წარმოგიდგენთ 7 ყველაზე ჯანსაღ პოზას სექსში. შეიტყვეთ, თუ როგორ განსხვავდება მისიონერული პოზიცია
შინაარსი:
ადამიანები, რომლებსაც რეგულარულად აქვთ სექსი, გამოიყურებიან არა მხოლოდ ჯანმრთელები, არამედ ბედნიერებიც. სექსი დადებითად მოქმედებს ჩვენს კეთილდღეობაზე, საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები და ასევე ზრდის ჩვენს ორგანიზმში ანტისხეულების - იმუნოგლობულინის A დონეს. ამ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ 7 ყველაზე ჯანსაღ სექს პოზას.
უყურეთ ვიდეოს: "გარეგნობა და სექსი"
1. რატომ უნდა გქონდეთ რეგულარული სექსი?
რატომ უნდა გქონდეთ რეგულარულად სექსი? გამოდის, რომ რეგულარულმა სექსუალურმა ცხოვრებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ საყვარელ ადამიანთან ერთად საძინებელში გატარებული წუთები არა მხოლოდ შესანიშნავად აერთიანებს და აძლიერებს კავშირებს. წარმატებულმა სექსუალურმა ცხოვრებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ჩვენი მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირება. არაერთმა კვლევამ უკვე დაადასტურა, რომ სექსუალურად აქტიური ადამიანები ნაკლებად ავადდებიან. მათ აქვთ ძლიერი იმუნური სისტემა, რომელიც იცავს მათ სხეულს მიკრობებისგან, ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.
სექსი შეიძლება გადარჩენა ქალებისთვის, რომლებიც ებრძვიან შარდის შეუკავებლობას. სექსის დროს ვავარჯიშებთ მენჯის კუნთებს (ე.წ. კეგელის კუნთებს). ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, როცა ორგაზმს განიცდი. შემდეგ კუნთები იკუმშება, რაც აძლიერებს კეგელის კუნთებს.
სექსი ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. გაზრდისას წუთში დაახლოებით 5 კალორიას ვწვავთ (ოთხჯერ მეტს ვიდრე ტელევიზორის ყურებას). გასათვალისწინებელია ისიც, რომ სარბენ ბილიკზე ვარჯიშის დროს ქალები წუთში წუთში დაახლოებით 7 კალორიას წვავენ, ხოლო მამაკაცები - დაახლოებით 9-ს.
სექსი უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება ხშირად, რადგან ის ამცირებს გულის შეტევის რისკს და ამშვიდებს ტკივილს. ორგაზმის დროს გამოიყოფა ჰორმონი, რომელიც ამაღლებს ტკივილის ზღურბლს. იმის მაგივრად, რომ თავი ასპირინით გაივსოთ, სასიყვარულო ხუმრობაზე უნდა იფიქროთ.
სექსმა და ინტიმურმა ურთიერთობამ ასევე შეიძლება გაზარდოს თვითშეფასება. ეს რეცეპტი არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ ბედნიერი ცხოვრებაა!
2. 7 ყველაზე ჯანსაღი სექსის პოზა
ყველაზე ჯანსაღ სექსუალურ პოზებს შორის უნდა გამოვყოთ:
- მისიონერული პოზა,
- მხედრის პოზიცია,
- ძაღლის პოზიცია,
- პოზა, რომელსაც ლოტოსის ყვავილი ჰქვია,
- შეფუთული ფეხების პოზიცია,
- გვერდითი პოზიცია,
- დგომის პოზიცია.
რისი ცოდნა ღირს მათ შესახებ?
2.1. მხედრის პოზიცია
საცხენოსნო პოზიცია არის პოზიცია, რომელშიც ქალი ზის მამაკაცის წინ. სქესობრივი აქტის დროს პარტნიორს შეუძლია სწორი ან დახრილი დგომა პარტნიორისკენ, ასევე შეიძლება მისკენ მიბრუნდეს.
