ორგაზმი - ეტაპები, ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორ მივაღწიოთ ორგაზმს?

ორგაზმი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული სიტყვაა, როდესაც საქმე ეხება სექსს. ეს არის ყველაზე ძლიერი სექსუალური აღგზნებისა და ნეტარების განცდის მომენტი. ეს ჩვეულებრივ სქესობრივი კავშირის ან მასტურბაციის კულმინაციაა. როგორ მივაღწიოთ მას, როგორ მივცეთ საკუთარ თავს ორგაზმი, როგორ ამოვიცნოთ ის და ბოლოს, რა არის სინამდვილეში – ამ კითხვებს უმეტესი ჩვენგანი სვამს. პასუხები შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ ტექსტში.

1. რა არის ორგაზმი?

1966 წელს ვირჯინია აშელმან ჯონსონმა და უილიამ მასტერსმა გამოაქვეყნეს The Human Intercourse. მათ რევოლუცია მოახდინეს სოციალურ და მეცნიერულ სფეროში, რადგან ისინი წინასწარ იყვნენ ამ თემაზე. სექსუალური ფიზიოლოგია თითქმის არაფერი ეწერა.

ამ წიგნის ავტორებმა გამოავლინეს ოთხი სქესობრივი კავშირის ეტაპები:

• აგზნება,
• პლატო,
• ორგაზმი,
• დასვენება.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თერაპევტმა ჰელენ სინგერ კაპლანმა შესთავაზა განსხვავებული ავარია:

• სურვილი,
• აგზნება,
• ორგაზმი.

ორივე განყოფილება ზუსტია, მაგრამ საკმაოდ ზოგადი. თითოეულ ადამიანს და თითოეულ სექსუალურ აქტს აქვს თავისი ინტენსივობა და ტემპი.

ორგაზმი ყველაზე დიდი და ძლიერი სექსუალური აღგზნების ფაზაა. სქესობრივი კავშირის შეწყვეტა ან ეროტიული მოქმედების სხვა ფორმა. ამ მღელვარებას თან ახლავს დიდი სიამოვნების (ნეტარების) განცდა.

ორგანიზმი ორგაზმზე რეაგირებს სქესიდან გამომდინარე - ქალებში საშოსა და საშვილოსნოს ყელის შეკუმშვა, მამაკაცებში კი სკროტუმის შეკუმშვა და ეაკულაცია.

2. ორგაზმის სიმპტომები

ზოგადად რომ ვთქვათ, მამაკაცისა და ქალის ორგაზმის საერთო სიმპტომებია:

• გაიზარდა გულისცემა
• მეტი კუნთების დაძაბულობა
• დაგვიანებული სტუდენტები,
• მაღალი არტერიული წნევა
• გენიტალური კუნთების სპაზმი.

2.1. ორგაზმი ქალებში

ქალებში ისინი რეგულარულად და უკონტროლოდ ჩნდება მენოპაუზის დროს. საშვილოსნოს ყელის სპაზმი და თავად დედა. ისინი გამოწვეულია ოქსიტოცინით (ჰიპოთალამუსის მიერ წარმოებული ჰორმონი).

ქსოვილი საშოს შესასვლელთან შეშუპებულია, ყალიბდება ე.წ. ორგაზმიული პლატფორმა, რომელიც მჭიდროდ მოიცავს მამაკაცის პენისს.

ზოგიერთ ქალს შეუძლია გადარჩეს მრავალჯერადი ორგაზმი. ასეთ შემთხვევებში აგზნების დონე არ იკლებს, მაგრამ რჩება პლატოზე.

2.2. ორგაზმი მამაკაცებში

მამაკაცებში, ორგაზმის დროს, სპერმა შარდსაწვეთში სწორი ნაწლავის, პროსტატის და ვას დეფერენის კუნთების შეკუმშვით ხდება.

შემდეგ ეს სპირალი ფართოვდება და სპერმა გამოდის. სიამოვნება პირველ რიგში cum ნაკადი მეშვეობით მამალი.

ორგაზმის შემდეგ პენისი სწრაფად უბრუნდება მოსვენებულ მდგომარეობას, მაგრამ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვერ აღწევს ერექციას. ამას ეწოდება რეფრაქტერული პერიოდი და პენისი არ არის მგრძნობიარე სტიმულის მიმართ. ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წუთიდან დღემდე.

