სექსი - სექსის საოცარი სარგებელი

რატომ აქვთ ადამიანებს სექსი? უმეტესობა ამას მხოლოდ გასართობად აკეთებს. სხვები თავს კარგად გრძნობენ ან დაუახლოვდნენ პარტნიორს. ასევე საიდუმლო არ არის, რომ სექსს შეუძლია არტერიული წნევის დაქვეითება, რისთვისაც ჩვენი გული მომავალში მადლობას მოგვცემს. კვლევებმა აჩვენა, რომ სექსს სხვა სარგებელიც აქვს და აქ არის 10 მათგანი.

1. სექსი გაწყობს?

როცა სექსი გაქვთ, შეიძლება იმ დღეს არ ივარჯიშოთ. American Journal of Cardiology-ში (2010) გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სექსუალური აქტივობა სარბენ ბილიკზე საბაზისო ვარჯიშთან შედარებით] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). ინტენსიური სექსი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სხეული კარგ ფორმაში და დაწვათ 85-დან 250 კალორიამდე.

რა თქმა უნდა, ეს დამოკიდებულია სქესობრივი აქტის დინამიკასა და ხანგრძლივობაზე. ასევე გააძლიერებთ ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთებს და გააუმჯობესებთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, რადგან სექსი მოგცემთ ენერგიას ახალი დღისთვის.

2. რატომ გინდა სექსის შემდეგ დაძინება?

იცით, რატომ იძინებთ ორგაზმის შემდეგ? ეს იმიტომ ხდება, რომ იგივე ენდორფინები წარმოიქმნება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სტრესისა და რელაქსაციისთვის.

მკვლევარები თვლიან, რომ ამაზე არა მხოლოდ ენდორფინებია პასუხისმგებელი, არამედ პროლაქტინიც, რომლის დონეც ძილის დროს საგრძნობლად მაღალია და ოქსიტოცინი, რომელიც დაკავშირებულია ინტიმურ ურთიერთობასთან, მიჯაჭვულობასთან, ნდობასთან და პარტნიორთან მიჯაჭვულობასთან. ასე რომ, თუ სექსის შემდეგ პარტნიორს ჩახუტებას ელით და მშვიდად დაიძინებთ, აირჩიეთ მშვიდი სექსი. წინააღმდეგ შემთხვევაში გიჟური აკრობატიკა ენერგიას მოგმატებთ და დაძინება არ მოგინდებათ.

3. როგორ შევამციროთ სტრესი

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სექსი მინიმუმ ორ კვირაში ერთხელ, უფრო ნაკლები პრობლემები აქვთ სტრესთან დაკავშირებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თეორიას მხარს უჭერს შოტლანდიის დასავლეთის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევა.

პროფესორმა სტიუარტ ბროუდმა აჩვენა, რომ სექსის დროს ენდორფინებისა და ოქსიტოცინის დონეები, კარგ გრძნობის ჰორმონებს, ზრდის და ააქტიურებს ტვინის უბნებს, რომლებიც დაკავშირებულია ინტიმურ ურთიერთობასთან და რელაქსაციასთან, რაც ეხმარება შიშთან და დეპრესიასთან ბრძოლაში. ასევე დადასტურდა, რომ ეს ჰორმონები საგრძნობლად იმატებს ორგაზმის დროს, ამიტომ ღირს მისი მოპოვების მცდელობა.

4. ეხმარება თუ არა სექსი ინფექციების განკურნებაში?

პენსილვანიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოლეჯის სტუდენტებს, რომლებსაც აქვთ სექსი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, აქვთ იმუნოგლობულინის A (IgA) უფრო მაღალი დონე, ნაერთი, რომელიც პასუხისმგებელია ისეთი დაავადებების მიმართ, როგორიცაა გაციება და გრიპი.