მხედრის პოზიციას ბევრი უპირატესობა აქვს:
- დადებითად მოქმედებს ჩვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე,
- საშუალებას გაძლევთ ამოტუმბოთ კუნთები და დაწვათ დამატებითი კალორიები (ახლო კადრის დროს ქალი აუმჯობესებს მდგომარეობას, ვარჯიშობს ხელების, ფეხების და მუცლის კუნთებს).
- საშუალებას აძლევს მამაკაცს ყურადღებით დააკვირდეს პარტნიორის სხეულს და რეაქციებს,
- საშუალებას აძლევს პარტნიორების ურთიერთსიყვარულს და დამატებით სტიმულირებას,
- დიდი უპირატესობა ის არის, რომ პარტნიორებს შეუძლიათ ერთმანეთის თვალებში შეხედვა.
ქალებს, რომლებსაც უჭირთ ორგაზმის მიღწევა, ურჩევენ შეცვალონ მორგება. სქესობრივი აქტის დროს პარტნიორი უნდა დაჯდეს პარტნიორის პენისზე ზურგით, და არა წინ, პარტნიორმა კი ფეხი მუხლთან უნდა მოხაროს, რაც პარტნიორს კლიტორის ბარძაყზე შეაფერხოს. ამ პოზაში ორგაზმის მიღწევა ბევრად უფრო ადვილია.
მრავალი უპირატესობის გარდა, მისიონერულ თანამდებობას აქვს მინუსიც - მაღალი ჭურვის დარტყმა. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საძინებელში პენისის მოტეხილობების ნახევარი მოდის. ტრადიციულ პოზიციაში, სადაც მამაკაცი თავზეა, მხოლოდ 21%. უბედური შემთხვევები.
რატომ ხდება ეს მართლა? როდესაც ქალი "ზედაზეა", ის აკონტროლებს სხეულის მოძრაობებს, არ შეუძლია სწრაფად შეაჩეროს ისინი, როდესაც პენისი განიცდის ცუდი შეღწევას.
პირიქით, როდესაც მამაკაცი აკონტროლებს თავის მოძრაობებს, ის უფრო მეტად ზღუდავს შეღწევადობის ენერგიას პენისის ტკივილის საპასუხოდ, მინიმუმამდე დაყვანით.
2.2. Მისიონერული პოზა
მისიონერული პოზა, ასევე ცნობილი როგორც კლასიკური პოზა, არის პოზიცია, რომელშიც ქალი წევს ზურგზე, ფეხები გაშლილი და ოდნავ მოხრილი აქვს. ასისტენტზე მყოფი ადამიანი აკონტროლებს მოძრაობებს და კარნახობს ტემპს. იმისათვის, რომ ქალი არ დაიტვირთოს, მას შეუძლია დაეყრდნოს ხელებს ან იდაყვებს. პარტნიორები ერთმანეთს უპირისპირდებიან, რაც ხელს უწყობს ინტიმურ ურთიერთობას და კავშირს და იწვევს ენდორფინების გამოყოფას. ეს პოზა შესანიშნავია დაძაბულობის მოსახსნელად და აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი ორივე მხარეს. ეს ორივე პარტნიორს დიდ სიამოვნებას ანიჭებს.
ითვლება, რომ სახელწოდება „მისონერული თანამდებობა“ მომდინარეობს ქრისტიანი მისიონერების სწავლებიდან, რომლებიც მას სექსის ერთადერთ სწორ გზად მიიჩნევდნენ. სექსში მრავალი პოზიციიდან, მისიონერს ასაზრდოებდა წმ. თომა აკვინელი და შუა საუკუნეების ეკლესიის სხვა იერარქები.
მისიონერული პოზა არის ნებაყოფლობით არჩეული სექსუალური პოზა, რომელიც ასოცირდება არა მხოლოდ უფრო მეტ კომფორტთან, არამედ უსაფრთხოებასთან (იწვევს ყველაზე ნაკლებ დაზიანებას).
