5 ნაბიჯი იმისათვის, რომ გახდეთ ლამაზი ვარჯიშის შემდეგ
შინაარსი:
თუ ჩვენ შეგვიძლია ყოველ ახალ წელს ერთ რამეზე ვიმედოვნოთ, მიუხედავად იმისა, თუ რა ხდება ჩვენს ირგვლივ, ეს არის ის, რომ სპორტული დარბაზი გადაჭედილი იქნება! მიუხედავად იმისა, ახლახან დაიწყეთ ვარჯიში თუ წლებია დადიხართ სპორტდარბაზში, შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ ამ წელს საუკეთესოდ გამოიყურებოდეთ ოფლის გამოყოფის შემდეგ!
სანამ შევისწავლით თუ როგორ უნდა ვიყოთ ლამაზი სპორტული დარბაზის შემდეგ, მოდით სწრაფად განვიხილოთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ მარტო ვარჯიში წელს უფრო ლამაზი კანისკენ მოგზაურობისას! ამერიკული დერმატოლოგიის აკადემიის თანახმად, ზომიერ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გააძლიეროს იმუნური სისტემა, რაც თავის მხრივ კანს უფრო ახალგაზრდულ იერს აძლევს.
მაგრამ ისევე, როგორც თქვენი ფიზიკის ამაღლება, მნიშვნელოვანია დაიცვას კანის მოვლის ყოვლისმომცველი რუტინა ოფლიანობის სესიის შემდეგ, რათა თქვენი სახის კანი გამოკვეთილი იყოს... განსაკუთრებით კისერზე ქვემოთ. „თუ თქვენ გაქვთ აკნე სხეულზე, მაგრამ არა სახეზე, ეს ხშირად გამოწვეულია ვარჯიშის შემდეგ შხაპისთვის დიდი ხნის ლოდინის გამო“, - განმარტავს საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და Skincare.com-ის კონსულტანტი დოქტორი ლიზა ჯინი. „თქვენი ოფლის ფერმენტები დეპონირდება კანზე და შეუძლია ფორების ჩაკეტვა, რაც იწვევს გამონაყარს. ჩემს პაციენტებს ვეუბნები, რომ ჩამოიბანონ, თუნდაც სრული შხაპის მიღება არ შეუძლიათ. მიიღეთ წყალი თქვენს სხეულზე ვარჯიშიდან 10 წუთის განმავლობაში." ეს მიგვიყვანს ვარჯიშის შემდგომ კანის მოვლის სამოქმედო გეგმამდე:
ნაბიჯი 1: გასუფთავება
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიშის შემდგომი კანის მოვლის ოპტიმალური სამოქმედო გეგმაა ვარჯიშიდან 10 წუთის განმავლობაში შხაპის მიღება, ჩვენ ვიცით, რომ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, როცა სპორტული დარბაზის გასახდელები სავსეა. თუმცა, იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ჯერ კიდევ ირეცხავთ ამ ოფლს, შეინახეთ სავარჯიშო ჩანთაში გამწმენდი ხელსახოცების შეკვრა და მიცელარული წყლის ბოთლი. ეს წმენდის ვარიანტები არ საჭიროებს ქაფს და ჩამობანას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოიწმინდოთ ოფლი და ნებისმიერი სხვა მინარევები კანის ზედაპირიდან ვარჯიშის დასრულებისთანავე.
ნაბიჯი 2: დატენიანება
რა ტიპის კანიც არ უნდა გქონდეთ, გაწმენდის შემდეგ საჭიროა დამატენიანებელი კრემის წასმა. ამ ნაბიჯის გამოტოვებით, თქვენ შეგიძლიათ უნებლიეთ გაუწყლოთ კანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი ჯირკვლების გადაჭარბებული კომპენსაცია ცხიმის ჭარბი გამომუშავებისთვის. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელიც განკუთვნილია თქვენი კონკრეტული ტიპის კანისთვის.
ნაბიჯი 3: მშრალი შამპუნი
ოფლიანი ძაფები და სული არ არის მოსალოდნელი? აიღეთ ერთი ბოთლი მშრალი შამპუნი, რათა გაახალისოთ თმა დაბანებს შორის. მშრალი შამპუნი შესანიშნავი ვარიანტია, როცა ცხიმიანი თმის დაფარვა გჭირდებათ. თუ თქვენი ძაფები ოფლიანია, შეიზილეთ ისინი ლამაზ ფუნთუშაში, მას შემდეგ, რაც მშრალი შამპუნით წაისვით და დარწმუნდით, რომ ააფეთქეთ ისინი, როდესაც საბოლოოდ მიხვალთ შხაპის მისაღებად.
ნაბიჯი 4: BB კრემი
თუ ვარჯიშის შემდეგ დატოვებთ ან ოფისში დაბრუნდებით, დიდი ალბათობით მაკიაჟის გარეშე არ დარჩებით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ტონალურმა ტონმა შეიძლება იგრძნოს სიმძიმე სპორტდარბაზში განსაკუთრებით მძიმე ვარჯიშის შემდეგ, BB კრემები არის შესანიშნავი მსუბუქი ალტერნატივა, რომელიც უზრუნველყოფს მტკნარ ტონალიზებულ დაფარვას. თუ მზე ჯერ კიდევ არ არის, აირჩიეთ BB კრემი ფართო სპექტრის SPF-ით, რომელიც დაიცავს თქვენს კანს მავნე UV სხივებისგან.
ნაბიჯი 5: ტუში
თუ გსურთ შეინარჩუნოთ მაკიაჟი მინიმალური, BB კრემი და სწრაფი ტუშის წასმა გჭირდებათ. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ არ გსურთ დამალოთ ეს მშვენიერი ვარჯიშის შემდგომი რუჟი!
ჯობია გამოტოვო სპორტული დარბაზი და ივარჯიშო სახლში? ჩვენ ვიზიარებთ სხეულის უბრალო ვარჯიშს, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სპორტული დარბაზის გარეშე.!
დატოვე პასუხი