მისი დონე 30 პროცენტი იყო. უფრო მეტი ვიდრე ადამიანები, რომლებსაც საერთოდ არ ჰქონიათ სექსი. IgA-ს ყველაზე მაღალი დონე დაფიქსირდა კოლეჯის სტუდენტებში, რომლებსაც აქვთ სექსი კვირაში ორჯერ მაინც. მეცნიერები თანხმდებიან, რომ არსებობს კავშირი სექსის სიხშირესა და იმუნური სისტემის ეფექტურობასა და დაავადებასთან ბრძოლას შორის. ამიტომ, რეკომენდირებულია რეგულარულად დაკავდეთ სქესობრივი კავშირით, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, განსაკუთრებით შემოდგომაზე, როდესაც გრიპის რისკი უფრო მაღალია.

აგრეთვე იხილე: სექსის შესახებ 8 პოპულარული მითის უარყოფა

5. როგორ გამოვიყურებოდეთ ახალგაზრდულად?

ედინბურგის სამეფო ჰოსპიტალში მოეწყო ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც „მოსამართლეების“ ჯგუფს დაევალა, ვენეციური სარკეში დაეთვალიერებინათ სუბიექტები და შეეფასებინათ მათი ასაკი. გაირკვა, რომ სუბიექტები, რომლებსაც კვირაში 4-ჯერ ჰქონდათ სექსი, საშუალოდ, რეალურ ასაკზე 12 წლით ახალგაზრდად გამოიყურებოდნენ.

აღმოჩნდა, რომ მათი ახალგაზრდული ბზინვარება ასოცირდება ხშირ სექსთან, რომელიც გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულის მოწესრიგებაზე, როგორიცაა ესტროგენი ქალებში და ტესტოსტერონი მამაკაცებში.

6. როგორ დავარეგულიროთ მენსტრუალური ციკლი და შევამციროთ მენსტრუალური კრუნჩხვები

ბევრ ქალს არ აქვს სექსი მენსტრუაციის დროს. ეს არასწორია, რადგან მას შეუძლია შეამციროს მენსტრუალური ტკივილი და დაასრულოს თქვენი პერიოდი ადრე.

იელის ჯანმრთელობის მეცნიერებამ ასევე აჩვენა, რომ მენსტრუაციის დროს სექსი ამცირებს ენდომეტრიოზის რისკს, რომელიც მტკივნეული და შემაშფოთებელია ქალებისთვის. თუმცა, თუ ეს არ დაგარწმუნებთ და ამ დროს სექსს არ გადაწყვეტთ, მაშინ მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ გადადით კლასიკურ პოზებზე, რადგან ზურგზე წოლისას ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევა გაადვილებულია, ამიტომ. შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო დაავადებები.

7. როგორ შევამციროთ პროსტატის კიბოს რისკი

როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის სექსი გავლენას ახდენს სასქესო ორგანოების ჯანმრთელობასა და გამართულ ფუნქციონირებაზე. ამერიკული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, მამაკაცებს, რომლებიც თვეში 21-ჯერ მაინც ეაკულაციას ახდენენ, მომავალში პროსტატის კიბოს განვითარების რისკი ნაკლებად აქვთ.

რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა მავნე ფაქტორებიც, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, მაგრამ დღეს მათ წინააღმდეგობა და მეტი სექსი არ ავნებს.

8. როგორ გავუმკლავდეთ აკნეს?

Როგორ? აკნე ჩვეულებრივ გამოწვეულია ჰორმონების, ქალებში პროგესტერონის და მამაკაცებში ტესტოსტერონის გაუმართაობით. სექსი კი, თავის მხრივ, ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და აბალანსებს ჰორმონების დონეს.

ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით, ის ასევე აჯერებს კანს ჟანგბადით, რაც მას უკეთეს მდგომარეობაში მოაქვს. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არ არის ეფექტური მეთოდი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ებრძვიან კანის მძიმე ცვლილებებს. მათ არ უნდა უგულებელყოთ სამედიცინო მკურნალობა.