მას აქვს ბევრი უპირატესობა და მოხერხებულობა:
- იძლევა ღრმა შეღწევადობის საშუალებას და რეკომენდებულია, როგორც საუკეთესო სასუქი;
- აქვს ძლიერი მასტიმულირებელი მოქმედება პენისზე, ვინაიდან საშოში შესასვლელი ფართოდ ღიაა, რაც ნიშნავს, რომ ძლიერი გამაღიზიანებლები შედიან პენისში;
- საშუალებას აძლევს შეყვარებულებს პირისპირ დაუკავშირდნენ და აკოცონ ერთმანეთს;
- ქმნის ინტიმურ ატმოსფეროს და საშუალებას აძლევს ურთიერთჩახუტებას
- დადებითად მოქმედებს მამაკაცის ფიგურაზე, რაც საშუალებას გაძლევთ ამოტუმბოთ მუცლისა და მკლავების კუნთები;
ძირითადად ეს სექსუალური პოზიცია მას ცოტა ნაკლი აქვს, რასაც მოწმობს ის, რომ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სექსის პოზაა. თუმცა ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც მამაკაცის დომინირების გამოვლინება ქალზე, რომელიც ამ თანამდებობაზე ძირითად საქმიანობას ფლობს. ასევე ძალიან ხშირად აქვს სექსი ამ პოზამ შეიძლება გამოიწვიოს საწოლში რუტინის განცდა და გამოიწვიოს ერთფეროვნება, ამიტომ აუცილებელია პარტნიორების სხეულების გადალაგება და პოზიციის ექსპერიმენტების გაკეთება.
მისიონერული ვარიაციები
გარეგნობის საწინააღმდეგოდ მისიონერული სექსი არ უნდა იყოს მოსაწყენი. ცნობილია მისიონერის რამდენიმე ვერსია. ისინი აქ არიან:
- ზურგზე მწოლიარე ქალი ფეხებს ადებს მის წინ დაჩოქილ და გასწორებულ ხელებზე დაყრდნობილ მამაკაცს, დაახლოებით პარტნიორის თეძოების დონეზე; მისიონერული პოზიციის ეს ვერსია იძლევა ძალიან ღრმა შეღწევას, საშოს უკანა კედლის სტიმულირებას; სპორტსმენ ქალს შეუძლია აწიოს თეძოები და ამით გავლენა მოახდინოს სქესობრივი აქტის ტემპზე;
- ქალი წევს ზურგზე, ფეხები ოდნავ გაშლილი და მუხლებში მოხრილი აქვს; მამაკაცი ქალზე მაღლა დგას და ეყრდნობა გაშლილ ხელებს, ის მთლიანად აკონტროლებს სქესობრივი აქტის სიჩქარეს და ინტენსივობას;
- ქალს ფეხები ფართოდ აქვს გაშლილი, ხოლო მასზე მწოლიარე მამაკაცს ეყრდნობა იდაყვებს ან მუხლებს და ფეხებს ათავსებს; კლასიკური პოზიციის ეს ვერსია ქალს უფრო მეტ თავისუფლებას ანიჭებს, ვიდრე მისიონერების სხვა ტიპები, რადგან ის საშუალებას აძლევს ქალს გადაადგილოს მენჯი და გააკონტროლოს ბიძგების ინტენსივობა და მასთან შედარებით შეღწევადობის სიღრმე, რაც საშუალებას აძლევს ორივე პარტნიორს მიაღწიოს ორგაზმს;
- ქალი წევს ზურგზე და ფეხებს ახვევს პარტნიორს, დებს ზურგზე ან დუნდულოებზე.
ჩახუტება, რომელიც ხშირად თან ახლავს მისიონერულ პოზიციას, გაძლევს საშუალებას გათავისუფლდე ცუდი დაძაბულობისა და სტრესისგან. როდესაც პარტნიორს მჭიდროდ ვეხუტებით, ჩვენი სხეული გამოყოფს ბედნიერების ჰორმონს ოქსიტოცინს.
