სექსის სურვილის ნაკლებობა - მიზეზები და როგორ გავზარდოთ ლიბიდო

პარტნიორთან სექსის უხალისობა სერიოზული პრობლემაა, რამაც შეიძლება განშორებამდეც კი გამოიწვიოს. ნორმალურია, რომ სექსისადმი მადა ყველაზე ხშირად ურთიერთობის დასაწყისშია, შემდეგ კი სექსის სურვილი თანდათან იკლებს. თუმცა, ლიბიდოს მკვეთრი ვარდნა შეშფოთების სავსებით ლეგიტიმური მიზეზია. რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი სექსუალური სურვილი იკლებს? რამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს?

1. ქალებში სექსის სურვილის ნაკლებობის მიზეზები

ქალების მადა სექსის მიმართ განსხვავებულია. სექსუალური სიცივე პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ბევრი საერთო:

• გადაჭარბებული პასუხისმგებლობა
• ფიზიკური გადაღლა,
• სტრესი (ასოცირებული, მაგალითად, ავარიის რისკთან),
• ურთიერთობების პრობლემები (მაგალითად, ღალატი),
• პარტნიორის მიმართ ინტერესის დაკარგვა
• არანაირი რომანტიული ჟესტიკულაცია, წინათამაში,
• ორსულობა - ჰორმონალური რყევები, ბავშვის შიში;
• მენოპაუზა - ჰორმონების შემცირება,
• დაავადებები ჰორმონალური რყევებია.

2. მიზეზები, რის გამოც სექსის სურვილი არ გვაქვს

სექსოლოგი პროფ. ზბიგნევ იზდებსკიმ სექსუალური ჯანმრთელობის შესახებ 30-ე ეროვნული დისკუსიის დროს გამოაქვეყნა მოხსენება სექსუალურობის შესახებ, რომელმაც დაადგინა, რომ დაახლოებით XNUMX პროცენტი. ქალებს, მას ჰქონდა სექსი პარტნიორთან, მიუხედავად იმისა, რომ არ სურდა.

საინტერესოა, რომ ეს თანაფარდობა მატულობს მამაკაცებშიც (14%). სექსი სხეულის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებაა, რატომ ავიცილებთ მას ან ძალით ვვარჯიშობთ?

სექსოლოგებმა დაადგინეს რამ შეიძლება გამოიწვიოს ლიბიდოს დაქვეითება, Ეს არის:

• Болезнь - სექსის სურვილი იკლებს, როცა რაღაც გვიჭირს. ზოგიერთი დაავადება იწვევს ერექციულ დისფუნქციას და ორგაზმის მიღწევის პრობლემებს,
• ჰორმონალური კონტრაცეპტივების და გარკვეული მედიკამენტების მიღებაროგორიცაა ანტიდეპრესანტები ან წამლები, რომლებიც ამცირებენ არტერიულ წნევას,
• SoMa - ეს არის ჯანმრთელობის, მაგრამ ასევე ჩვენი ლიბიდოს ყველაზე ცუდი მტერი, ორგანიზმში სტრესული სიტუაციების დროს მატულობს ადრენალინი და კორტიზოლი, რაც (განსაკუთრებით ქალებში) საზიანო გავლენას ახდენს სექსუალობაზე, გარდა ამისა, ხანგრძლივი სტრესი ხელს უწყობს ძილის პრობლემები და დეპრესია,
• ძილის გარეშე - ძილის ნაკლებობა იწვევს ჰორმონალურ დარღვევებს, რამაც შეიძლება დაარღვიოს ჩვენი ორგანიზმი, როცა მხოლოდ ძილი ვოცნებობთ, სასიყვარულო თამაშების დროს გვიჭირს სიამოვნების მიღება და ამაღლებული განწყობა. დაღლილობა ზრდის სტრესს და მანქანა აგრძელებს სვლას,
• დეპრესია ხელს უშლის თქვენს სექსუალურ სწრაფვასგარდა ამისა, ეს იწვევს დაბალ თვითშეფასებას, კომპლექსებს და ზოგად სასოწარკვეთას,
• ცუდი დიეტა - ლიბიდოს დაქვეითებაზე გავლენას ახდენს დიეტაში გარკვეული ინგრედიენტების არარსებობა, საუბარია ძირითადად ანტიოქსიდანტებზე, B ვიტამინებზე, D ვიტამინზე, თუთიასა და სელენზე, შესაბამისად, თუ ჩვენს მენიუში ჭარბობს სწრაფი კვება და მოსახერხებელი საკვები, შეიძლება არ მინდა მხოლოდ სექსი, მაგრამ და ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა
• ალკოჰოლი და სტიმულატორები - ზომიერი დოზებით, ალკოჰოლურ სასმელებს შეუძლიათ სიყვარულის წახალისება, რადგან ისინი ხელს უწყობენ მოდუნებას და გაძლიერებას. სამწუხაროდ, მღელვარებასა და იმედგაცრუებას შორის ზღვარი თხელია. ალკოჰოლის ჭარბი რაოდენობა გავლენას ახდენს ერექციულ დისფუნქციაზე და ორგაზმის მიღწევის პრობლემებზე. სიგარეტის მოწევა ასევე უარყოფითად მოქმედებს ლიბიდოზე.
• ჰორმონალური დარღვევები - ლიბიდოს დაქვეითების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ტესტოსტერონის დონის დაქვეითებაა. კიდევ ერთი საშიში მოვლენაა ჰიპერპროლაქტინემია, ე.ი. პროლაქტინის წარმოების დარღვევა (ჰორმონი, რომელიც ბლოკავს სექსუალურ ლტოლვას).