წაიკითხეთ ასევე: მიიღეთ პასუხები სექსის შესახებ ყველაზე უხერხულ კითხვებზე

9. ანესთეზიის მეთოდები

თუ ხშირად გაქვთ შაკიკი და თავის ტკივილი, იცოდეთ, რომ საუკეთესო ტკივილგამაყუჩებელი არა აბები, არამედ ორგაზმია. აქ კიდევ ერთხელ, ჰორმონები თამაშობენ როლს, ამსუბუქებენ მუდმივ დაავადებებს. ეს დადასტურდა სამხრეთ ილინოისის უნივერსიტეტის თავის ტკივილის კლინიკაში ჩატარებულ ექსპერიმენტში. მათ აღმოაჩინეს, რომ შაკიკით დაავადებულთა ნახევარზე მეტმა განიცადა შვება ორგაზმით, რაც მკვლევარებმა ამ შემთხვევაში მორფინს შეადარეს.

ალბათ სტანდარტული საბაბი: „დღეს არა, თავი მტკივა“ უნდა შევცვალოთ სექსუალური აქტივობისა და ბუნებრივი და რაც მთავარია სასიამოვნო ტკივილგამაყუჩებელი საბაბით.

10. შარდის შეუკავებლობის პრობლემა

შარდის შეუკავებლობის პრობლემა უკვე 30 პროცენტს აწუხებს. სხვადასხვა ასაკის ქალები. მენჯის იატაკის კუნთები აქ მთავარ როლს თამაშობს, რადგან ისინი უბრალოდ ძალიან სუსტია შარდის შეუკავებლობის მქონე ქალებში. თითოეული სექსუალური აქტი არის ტრენინგი მათ გასაძლიერებლად. ორგაზმის დროს ხდება კუნთების შეკუმშვა, რაც დამატებით დადებითად მოქმედებს მათ მდგომარეობაზე.

როგორც ხედავთ, სექსი არა მხოლოდ დიდი სიამოვნება ან ოჯახის გაზრდის საშუალებაა, არამედ შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ჯანმრთელობის, ფსიქიკისა და კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. ასე რომ, ღირს რეგულარულად დათმობა სექსუალურ სიამოვნებებზე, რაც სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ თქვენს, არამედ პარტნიორის ცხოვრებასაც.

11. რეზიუმე

პარტნიორის მოსაწონად მრავალი გზა არსებობს. ზოგიერთი წყვილი სასიყვარულო რეპერტუარს მხოლოდ მისიონერული პოზიციით ზღუდავს, სხვები ირჩევენ ორალურ, ანალურ ან ორალურ-ანალურ სექსს. სექსუალური პოზების არჩევა ინდივიდუალური საკითხია, მთავარია ორივე მხარე თავს კომფორტულად გრძნობდეს. სქესობრივი აქტის დივერსიფიკაცია შესაძლებელია ეროტიკული ზარებითა და სასტვენებით - ვიბრატორის გამოყენება საწოლის თამაშების დროს საგრძნობლად გაზრდის ტემპერატურას საძინებელში.

სექსუალური ორიენტაცია არის თემა, რომელიც განუყოფლად არის დაკავშირებული სექსუალურ აქტივობასთან. ბევრ მოზარდს ეჭვი ეპარება მათ სექსუალურობაში, ხშირად ატარებენ ექსპერიმენტებს ორივე სქესის პარტნიორებთან. ამ ტიპის ძებნა ზოგჯერ საჭიროა საკუთარი ვინაობის დასადგენად.

ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ სექსი არა მხოლოდ სიამოვნებაა, არამედ დიდი პასუხისმგებლობაც. სიფრთხილის ზომები უნდა იქნას მიღებული არასასურველი ორსულობის ან სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. კონტრაცეფციის მეთოდის არჩევა ორივე პარტნიორის პასუხისმგებლობაა, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ჰორმონალური კონტრაცეფცია (ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები და ჰორმონალური ლაქები), თუმცა ძალზე ეფექტურია ორსულობის თავიდან ასაცილებლად, არ იცავს სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან.

გჭირდებათ ექიმის კონსულტაცია, ელექტრონული გაცემა ან ელექტრონული რეცეპტი? გადადით ვებსაიტზე abcZdrowie იპოვნეთ ექიმი და დაუყონებლივ მოაწყვეთ სტაციონარული შეხვედრა სპეციალისტებთან მთელი პოლონეთიდან ან ტელეპორტაცია.