სექსუალური პოზიციები უნდა იყოს მრავალფეროვანი. მისიონერი იდეალურია ურთიერთობის დასაწყისში და როცა წყვილი ბავშვის გაჩენას ცდილობს. თუმცა, მნიშვნელოვანია დივერსიფიკაცია ცვლილებები სექსშირისთვისაც კამა სუტრა დიდი დახმარებაა.
2.3. ძაღლის პოზა
Doggystyle არის ის, როდესაც მამაკაცი მუხლებს იყრის ქალის უკან და ხვდება შიგნით. მას ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც მუხლ-იდაყვის პოზიციას. სქესობრივი აქტის დროს პარტნიორი იკავებს პოზიციას ოთხზე. Doggystyle სექსი იდეალურია საშოს წინა კედლისა და G წერტილის სტიმულირებისთვის.
და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა ეჭვქვეშ აყენებს G წერტილის არსებობის იდეას, ეს, რა თქმა უნდა, შესანიშნავი გზაა დაუვიწყარი ორგაზმის მისაღწევად.
აქ მოცემულია ძაღლის სტილის პოზის ყველაზე დიდი სარგებელი:
- სექსის დროს პარტნიორს შეუძლია პარტნიორის კლიტორის სტიმულირება, ისევე როგორც სხვა ეროგენული ზონები, როგორიცაა ძუძუს თავი.
- პოზა საშუალებას აძლევს მამაკაცს დაინახოს პარტნიორის დუნდულები, რაც კიდევ უფრო ასტიმულირებს ფანტაზიას;
- პოზიცია ღრმა შეღწევის საშუალებას იძლევა,
- ეს პოზიცია შესანიშნავია ძირითადი ვარჯიშისთვის.
- ამ პოზაში სიახლოვე ქალს აძლევს გაძლიერებულ სექსუალურ გამოცდილებას.
2.4. ლოტოსის ყვავილის პოზა
პოზა, სახელად ლოტოსის ყვავილი, არ არის ყველაზე მარტივი, მაგრამ ის საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ წარმოუდგენელ სიამოვნებას და შეგრძნებებს. ექსპერტების აზრით, ეს შესანიშნავი პოზაა დილის სექსისთვის. თუმცა, ეს არ არის განკუთვნილი გულსართისთვის. ამ პოზაში უამრავ მოძრაობას აკეთებთ და წონასწორობა და სტაბილურობა უნდა შეინარჩუნოთ.
სქესობრივი აქტის დროს მამაკაცი ფეხზე გადაჯვარედინებული ზის იატაკზე ან ლეიბზე. ამ შემთხვევაში პარტნიორი ჯდება პენისზე და ფეხებს ახვევს პარტნიორის თეძოებს. პოზა პარტნიორებს საშუალებას აძლევს შეინარჩუნონ მეტი ინტიმური ურთიერთობა, თუმცა, სექსის დროს, შეყვარებულებს შეუძლიათ სხეულის უკან დახევა, შეღწევის კუთხის შეცვლა.
ლოტოსის ყვავილის პოზიცია გარკვეულწილად ჰგავს ქალის პოზიციას თავზე, გარდა იმისა, რომ აქ წყვილი უფრო მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული.
აქ მოცემულია ლოტოსის ყვავილის პოზის სარგებელი:
- პარტნიორებს შეუძლიათ ერთმანეთის თვალებში ჩახედვა და მუდმივ ჩახუტებაში ყოფნა,
- ამ პოზაში პარტნიორები უფრო მეტად ოფლიანდებიან, რის გამოც ისინი კარგავენ უამრავ კალორიას და იკლებენ წონაში
ორგანიზმიდან სხვადასხვა სახის ტოქსინები, - პოზის დროს ჩართულია კუნთების სხვადასხვა ჯგუფი,
- პოზა შესანიშნავი კარდიო ვარჯიშია.
მისიონერული პოზიციის მსგავსად, ის ასევე ზრდის ენდორფინების გამოყოფას, რომლებსაც „ბედნიერების ჰორმონებს“ უწოდებენ.
