, ზოგიერთი საკვები კომფორტს მოაქვს და ამშვიდებს ტკივილს, ზოგი კი ახანგრძლივებს ტანჯვას და ამძიმებს თავს. იგივე ეხება ტატუს შედეგებს.

მნიშვნელოვანია, საბოლოოდ გავიგოთ, რომ ახალი, ახალი ტატუ მოქმედებს როგორც ღია ჭრილობები (არა ისეთი ჭრილობები, როგორებიც ჩვენ წარმოგვიდგენია, მაგრამ მაინც ჭრილობები) და ასე მკურნალობს სხეული მათ. ამრიგად, სხეული მთელ ენერგიას მიმართავს „დაჭრილ ადგილზე“, რათა რაც შეიძლება სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. რაც უფრო გრძელია გამოჯანმრთელების პროცესი, მით უფრო მაღალია ინფექციის შანსი და თქვენმა სხეულმა ეს იცის.

ამიტომ, გარკვეული საკვების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს ამ საქმის სწრაფად და ეფექტურად შესრულებაში, ან გაართულოთ ის, რომ არ მიაწოდოთ მას დამატებითი ენერგია და საკვები ნივთიერებები. მაგრამ ეს საკმაოდ გამარტივებული ახსნაა; ვნახოთ ზუსტად როგორ მოქმედებს საკვები თქვენს ტატუზე!

1. სწორი კვება ხელს უწყობს ტატუს სწრაფად შეხორცებას

ახალ ტატუს აქვს გარკვეული დრო, რომლის დროსაც მან უნდა შეწყვიტოს გამონადენი და სისხლდენა, დაიწყოს გამოშრობა და დახურვა და საბოლოოდ გააგრძელოს და დაასრულოს სამკურნალო პროცესი. ეს ყველაფერი პირველი რამდენიმე კვირის კრიტიკულ პერიოდში ხდება. ტატუს დაფარვა უნდა მოხდეს პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამგვარად, დრო არსებითია; თუ ტატუ დიდი ხნის განმავლობაში ღია დარჩა და კანი არ იწყებს შეხორცებას, ინფექციის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება.

თუმცა, თუ დაიცავთ ტატუს მოვლის სათანადო ინსტრუქციებს და არ ხართ ალერგიული მელნის მიმართ, ყველაფერი შეუფერხებლად უნდა წავიდეს. მაგრამ ამ ყველაფერში ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი სწორი კვებაა.

A ვიტამინით, C ვიტამინით, თუთიით და ცილებით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს შეხორცების პროცესის დაჩქარებას და ინფექციების თავიდან აცილებას. ეს ინგრედიენტები, ისევე როგორც სხვა ვიტამინები, მინერალები და ამინომჟავები, გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და მისცემს თქვენს სხეულს ძალასა და რესურსებს დაზიანებული კანის აღსადგენად და ნორმალურ გამოჯანმრთელებაში.

2. უსარგებლო საკვებმა შეიძლება გაახანგრძლივოს ტატუს შეხორცება

როგორც უკვე ვთქვით, თუ სწორად იზრუნებთ ტატუზე და მიირთმევთ სწორ, ჯანსაღ საკვებს, თქვენი ტატუ უმოკლეს დროში შემცირდება და განიკურნება. თუმცა, არაჯანსაღი დიეტას შეიძლება ჰქონდეს საპირისპირო ეფექტი: ცხიმიანმა, გადამუშავებულმა და შაქრიანმა საკვებმა შეიძლება შეაფერხოს შეხორცების პროცესი და ხელი შეუწყოს ანთებას და ინფექციას.

ცნობილია, რომ განსაკუთრებით რძე და შაქარი ახანგრძლივებს გამოჯანმრთელების პერიოდს და ხელს უწყობს ანთებას, ამიტომ მათ თავიდან უნდა იქნას აცილებული, სანამ თქვენი ტატუ განიკურნება.

მიზეზი, რის გამოც ასეთი პროდუქტები ახანგრძლივებს ტატუს შეხორცების დროს, არის შემდეგი;

იმის გამო, რომ უსარგებლო საკვები შეიცავს უამრავ ცხიმს, ორგანიზმს სჭირდება დიდი ენერგია ცხიმის უბრალოდ გადამუშავებისა და მონელებისთვის. ეს ენერგია შემდეგ მიმართულია სამკურნალოდან საჭმლის მონელებამდე, ამიტომ ტატუ ან დაზიანებული კანი ამ პროცესის დროს არ იღებს სრულ მხარდაჭერას.

3. უსარგებლო საკვებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ალერგიულ რეაქციებს.

ალბათ არის საკვები ან ინგრედიენტები, რომლებზეც ალერგიული ხართ; თუ არა, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ეს წერტილი. მათთვის, ვისაც აქვს ალერგია ან უბრალოდ ვერ მოითმენს გარკვეულ საკვებს, მნიშვნელოვანია მოერიდოს რაიმეს ჭამას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.