ზოგჯერ სექსის სურვილის ნაკლებობას უფრო რთული მიზეზები აქვს და მოითხოვს სპეციალისტთან კონსულტაციას. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ჩვენ გვაქვს ჰიპოლიბიდემია.

2.1. ჰიპოლიბიდემია - სექსუალური სურვილის დაკარგვა

ჰიპოლიბიდემია (ასევე ცნობილი როგორც ჰიპოლიბიდემია, სექსუალური სიცივე) არის სექსუალური აშლილობა, რომლის დროსაც ჩვენ არ გვინდა სექსი. კვლევები აჩვენებს, რომ აშლილობა გავლენას ახდენს ქალების 25-37% და მამაკაცების 11-25% მსოფლიოში. პოლონეთში ეს 30 პროცენტია. ქალები და 15 პროცენტი. მამაკაცები.

როგორ შევამოწმოთ, გაქვთ თუ არა ჰიპოლიბიდემია? არსებობს 3 კრიტერიუმი:

• არანაირი სექსუალური ფანტაზიები
• არა მასტურბაცია
• სექსის საჭიროება ან სურვილი.

როგორ გავუმკლავდეთ ლიბიდოს დაქვეითებას? ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ პარტნიორთან საუბარი და თქვენს შიშებზე ან შეშფოთებაზე საუბარი. ხშირად, სექსუალური სურვილის ნაკლებობა ასოცირდება ტკივილთან სქესობრივი აქტის დროს.

იქნებ საკმარისია პოზიციის და ტექნიკის შეცვლა? ან ღირს თუ არა სპეციალისტთან ვიზიტი? გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ლიბიდოს დროებითი დაქვეითება არ არის შემაშფოთებელი და ქრება, მაგალითად, ავადმყოფობის ან წამლის მოხსნის გაქრობასთან ერთად, ეს შეიძლება იყოს საგანგაშო სიმპტომი, თუ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდება.

თუ ვინმე მას არასოდეს უგრძვნია სექსუალური სურვილიან მოულოდნელად სქესობრივი აქტის სურვილი მთლიანად გაუქრა, უნდა მიმართოს სექსოლოგს.

2.2. რკინა - "რაც მეტი მით უკეთესი" არ მუშაობს ...

მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად გვესმის, რომ რკინის დეფიციტი და მასთან დაკავშირებული ანემია იწვევს უსიამოვნო და საშიშ სიმპტომებს, სინამდვილეში, ამ ელემენტის ჭარბი რაოდენობა ნამდვილ უბედურებას იწვევს. შემდეგ რკინა გროვდება ორგანოებში, აზიანებს მათ და ხელს უშლის მათ გამართულ მუშაობას. ეს ნივთიერება გროვდება, მათ შორის ჰიპოფიზის ჯირკვალსა და სათესლე ჯირკვალში, რაც ხელს უშლის სექსუალურ ფუნქციას.

რკინის დოზის გადაჭარბება დაკავშირებულია ჰემოქრომატოზისთან, გენეტიკურ აშლილობასთან, რომელიც 1-დან დაახლოებით 200 ადამიანს აწუხებს.. დაავადების სიმპტომები უფრო ხშირად და უფრო ადრე ვლინდება მამაკაცებში. ქალები ნაკლებად ავადდებიან მენსტრუაციის გამო.

რკინით გადატვირთვა მხოლოდ იმპოტენციაში, სექსის სურვილის ნაკლებობაში ან ბავშვის ჩასახვის პრობლემებში არ ვლინდება. პირველი სიმპტომებია სხეულის დაღლილობა და სისუსტე, ცუდი კონცენტრაცია, მუცლის ან სახსრების ტკივილი.