2.5. შეფუთული ფეხების პოზიცია
შეფუთული ფეხების პოზა იდეალურია მათთვის, ვინც ებრძვის საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს და ცუდ მეტაბოლიზმს. ის შესანიშნავად აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და გავლენას ახდენს პარტნიორების სექსუალურ გამოცდილებაზე. წნული ფეხის პოზა დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, კუჭსა და ელენთაზე.
შეფუთული ფეხებით პოზის დროს, ერთ-ერთი პარტნიორი უნდა იწვა ზურგზე, მეორე უნდა იჯდეს საყვარლის წინ. სექსის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია თეძოს წრიული მოძრაობების გაკეთება - წინ და უკან. აქ სიჩქარე არ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტი. მოძრაობები უნდა ეფუძნებოდეს თქვენს ფიზიკურ შესაძლებლობებს.
ასევე ღირს დროდადრო ადგილების შეცვლა, რათა ორივე მხარემ ისარგებლოს.
2.6. გვერდითი პოზიცია
როგორ გამოიყურება სექსი გვერდით? კაცი და ქალი ერთმანეთის პირისპირ წევენ გვერდებზე. ეს პოზა მოყვარულებს არა მხოლოდ ანიჭებს ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობის განცდას, არამედ ხელს უწყობს ენდორფინების, ანუ „ბედნიერების ჰორმონების“ გაძლიერებულ გამოყოფას.
გვერდითი პოზიცია ეფექტურად ამცირებს ზედმეტ დაძაბულობას და შფოთვას. სქესობრივი კავშირის დროს, თქვენი პარტნიორი შეიძლება შეეხოს თქვენი პარტნიორის მკერდს. გაითვალისწინეთ, რომ შეხება და ჩახუტება იწვევს სექსუალურ აღგზნებას, რაც თავის მხრივ გამოყოფს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც იწვევს სიამოვნების გრძნობას.
2.7. დგომის პოზიცია
დგომის პოზა არა მხოლოდ სენსუალურია, არამედ ძალიან ამაღელვებელიც. მისი წყალობით შეგიძლია სიყვარული, მაგალითად, სამზარეულოს დახლთან, სავარძლის გვერდით, ბუნების კალთაში ან შხაპის ქვეშ. ფეხზე დგომა სექსუალურ პარტნიორებს ძალიან ინტენსიურ გამოცდილებას აძლევს. ეს შესანიშნავი გამოსავალია თამამი, თავდაჯერებული და ექსპერიმენტატორი წყვილებისთვის.
კლასიკური დგომის პოზიცია ოდნავ უნდა შეიცვალოს, რომ კიდევ უფრო მეტი სიამოვნება მიიღოთ. ორგაზმის მიღწევა გაგიადვილდებათ, როცა თქვენი პარტნიორი ფეხებთან ერთად საყვარელი ადამიანის წინ მოხრილ მდგომარეობაში დგას. მან უნდა ახსოვდეს დუნდულების მაღლა აწევა, რაც პარტნიორებს მისცემს ძალიან ღრმა სტიმულაციას და G წერტილის სტიმულაციას.
დგომა იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს მოიკლოს რამდენიმე ზედმეტი ფუნტი. ამ პოზაში სექსი საშუალებას გაძლევთ დაწვათ მეტი კალორია (კლასიკურ ტყუილ სექსთან შედარებით).
ეს პოზიცია ასევე მხარს უჭერს ჩვენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას. რატომ? იმიტომ, რომ ეს ძალიან მომთხოვნია - მოყვარულები მუდამ ამუშავებენ თეძოებს, რაც აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რათა ორგანიზმი უფრო სწრაფად გაჯერდეს ჟანგბადით.
ისარგებლეთ სამედიცინო მომსახურებით რიგების გარეშე. დანიშნეთ შეხვედრა სპეციალისტთან ელექტრონული რეცეპტით და ელექტრონული სერთიფიკატით ან გამოკვლევა abcHealth-ში იპოვეთ ექიმი.
დატოვე პასუხი