3. ორგაზმის სარგებელი

წარმატებულ სექსს, რომელიც მთავრდება დამაკმაყოფილებელი ორგაზმით, აქვს ჯანმრთელობისა და სილამაზის მრავალი სარგებელი.

ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი ძილის დამხმარე საშუალება - ადამიანები, რომლებიც მას ძილის წინ ამოწმებენ, ბევრად უფრო ადვილად იძინებენ და ღამით არ იღვიძებენ. ორგაზმი ხსნის კუნთების დაძაბულობასრაც ჩვენს ძილს უფრო მშვიდს და ღრმას ხდის.

სექსი არ არის ყოველდღიური ვარჯიშის ალტერნატივა, მაგრამ ის, რა თქმა უნდა, აგრძელებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. ის ამაღლებს არტერიულ წნევას, აჩქარებს გულისცემას და ზრდის სუნთქვის სიხშირეს.

მატულობს კუნთების ტონუსი და ტვინი, ისევე როგორც ვარჯიშის დროს, გამოყოფს ენდორფინებს - ბედნიერების ჰორმონებს.

ისინი, ვინც ხშირად განიცდიან ორგაზმს, გაცილებით ნაკლებად განიცდიან გულის კორონარული დაავადებას.

პიკი შესანიშნავია ტვინის ფუნქციონირებისთვის. კვლევები აჩვენებს, რომ ორგაზმის დროს ქალის ტვინი ჩვეულებრივზე მეტ ჟანგბადს იყენებს.

გარდა ამისა, ექსპერტები ამბობენ, რომ სქესობრივი აქტის შემდეგ მოდუნებული ტვინი უკეთ უმკლავდება რთულ ამოცანებს. უფრო მეტიც, ის ასევე ასტიმულირებს ჩვენს გრძნობებს.

მწვერვალზე მიღწევაც შეიძლება შვება იყოს. ძნელია მოდუნება, როცა სტრესი ვართ, სექსი კი ერთ რამეზე ფოკუსირებას მოითხოვს. ამის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია სიამოვნება მივიღოთ და არ ვიფიქროთ პრობლემებზე. ორგაზმი ამშვიდებს, ხსნის სტრესს და დაძაბულობას.

ორგაზმი კანს ანათებს. ეს გამოწვეულია ჰორმონის DHEA-ით (ე.წ. ახალგაზრდობის ჰორმონი), რომელიც იმყოფება სექსუალური აღგზნების დროს. ეს ჰორმონი აუმჯობესებს კანის ტონს და ატონიზირებს კანს.

გარდა ამისა, ორგაზმი წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც გვიადვილებს წონის დაკლებას.

ორგაზმი მოაქვს კმაყოფილებას, რისი წყალობითაც ჩვენ მოდუნებულები და ემოციურად ვივსებით. ასევე დადებითად მოქმედებს თვითშეფასებაზე.

როდესაც ის პიკს მიაღწევს, ტვინში გამოიყოფა ოქსიტოცინი, რომელიც აძლიერებს კავშირებს და ზრდის პარტნიორებს შორის ინტიმურობის განცდას, რაც ზრდის სტაბილური ურთიერთობის შანსს.

ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ორგაზმს ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს შაკიკი და მენსტრუალური კრუნჩხვები.)

კრუნჩხვები, რომლებიც წარმოიქმნება ცხელი ციმციმის დროს, შეუძლია შეამციროს თრომბის წარმოქმნა თქვენი პერიოდის განმავლობაში და ამით მოგიტანოთ შვება. ასევე ღირს იმის დამატება, რომ ის ამცირებს რევმატულ ტკივილებს და აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას.

3.1. ორგაზმი კალორია

აღსანიშნავია, რომ სექსიც ფიზიკური აქტივობაა, რა თქმა უნდა, ყველაზე სასიამოვნო. ორგაზმის დროს წვავთ დაახლოებით 110 კალორიას, რაც ძალიან ბევრია.