თუ თქვენ გაქვთ ლაქტოზას შეუწყნარებლობა და, მაგალითად, სვამთ ყავას რძესთან ერთად, სანამ თქვენი ახალი ტატუ განიკურნება, შეიძლება ველოდოთ სრულ ალერგიულ რეაქციას. ჩვენ ვსაუბრობთ ბუშტუკებზე, გამონაყარზე, ჭინჭრის ციებაზე, ტატუს ლიფტინგზე, კანის შეშუპებაზე და ა.შ. მიყენებული ადგილი უბრალოდ რეაგირებს ყველაზე მსუბუქ კვებით ალერგიასა და შეუწყნარებლობაზეც კი, ამიტომ განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ.

თუ ალერგიული რეაქცია მოხდა, შეიძლება ველოდოთ ტატუს გაფუჭებას, როგორც დიზაინის, ასევე მელნის თვალსაზრისით. შეხორცებას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, რამაც შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ინფექცია. თუ ეს მოხდა, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ სპეციალისტის აზრი.

რა საკვებს უნდა მოერიდოთ ტატუს გაკეთების შემდეგ?

წარმოგიდგენთ საკვებს, რომელსაც მთლიანად უნდა მოერიდოთ ტატუს შეხორცების პროცესში. ეს ჩვეულებრივ არის 2 კვირიდან ერთ თვემდე პერიოდი, ზოგჯერ უფრო მეტიც, თუ თქვენი ტატუს შეხორცებას უფრო მეტი დრო სჭირდება.

• წითელი და დამუშავებული ხორცი (ბეკონი, ლორი, პეპერონი, ძეხვი, სალამი, დელიკატური ხორცი, ჟერქი, ჰოთ-დოგი და ა.შ.) - ცნობილია, რომ წითელი და დამუშავებული ხორცი ხელს უწყობს ანთებას. ეს იმის გამო ხდება, რომ ისინი მდიდარია გაჯერებული ცხიმებით, რაც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებთან, როგორიცაა კიბო ან გულის დაავადება.
• ტკბილი საკვები და სასმელი (ნამცხვრები, რძის შოკოლადი, შევსებული ნამცხვრები, ტკბილეული, მარცვლეულის ბარები, ნაყინი, ტკბილი ყავა, სასმელები, როგორიცაა კოკა-კოლა და პეპსი, სალათების სოუსები, ენერგეტიკული სასმელები და ა.შ.) - ყველაზე საშინელი საკვები და სასმელებია მტრები სხეულის ჯანმრთელობისთვის. დამატებული შაქარი იწვევს ანთებას, ხელს უწყობს ცხიმების შენახვას და ხელს უშლის ორგანიზმის სწორად გამოჯანმრთელებას. ეს არის ის, რაც უნდა მიირთვათ სანამ თქვენი ტატუ განიკურნება, ან საერთოდ არა.
• ტრანს ცხიმოვანი საკვები (გაყინული პიცა, ცომეული, შემწვარი საკვები, მათ შორის კარტოფილი კარტოფილი, დონატები, შემწვარი ქათამი, მარგარინი, რძის პროდუქტების გარეშე ყავის კრემი, ჰამბურგერი, შემწვარი ლაფსი და ა. დაემატა ტექსტურის, შენახვის ვადის და გემოს გასაუმჯობესებლად. ეს საკვები იწვევს ორგანიზმში ანთებას და შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ქოლესტერინის დონის მომატება.
• ზეთი და მასზე დაფუძნებული პროდუქტები (მზესუმზირის ზეთი, არაქისის ზეთი, კანოლას ზეთი, მაიონეზი და ა.შ.) - ზეთი და მზესუმზირის ზეთი შეიცავს ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ზოგჯერ მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ანთება და პროვოცირება მოახდინოს ანთებითი რეაქციის პროვოცირებაზე. სხეული მოხმარებისას.. ომეგა-6-ის ნაცვლად უნდა მიირთვათ ომეგა-3 (შევხვილია ორაგულში, ნიგოზსა და სელის თესლში).
• რაფინირებული ნახშირწყლები (პური, შაქრიანი მარცვლეული, მაკარონი, თეთრი ბრინჯი, კარტოფილი კარტოფილი, კრეკერი, ნამცხვარი და ა.შ.) - რაფინირებული ნახშირწყლები არ არის სასარგებლო კვების თვალსაზრისით და ჩვეულებრივ შეიცავს დამატებულ შაქარს. ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში ანთებითი რეაქციების განვითარებას და ანელებენ ნებისმიერი დაავადების შეხორცების პროცესს.
• ალკოჰოლური - ალკოჰოლს თავი უნდა აარიდოთ ტატუს გაკეთებამდე და მის შემდეგ. მას შეუძლია გაათხელოს სისხლი და ხელი შეუწყოს ჭარბ სისხლდენას ტატუირების დროს და მის შემდეგ. ჭარბი სისხლი გაართულებს ტატუს გაშრობას და გაშრობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი რეაქცია და ინფექცია.

