ნაყოფიერი დღეების გამოთვლის მეთოდები - კალენდარი, ლორწოს მონიტორინგი, ოვულაციის ტესტები
შინაარსი:
საკუთარი ნაყოფიერების გაცნობიერება ეს არის პირველი ნაბიჯი მომავლის გონივრული დაგეგმვისკენ, განსაკუთრებით ოჯახის გაფართოების ან ორსულობის პრევენციისთვის. ქალი ნაყოფიერია თვეში მხოლოდ რამდენიმე დღე. კარგია ნაყოფიერი დღეების გამოთვლა, რათა საკუთარი სხეულის იგნორირება არ დასრულდეს მოულოდნელი და არასასურველი ჩასახვით. როგორ გამოვთვალოთ ნაყოფიერი დღეები?
ნახეთ ვიდეო: "რამდენ ხანს გრძელდება სქესობრივი აქტი?"
1. კალენდარი
თქვენი ნაყოფიერი დღეების გამოთვლის ერთი გზა: ქორწინების კალენდარი, რომელსაც ასევე უწოდებენ მენსტრუალურს. შექმნათ თქვენი მენსტრუაციის კალენდარი მენსტრუაცია უნდა იყოს ყურადღებით მონიტორინგი და დაფიქსირდეს მენსტრუაციის დაწყების დრო და ხანგრძლივობა. ეს საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობა.
ტრენინგის ციკლი გრძელდება 28 დღე, მაგრამ არც ისე ხშირია. როგორც წესი, მენსტრუალური ციკლის ხანგრძლივობა მერყეობს 25-დან 31 დღემდე. მისი კულმინაცია არის ოვულაცია, ანუ ოვულაცია. კალენდარში, ოვულაცია ხდება დაახლოებით ციკლის შუაში (მაგრამ არა ყოველთვის!) და ეს არის დრო. ნაყოფიერი პერიოდი მთელი ციკლის განმავლობაში.
ვინაიდან განაყოფიერების ძირითადი საგნებია კვერცხუჯრედი და სპერმატოზოიდები, ნაყოფიერების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მათ სიცოცხლისუნარიანობაზე. ჩვეულებრივ, ქალის ნაყოფიერება არის ოვულაციამდე 3 დღით ადრე, ოვულაციის დღეს და 2 დღის შემდეგ.
2. Slime Watching
გაანგარიშების ერთი გზა ნაყოფიერი დღეები ასევე არის slime ტესტი. მისი კონსისტენციის, სუნის და ფერის დაკვირვება საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ ნაყოფიერი დღეები. თუ ლორწო გამჭვირვალეა, ელასტიური და ძალიან სველი ჩანს, თქვენ შიგნით ხართ მაღალი ნაყოფიერების პერიოდი (ამ ლორწოს ეწოდება ესტროგენი). ეს "უსაფრთხო" პოსტოვულატორული ლორწო არის პროგესტოგენური ლორწო - ის ხშირად რძისფერია, არ იჭიმება და არ იგრძნობა სველი. Რას ნიშნავს ნაყოფიერი დღეების დასასრული.
3. ოვულაციის სიმპტომები
რა თქმა უნდა, ოვულაციასთან დაკავშირებული სიმპტომები დაგეხმარებათ გამოთვალოთ თქვენი ნაყოფიერი დღეები. ქალების მცირე ნაწილი განიცდის მნიშვნელოვან დისკომფორტს, რომელიც დაკავშირებულია მენსტრუალურ ციკლთან (გარდა მენსტრუაციის დროს). ნაყოფიერი დღეების სიმპტომი ოვულაციის დროს საკვერცხეში უმნიშვნელო ჩხვლეტის სახით იგრძნობა 30 პროცენტით. ქალები.
მკერდის ჰიპერმგრძნობელობა ასევე ნაყოფიერი დღეების სიმპტომია, ხოლო ლორწოვანში სისხლის არსებობა ნაყოფიერი დღეების უკიდურესად იშვიათი სიმპტომია. მიუხედავად იმისა, რომ ქალები ხშირად მიიჩნევენ, რომ ასეთი მცირე დაავადებები შემთხვევითია, ეს ნიშნავს, რომ სხეული სწორად რეაგირებს ცვლილებებზე. ღირს მათი აღნიშვნა ნაყოფიერი დღეების განმარტება i ქორწინების კალენდარი.
4. ტემპერატურის გაზომვა
W ნაყოფიერი დღეების გაანგარიშება სხეულის ტემპერატურის გაზომვა ასევე დაგეხმარებათ. ოვულაციის დროს და ოვულაციისთანავე ტემპერატურა ჩვეულებრივზე ოდნავ მაღალია და ეს ნაყოფიერ დღეებზე მიუთითებს. თუმცა, ამაში დასარწმუნებლად, სისტემატურად უნდა დააკვირდეთ და გაზომოთ სხეულის ტემპერატურა ერთსა და იმავე დროს ყოველდღე (სასურველია საწოლიდან ადგომამდე). ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ როდის ნაყოფიერი პერიოდი.
5. ოვულაციის ტესტები
ოვულაციის ტესტები არის თქვენი ნაყოფიერი დღეების გამოთვლის ახალი მეთოდი. იგი ეფუძნება ლუტეოტროპინის კონცენტრაციის გაზომვას. ამ ჰორმონის დონე იზრდება ოვულაციამდე და მიუთითებს ნაყოფიერ დღეებზე.
ოვულაციის დღეების გამოთვლის მეთოდები არა მხოლოდ ხელმისაწვდომია, არამედ მარტივი გამოსაყენებელიც. რეგულარულობა და მოთმინება საკუთარ სხეულზე დაკვირვებისა და გამოყენებისას კონტრაცეფციის ბუნებრივი მეთოდები საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ ნაყოფიერების პერიოდებს და შეგნებულად დაგეგმოთ ოჯახი. ყველა ქალმა უნდა იცოდეს ნაყოფიერი დღეების გამოთვლა და ქორწინების კალენდარი.
ისარგებლეთ სამედიცინო მომსახურებით რიგების გარეშე. დანიშნეთ შეხვედრა სპეციალისტთან ელექტრონული რეცეპტით და ელექტრონული სერთიფიკატით ან გამოკვლევა abcHealth-ში იპოვეთ ექიმი.
დატოვე პასუხი