ასევე არსებობს თანაფარდობა, სადაც თქვენ დაწვავთ 100-დან 260 კალორიას შორის, იმისდა მიხედვით, თუ რა პოზიცია გაქვთ დაყენებული. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ 60-მდე კალორია ერთ სქესობრივ აქტში, პლუს კალორიების რაოდენობა, რომელსაც დაწვავთ კოცნის დროს (დაახლოებით 400).

როგორც ხედავთ, რიგი სხვა უპირატესობების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ გამხდარ ფიგურაზეც.

4. ორგაზმი ყოველი აქტით

პიკის მონაცემების თვალყურის დევნება საკმაოდ რთულია. ექსპერტები თავიანთ დასკვნებს ამ კითხვარებზე ეყრდნობიან. 2009 წელს პროფ. ზბიგნევ იზდებსკის, სტატისტიკური კვლევა ჩატარდა. ისინი აჩვენებენ, რომ გამოკითხულთა ნახევარზე მეტი ამბობს ორგაზმი ყოველი აქტით.

პასუხები ინტერნეტის მომხმარებლებმა მოგვცეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკმაოდ სავარაუდოა მამაკაცების შემთხვევაში, შედეგი შეიძლება საეჭვო იყოს ქალებში. სავარაუდოა, რომ დაჟინებული მოთხოვნა, რომ ორგაზმი გქონდეთ ყოველ ჯერზე, გამოწვეულია ზეწოლით, რომელსაც ქალები განიცდიან პარტნიორების მხრიდან.

5. ქალის ორგაზმი

არსებობს სხვადასხვა გზები კობეკის ორგაზმი. ქალს შეუძლია ორგაზმის მიღწევა პენეტრაციის, მოფერების, ორალური ან ანალური სექსის, G წერტილის სტიმულაციის ან მასტურბაციით.

ზოგიერთი ქალი აკეთებს ორგაზმის მიღწევის უნარი სასქესო ორგანოების სტიმულაციის, მკერდის მოფერვის ან ეროტიული ფანტაზიების გარეშე.

ქალებში ორგაზმი გამოწვეულია არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური, არამედ ფსიქოლოგიური ფაქტორებით. ეს დამოკიდებულია ქალის ნდობაზე პარტნიორის მიმართ, ატმოსფეროზე, ასევე თვითშეფასებაზე.

ქალებს, რომლებიც ნაკლებად თავდაჯერებულები არიან და არ იღებენ თავიანთ სხეულს, შეუძლიათ ორგაზმის პრობლემებირადგან მათი ფარული კომპლექსები დაბლოკილია მამრობითი გამღიზიანებლების მიერ.

ქალები ჩვეულებრივ სრულ სექსუალურ კმაყოფილებას აღწევენ 30 წლის შემდეგ. მათ უკვე კარგად იციან თავიანთი სხეული და იციან, რა მოაქვს მათ სიამოვნებას.

საკუთარი სხეულის ცოდნა შემდეგი ნაბიჯია სექსუალური კმაყოფილებისკენ. სექსოლოგები ქალებს, რომლებსაც ორგაზმი ებრძვიან, სხეულზე შეხებას ურჩევენ. ამ გზით ისინი სწავლობენ, რომელი სტიმულირება აძლევს მათ ყველაზე დიდ სიამოვნებას.

უმჯობესია თავიდან კლიტორზე ფოკუსირება მოახდინოთ, რადგან მისი სტიმულირება ორგაზმის მიღწევის ყველაზე მარტივი გზაა. მას ასევე შეუძლია თქვენი პარტნიორის ჩართვა სქესობრივი აქტის დროს.

5.1. ქალის ორგაზმის ეტაპები

ორგაზმი ქალებში არის ღრმა გამოცდილება, რომელიც იწვევს რამდენიმე ეტაპს:

• აღგზნების ეტაპი - ბუჩქები გრძელდება დაახლოებით 1 სანტიმეტრამდე, იზრდება მკერდი, იზრდება საშოს კუნთების დაძაბულობა, შეშუპება კლიტორის თავი, აჩქარებს გულისცემა, კანი ხდება ვარდისფერი, არტერიული წნევა მატულობს, საშოში ჩნდება ლუბრიკაცია, ლაბია ფართოვდება და იხსნება, საშო გრძელდება და მისი კედლები ბნელდება, იზრდება საშვილოსნოს მგრძნობელობა,
• საფეხურიანი ნაკადი - მკერდის მოცულობა აგრძელებს მატებას, კანი კიდევ უფრო ვარდისფერდება, არეოლები ხდება ჰიპერემიული, იზრდება მთელი სხეულის კუნთების ტონუსი, კვლავ აჩქარებს გულისცემა, აჩქარებს სუნთქვის რიტმი, კლიტორი იცვლის პოზიციას, შესასვლელი საშო დატენიანებულია,
• ორგაზმის ეტაპი - მთელი სხეული წითლდება, სხეულის გარკვეული კუნთების ჯგუფები იკუმშება, ანალური სფინქტერის კუნთები იკუმშება, არტერიული წნევა და სუნთქვის სიხშირე იზრდება, ვაგინალური შეკუმშვა იგრძნობა ყოველ 0.8 წამში, გაიმეორეთ დაახლოებით 12-ჯერ, საშვილოსნოს სხეული. ასევე კონტრაქტები,
• დასვენების ეტაპი - მკერდის შეშუპება ქრება, სიწითლე ქრება, კუნთების დაძაბულობა მცირდება, არტერიული წნევა ნორმალიზდება, გულისცემა ნელდება, სუნთქვა წყნარდება, 10-15 წუთში საშო უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას, ლაბია კი ნორმალურ სახეს უბრუნდება 20-30 წუთის შემდეგ.

6. ქალის ორგაზმის სახეები

ზიგმუნდ ფროიდი განასხვავებდა ვაგინალურ და კლიტორულ ორგაზმს. მისი თეორიის მიხედვით, საშო უფრო მომწიფებულია, ხოლო კლიტორი დამახასიათებელია ახალგაზრდა ქალებისთვის, ინფანტილური. ამ ფსიქოანალიტიკოსის თეორიები არაერთხელ იქნა გაკრიტიკებული ფემინისტური წრეების მიერ.

დღევანდელი ცოდნით ვიცით, რომ არ არის დაყოფა კლიტორულ და ვაგინალურ ორგაზმად - ქალის ორგაზმი ყოველთვის მოდის. კლიტორის სტიმულაციარადგან ეს ორგანო დაკავშირებულია საშოში არსებულ ნერვულ რეცეპტორებთან.

საშოს კედლების გაღიზიანება იწვევს კლიტორის ორგაზმს. უფრო საინტერესოა, რომ უახლესი სამეცნიერო კვლევები ადასტურებს, რომ მისი ზომები გაცილებით დიდია, ვიდრე მისი ხილული გარე ნაწილი. მარტივი დასკვნა ის არის, რომ კლიტორის გარეშე ორგაზმის მიღწევა შეუძლებელია.

დღეს ცნობილია, რომ ყველა ორგაზმი მშვენიერია და მეცნიერებმა ორგაზმის სხვა მრავალი სახეობა „აღმოაჩინეს“:

• ხანგრძლივი - გრძელდება 30 წუთზე მეტი,
• შერეული (კომპლექსური) - რამდენიმე მგრძნობიარე კერა ერთდროულად გაღიზიანებულია,
• სადომაზოხისტური - განიცდიან მოყვარულებს, რომლებსაც აქვთ ამ ტიპის სექსი,
• ადგილობრივი - გამოწვეული ერთი ადგილის სტიმულირებით,
• წარმოსახვითი (ფსიქოგენური) - მიიღწევა მხოლოდ გონებრივი აღგზნების გამო,
• მისტიკური - მიღწეულია სექსუალური მისტიკისა და ჭვრეტის ხანგრძლივი შესწავლის შემდეგ,
• ტანტრული - მიღწეულია ტანტრული ხელოვნების სტუდენტების მიერ, ორივე პარტნიორის ხანგრძლივი ვარჯიშის შედეგად; მიიღწევა მხოლოდ ძლიერი კონცენტრაციით,
• ფარმაკოლოგიური - ჩნდება სენსორული სტიმულაციის გარეშე, ჩნდება სტიმულატორების მოქმედების შედეგად;
• მრავალჯერადი - საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ რამდენიმე ორგაზმი ერთი სქესობრივი აქტის ან მასტურბაციის დროს;
• აფექტური - გამოცდილი ძლიერი ემოციების მდგომარეობაში, რომელიც არ არის დაკავშირებული სექსთან;
• მტკივნეული - იშვიათად, საჭიროებს მკურნალობას,
• ენთუზიაზმი - ძნელი აღსაწერია, ის შეიძლება გამოჩნდეს ერთხელ ან რამდენჯერმე ცხოვრებაში.