რა არის ეს გამოსავალი? - საკვები, რომელიც შეგიძლიათ და უნდა მიირთვათ ტატუს გაკეთების შემდეგ

როდესაც განიხილავთ ყველა იმ საკვებს, რომელიც ჩვენ ახლახან აღვნიშნეთ, რომ არ შეგიძლიათ ჭამა, შეიძლება ჩანდეს, რომ სხვა არაფერია საჭმელი, არა? ზემოაღნიშნული საკვები არაჯანსაღი კვების საფუძველია. ახალი ტატუს გარეშეც კი არავის სჭირდება ეს დიეტა: ის იწვევს გულის დაავადებებს, ინსულტებს, სიმსუქნეს და სხვა დაავადებებს, რამაც შეიძლება საბოლოოდ სიკვდილი გამოიწვიოს.

თუმცა, თუ თქვენ ცდილობთ იპოვოთ ზემოაღნიშნული პროდუქტების ღირსეული ალტერნატივა, აქ არის ჩვენი რამდენიმე რეკომენდაცია. ეს ის საკვებია, რომელიც უნდა მიირთვათ სანამ თქვენი ტატუ განიკურნება და გააგრძელოთ თქვენი გრძელვადიანი ჯანმრთელობისთვის ჭამა;

• ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული (ისპანახი, კომბოსტო, რუკოლა და ა.შ.) - ფოთლოვანი მწვანილი დატვირთულია C ვიტამინით, ფოლიუმის მჟავით, მაგნიუმით და პროვიტამინით A. ყველა ეს კომპონენტი აუცილებელია იმუნური სისტემისთვის და როდესაც საქმე ეხება სამკურნალო ტატუს, თქვენი ორგანიზმი აუცილებლად სჭირდება მისი იმუნური ფუნქციის გაძლიერება.
• თევზი (ორაგული) - ომეგა-6-ის ნაცვლად ომეგა-3 უნდა მივიღოთ ორგანიზმში ანთების შესამცირებლად, როგორც ეს ხდება სამკურნალო ტატუს შემთხვევაში. ორაგული საუკეთესო არჩევანია, რადგან ის არა მხოლოდ ომეგა-3-ის შესანიშნავი წყაროა, არამედ სელენი, მინერალი, რომელიც ებრძვის ანთებას და ხელს უწყობს იმუნურ პასუხს დაზიანებაზე და სხეულის დაზიანებაზე.
• ხილი (კენკრა) - მკურნალობის პერიოდში საჭიროა ბევრი სხვადასხვა ხილის ჭამა. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია კენკრის ჭამა. ისინი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის ანთების საწინააღმდეგო, იმუნიტეტის მხარდამჭერ რეაქციას, ასევე ჭრილობებისა და ტკბილი შეხორცებას.
• კარტოფილი - ნახშირწყლები არ არის მტერი, ჩვენ უბრალოდ უნდა ვიპოვოთ ჯანსაღი, არარაფინირებული ნახშირწყლები, რათა შევცვალოთ რაფინირებული. ტკბილი კარტოფილი ჯანსაღი ნახშირწყლების შესანიშნავი მაგალითია. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მდიდარია C ვიტამინით, კაროტინოიდებით და მანგანუმით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭრილობების შეხორცებას და სხეულის აღდგენას.
• თხილი და თესლი (ნუში, კაკალი, კანაფის თესლი, მზესუმზირის თესლი, პეკანი და ა. ისინი აწვებიან სხეულს და ეხმარებიან მას ენერგიის გამომუშავებაში ჭრილობების შეხორცებისთვის, ანთების და საერთო აღდგენისთვის.
• თეთრი ხორცი (ქათამი, ინდაური) - წითელი ხორცისგან განსხვავებით, ფრინველი შეიცავს ამინომჟავებს, გლუტამინს და არგინინს, რომლებიც ეხმარება ორგანიზმს გამოჯანმრთელებაში და გამოჯანმრთელებაში, იქნება ეს სტრესი, ტრავმა თუ ავადმყოფობა.

საბოლოო წაღება

ამიტომ, ტატუს უფრო სწრაფად შეხორცებისთვის აუცილებელია ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებითა და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებით მდიდარი საკვების მიღება (როგორიცაა ომეგა -3). დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ იმ საკვებს, რომელიც ადრე აღვნიშნეთ, რადგან ისინი მხოლოდ გაართულებენ სამკურნალო პროცესს თქვენთვის და თქვენი სხეულისთვის. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ ჰიდრატაციაზე და საკვები ნივთიერებებითა და ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღებაზე.

შეიძლება არასაჭირო მოგეჩვენოთ, რომ მთელი გამოჯანმრთელების პროცესის განმავლობაში მიაქციოთ თქვენს კვებას, მაგრამ ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სხეული სწორად იკვებებოდეს. დიეტისა და კვების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ან დიეტოლოგს.