არანამკურნალევი ჰემოქრომატოზი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი, ჰიპერტენზია, არითმია ან ღვიძლის დაზიანება (და, შედეგად, ციროზი ან კიბოც კი). პირველი სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს დაახლოებით 30 წლის ასაკშიც კი.

კვლევა აჩვენებს, რომ თუ ჰემოქრომატოზი იწვევს სექსუალურ დისფუნქციას, სწრაფმა მკურნალობამ (სისხლდენა და ჰორმონოთერაპია) შეიძლება შეცვალოს იგი.. ის ასევე ამცირებს შემდგომი გართულებების რისკს, მათ შორის ჰეპატოცელულარული კარცინომის.

როგორ სვამენ ჰემოქრომატოზის დიაგნოზს? გენეტიკური ტესტი HFE გენის მუტაციაზე იძლევა ნათელ შედეგს. სწორედ გენების ეს ცვლილებაა დაავადების მიზეზი. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ეს არის მემკვიდრეობითი დაავადება, ამიტომ, თუ ის გვხვდება ოჯახის ერთ წევრში, შეიძლება გავრცელდეს ნათესავებზეც.

3. როგორ გავზარდოთ სექსის სურვილი?

ქალებში ან მამაკაცებში სექსის სურვილის ნაკლებობას დიდი ალბათობით აქვს მიზეზი. ღირს ერთად განიხილოს რა არის არყოფნის მიზეზი სექსუალური მადა. ეს არის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი წარმატებული სექსუალური ცხოვრების რეცეპტის მოსაძებნად. საჭირო დროს, ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, ჰქონდა თუ არა რაიმე პრობლემა ამ ბოლო დროს, მაგალითად, სამსახურში ან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. იყავით გაგებული და მომთმენი.

სექსის სურვილის ნაკლებობა მამაკაცებსა და ქალებში ხშირად ასოცირდება მოვალეობების გადამეტებასთან. შესაძლოა პარტნიორი მუშაობს, ერთდროულად ზრუნავს ბავშვზეც და სახლზეც, რის გამოც საღამოს სექსისთვის ძალა არ აქვს.

იქნებ ყოველდღიურ მოვალეობებში უნდა განიტვირთო? თუ მამაკაცი მუშაობს ორ სამუშაოზე, რათა ოჯახი უზრუნველყოს აუცილებელი საარსებო წყაროებით, მისი სექსუალური ლტოლვაც შეიძლება შემცირდეს.

გახსოვდეთ, იყოთ გულწრფელი და ღია თქვენი გრძნობებისა და კმაყოფილების დონის შესახებ. შესაძლოა, პარტნიორს ეშინია საწოლში პირდაპირ ისაუბროს თავის საჭიროებებზე, გრძნობს თავს დაუფასებლად და დავიწყებულად, რის გამოც დაკარგა ინტერესი სექსის მიმართ. იქნებ თქვენ უნდა წაახალისოთ, რომ გაიზიაროს თავისი სექსუალური ფანტაზიები?

ასევე შესაძლებელია, რომ თქვენი სექსუალური მოთხოვნილებები მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს, ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უზრუნველვყოთ ერთი ადამიანის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მეორეს არაფრის იძულების გარეშე. გახსოვდეთ, რომ ინტიმური ურთიერთობის მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია არა მხოლოდ კომუნიკაციით, არამედ ნაზი შეხებით, კოცნით და სასიამოვნო ყოველდღიური ჟესტებით.

ადამიანი, რომლის პარტნიორსაც არ სურს სექსი, ხშირად შეიძლება გრძნობდეს უარყოფითად, უსიყვარულოდ ან სექსუალურად არამიმზიდველად. გახსოვდეთ, რომ სხვა ადამიანს არ შეუძლია თქვენი აზრების წაკითხვა, ასე რომ, თუ თავს უარყოფითად გრძნობთ და ამ გრძნობას სხვას არ აზიარებთ, ის სავარაუდოდ ვერ გაიგებს.

თუ თქვენ ორთან გულწრფელი საუბარი არ გამოდგება, შესაძლოა ღირდეს დახმარების მიღება პროფესიონალისგან, როგორიცაა სექსოლოგი. წარმატებული სექსუალური ცხოვრება ურთიერთობის მნიშვნელოვანი სამშენებლო მასალაა. ამიტომ, თუ ცხოვრების ეს სფერო არ მოაქვს კმაყოფილებას და მუდმივად აფერხებს სექსის სურვილის ნაკლებობას, პრობლემა არ უნდა შეფასდეს, რადგან შედეგები შეიძლება სერიოზული იყოს.

ნუ დაელოდებით ექიმს. ისარგებლეთ კონსულტაციებით სპეციალისტებთან მთელი პოლონეთიდან დღეს abcZdrowie იპოვეთ ექიმი.