7. მენოპაუზის პრობლემები

მიუხედავად იმისა, რომ თეორიულად ყველა ქალმა იცის რა არის ორგაზმი, სამწუხაროდ ზოგიერთისთვის ეს აშკარა არ არის. ზოგისთვის ორგაზმი სულაც არ არის იოლი და რაც შეეხება სექსუალურ ფანტაზიებს და მასტურბაციას ყველაზე სწრაფად.

ემოციების აფეთქება ქალში, რომელიც გამოწვეულია მამაკაცის საშოში შეღწევით, ზოგჯერ რთულად მისაღწევია.

ორგაზმის მიღწევასთან დაკავშირებული პრობლემების მრავალი მიზეზი არსებობს: ქალების რთული ფსიქიკიდან, სექსის ემოციების, აზრებისა და რეალური გრძნობების თამაშად გადაქცევა, ანატომიურ სირთულეებამდე.

კლიტორი არის სხეულის ის ნაწილი, რომელიც ყველაზე მგრძნობიარეა სექსუალური სტიმულის მიმართ. გამოდის, რომ კლიტორიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ვაგინალურ ორგაზმში.

თუ კლიტორის სტიმულირება არ მოხდება, ორგაზმი არ იქნება. კლიტორი დაკავშირებულია საშოსთან, საშო კი ტუჩებთან და ის, თავის მხრივ, კლიტორთან. ყველა მათგანი ერთმანეთთან დაკავშირებულია დიდი ნერვული ქსელით. ამიტომაც რთულია ორგაზმის გამომწვევი მიზეზების დადგენა.

ქალის ორგაზმი ასევე მნიშვნელოვანი საკითხია მამაკაცებისთვის. გარკვეული გაგებით, ის მათი სამიზნეა სქესობრივი აქტის დროს. ამის საფუძველზე ისინი აშენებენ თავიანთ თვითშეფასებას, როგორც შეყვარებულს. სამწუხაროდ, მამაკაცის ეს მიდგომა ქალში დისკომფორტს იწვევს.

სტრესი იწყებს დაგროვებას პარტნიორის მოლოდინების გამო, ვისთვისაც არ არის ქალის ორგაზმი ეს უცოდინრობის ტოლფასია. ამიტომ მეტი ორგაზმისთვის ქალს დასვენება სჭირდება. კარგი გამოსავალია დაიწყოთ ეძებოთ გზები, რათა ერთად მივიღოთ ქალის ორგაზმი.

ღირს იმის ცოდნა, რომ:

• ქალების დაახლოებით 60-80 პროცენტი ორგაზმს აღწევს მხოლოდ კლიტორის სტიმულაციის შედეგად.
• ქალების დაახლოებით 20-30 პროცენტი ორგაზმს აღწევს სქესობრივი აქტის დროს.
• დაახლოებით 4 პროცენტი განიცდის ორგაზმს ძუძუს გაღიზიანებით
• ქალების დაახლოებით 3 პროცენტი განიცდის ორგაზმს სექსუალური ფანტაზიებითა და ფანტაზიებით,
• ქალების დაახლოებით 1 პროცენტი განიცდის ორგაზმს პუბოკოკური კუნთისა და გრაფენბერგის სივრცის გაღიზიანებისგან.

8. ორგაზმი მამაკაცებში

მამაკაცისა და ქალის ორგაზმების შედარებისას, სექსუალური სტიმულაციის დიაპაზონი, რომელიც იწვევს ორგაზმს, გაცილებით მცირეა, რადგან პირველადი ფორმა პენისის სტიმულაცია.

ბევრი მამაკაცი ყველაფერს ყველაზე მწვავედ გრძნობს ეაკულაციის წინ და თავად ორგაზმი მათთვის გულგრილი ან შემაშფოთებელია.

სხვა მამაკაცებში ყველაზე ძლიერი შეგრძნებები ახლავს ეაკულაციას. ზოგადად მიღებულია, რომ ორგაზმი, ქალებისგან განსხვავებით, მამაკაცებს ბუნებრივად ეძლევათ. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან წარმატებული ორგაზმი მამაკაცებისგან პრაქტიკას და გამოცდილებასაც მოითხოვს.

8.1. მამაკაცის ორგაზმის ეტაპები

• აგზნების ფაზა - პენისი თანდათან ერექცია ხდება, მატულობს ნეკნთაშუა და მუცლის კუნთების დაძაბულობა, სპერმის ტვინი მცირდება, სათესლე ჯირკვლების ნაწილობრივ აწევა, სუნთქვის აჩქარება, არტერიული წნევის მატება, გულისცემა აჩქარდება, ძუძუს დაძაბვა ზოგიერთ მამაკაცში;
• პლატო ფაზა - ჩნდება გამონაყარი, ძირითადად მუცლის ქვედა ნაწილში, აღინიშნება კუნთების ტონუსის მნიშვნელოვანი მატება, გულისცემის მატება, წნევის მატება, პენისის გარშემოწერილობა იზრდება თავის კიდესთან, ზოგჯერ იცვლება მისი ფერი, გადიდებული სათესლე ჯირკვლები მაღლა იწევს. პერინეუმში ჩნდება ლორწო, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს სპერმას,
• ორგაზმის ფაზა - სხეულზე გამონაყარი ძლიერდება, კუნთების ჯგუფები იკუმშება, სუნთქვის სიხშირე მატულობს, არტერიული წნევა და გულისცემა, პენისის ურეთრა იკუმშება ყოველ 0.8 წამში, თანდათან სუსტდება, რაც დაკავშირებულია სპერმატოზოიდების გადაადგილებასთან. სპერმატოზოიდების პირველი ნაწილები გამოიდევნება თუნდაც 30-დან 60 სანტიმეტრამდე, თუ პენისი არ არის საშოში.
• რელაქსაციის ფაზა - წყდება ძუძუს ერექცია, კუნთების დაძაბულობა და გამონაყარი, სუნთქვა ნორმალიზდება, არტერიული წნევა და გულისცემა ნორმალიზდება, პენისი იკუმშება, სათესლე ჯირკვლები ქვეითდება.

9. როგორ მივაღწიოთ ორგაზმს?

როგორ იღებთ ორგაზმს? ბევრი ქალი და მამაკაცი სვამს საკუთარ თავს ამ კითხვას. თუ პარტნიორთან ერთად პიკს ვერ მიაღწიეთ, ვარჯიში დაგეხმარებათ პირველ რიგში ამის გადალახვაში.

მას შემდეგ რაც გეცოდინებათ, რა აღგაგზნებთ ყველაზე მეტად, გაგიადვილდებათ ამ პარტნიორის სწავლება. ორგაზმის ფიზიოლოგიური ნაკლებობა ეს უკიდურესად იშვიათი მდგომარეობაა. სინამდვილეში, ყველა ქალს შეუძლია განიცადოს უმაღლესი სიამოვნება.

სექსის შესახებ მრავალი სახელმძღვანელოს ავტორი, სანდრა კრეინ ბაკოსი აცხადებს, რომ ყველა ქალმა, განურჩევლად ურთიერთობის სტატუსისა, უნდა განიცადოს დღეში ერთხელ მაინც ორგაზმი.

კარგია იცოდეთ საკუთარი მგრძნობიარე ადგილები, როგორიცაა კლიტორი ან G წერტილი, რბილი ქსოვილი, რომელიც მდებარეობს საშოს წინა კედელზე, ურეთრის გახსნის ქვემოთ.

ამ ტიპის წერტილი ასევე მოიცავს AFE სფეროს, რომელიც წარმოადგენს კანის პატარა ნაკეცს საშოს ზედა ნაწილში, საშვილოსნოს ყელის გვერდით; და U-ლაქა (პატარა ფართობი ურეთრის გახსნის ზემოთ, კლიტორის ზემოთ).

შეგიძლიათ სცადოთ მასტურბაცია აბანოში ნიჟარის ან ონკანიდან წყლის ჭავლის გამოყენებით. ჭავლის ინტენსივობის და ტემპერატურის შეცვლა კიდევ უფრო გააძლიერებს შეგრძნებებს.

თავისუფალ დროს შეგიძლიათ ბარძაყის კუნთების ვარჯიში მათი დაძაბვით, ხოლო მენჯის კუნთების დაჭიმვით (pubococcygeus).

ასევე შეგვიძლია ცეკვის დროს გავაძლიეროთ მენჯის კუნთები - მუსიკის რიტმზე, თეძოების მოტრიალება, წინ და უკან დაწევა, ფეხის თითებზე დგომა და ქუსლებისკენ გადაადგილება.

ასევე ღირს იოგას გაკეთება. მას აქვს ბევრი ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ ორგაზმის მიღწევაში. ლოტოსის ყვავილის პოზიციაც კი, ღრმა ჩასუნთქვასთან და ამოსუნთქვასთან ერთად, დაგეხმარებათ მწვერვალზე მიღწევაში.

პარტნიორთან ორგაზმის მისაღწევად, თითქმის ნებისმიერი პოზა შეიძლება იყოს ორგაზმული, მაგრამ ზოგიერთი შეიძლება იყოს უფრო ხელსაყრელი. თუ კოვბოის პოზა თქვენთვის კომფორტულია, შესაძლოა სწორედ ის მიგიყვანთ მწვერვალზე.

იმისთვის, რომ აირჩიოთ თქვენთვის ოპტიმალური პოზა, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რომელია თქვენთვის ყველაზე მარტივი დაჭიმვა და დაისვენოთ ბოქვენის კუნთი. თუ თქვენ აირჩევთ მას, მაშინ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მასში დიდ ორგაზმს.

ბევრი ქალისთვის მისიონერული პოზიცია საუკეთესოა, ფეხები მკერდამდე მაღლა აქვს გაჭიმული. თუმცა, თქვენი საყვარელი და დადასტურებული ნივთები შეიძლება ცოტა ხნის შემდეგ მოსაწყენი გახდეს, ამიტომ ღირს სხვა რამის ცდა.

სქესობრივი კავშირის დროს შეგიძლიათ საკუთარი თავის სტიმულირება ან პარტნიორს სთხოვოთ ამის გაკეთება. თუ ამ სიტუაციაში არასასიამოვნოა, შეგიძლიათ პარტნიორს ხელი აიღოთ და წაიყვანოთ.

საკმაოდ აპრობირებული მეთოდიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ - გადაჯაჭვულობისას სხეულებს შორის ჩადეთ ორი V-ს ფორმის თითი, თუ მათ კლიტორის გვერდებზე მოათავსებთ, მას ასტიმულირებთ, სანამ პარტნიორი თქვენს შიგნით მოძრაობს.

გამოიყენეთ თქვენი სხეულის ყველა ნაწილი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას შეღწევადობისა და სტიმულაციისთვის, არ შეგეშინდეთ გატაცება. როგორც კი ორგაზმს მიაღწევთ, აქ გაჩერება არ გჭირდებათ. შეეცადე წარმოიდგინო, რომ ისევ მოხვალ, იქნებ ასეც იყოს.

მრავალი წლის განმავლობაში არსებობდა მითი ქალის ორგაზმის ორი ტიპის შესახებ. არსებობს კლიტორული და ვაგინალური ორგაზმები.. სინამდვილეში, ვაგინალური ორგაზმი ასევე არის კლიტორის სტიმულაცია, რომელიც ბევრად უფრო ფართოა, ვიდრე ადრე ეგონათ.

ქალს ასევე შეუძლია დასრულება ანალური სექსის ან ძუძუს სტიმულაციის დროს. ქალებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური კომფორტი და არა მხოლოდ ფიზიკური კმაყოფილება.

ხშირად საკუთარი სხეულის გაცნობიერება და ამავე დროს მისი მიღება ასაკთან ერთად მოდის. ამიტომ ბევრი ქალი აღიარებს, რომ სექსით ყველაზე მეტად კმაყოფილი მხოლოდ 30 წლის შემდეგაა.

ნუ დაელოდებით ექიმს. ისარგებლეთ კონსულტაციებით სპეციალისტებთან მთელი პოლონეთიდან დღეს abcZdrowie იპოვეთ ექიმი.