ვარჯიშის შემდეგ კანის მოვლის 7 შეცდომა, რომელიც არ უნდა დაუშვათ

ვარჯიშის შემდგომი კანის მოვლა შეიძლება ისეთივე მნიშვნელოვანი იყოს, როგორც თქვენი დილის და საღამოს რუტინა. და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უკვე იცავთ კანის მოვლის რეჟიმს ვარჯიშის შემდეგ, შეგიძლიათ - გაუცნობიერებლად - დაუშვათ სერიოზული შეცდომები ვარჯიშის შემდგომ კანის მოვლაში. თქვენი გამწმენდის გამოტოვებიდან დაწყებული აქტიური ტანსაცმლის შენახვამდე და ვარჯიშის შემდეგ მგრძნობიარე კანის აქერცვლამდე, აქ გაგიზიარებთ შვიდ რჩევას, რომლებიც არასდროს არ უნდა გააკეთოთ ვარჯიშის შემდეგ.

#1: არ გამოიყენოთ გამწმენდი

როგორც დილის და საღამოს კანის მოვლის შემთხვევაში, ვარჯიშის შემდგომ კანის მოვლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი კანის გაწმენდაა. გაწმენდა აუცილებელია ოფლის მოსაშორებლად და ნებისმიერი ფორების ჩამკეტი ჭუჭყისა და ნამსხვრევების მოსაშორებლად, რომლებთანაც თქვენი კანი შესაძლოა შეხება შევიდეს სკვატებსა და ბურპიებს შორის. ჩვენ გირჩევთ შეინახოთ მიცელარული წყლის მინი ბოთლი და ბამბის ბალიშები თქვენს სავარჯიშო ჩანთაში, რათა უზრუნველყოთ ოფლიანობის კანის სწრაფი, მაგრამ ეფექტური გაწმენდა, მაშინაც კი, თუ ხალხმრავალ გასახდელში ნიჟარასთვის ადგილი არ არის. არ დაგავიწყდეთ ნაზი, უსუნო დამატენიანებელი კრემის წასმა!

#2: გამოიყენეთ პროდუქტები სუნით ან სხვა გამაღიზიანებლებით

კიდევ ერთი პოსტ-სპორტდარბაზი, არა? არომატული პროდუქტების წასმა კანზე. ვარჯიშის შემდეგ, თქვენი კანი შეიძლება უფრო მგრძნობიარე იყოს, ვიდრე ჩვეულებრივ, რაც თავის მხრივ უფრო მგრძნობიარეს გახდის კანის სურნელოვანი მოვლის საშუალებების მიმართ. თქვენი კანის მოვლის საშუალებების სპორტული დარბაზის ჩანთაში შეფუთვისას, შეეცადეთ აირჩიოთ ისეთი, რომელიც არ შეიცავს სურნელს ან განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის.

#3: წაისვით პროდუქტები, თუ გახდებით

განსაკუთრებით ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, ხშირად შეიძლება ოფლიანობა დასრულდეს ბოლო გამეორების დასრულების შემდეგ. კანის მოვლის პროდუქტებისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის, მიეცით თქვენს სხეულს საშუალება გაცივდეს ვარჯიშის შემდგომი კანის მოვლის რუტინის დასრულებამდე. ამგვარად, ოფლიან სახეს ჭუჭყიანი სავარჯიშო პირსახოცით არ მოიწმენდთ და არ მოგიწევთ თქვენი რუტინის განმეორებით გამეორება. გჭირდებათ განახლება სანამ ელოდებით? წაისვით დამამშვიდებელი სახის სპრეი კანზე. ბევრი მათგანი შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ალოე ვერა და ვარდის წყალი და შეიძლება განახლდეს კანზე წასმისას.

#4: შეინახეთ თქვენი ტკბილი ტანსაცმელი

თუ გსურთ სწრაფად გაიაროთ სხეულის მუწუკებისკენ მიმავალი გზა - ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ არა - დატოვეთ თქვენი ოფლიანი სავარჯიშო ტანსაცმელი. თუ არა, თან იქონიეთ გამოსაცვლელი ტანსაცმელი. კიდევ უკეთესი, დაიბანეთ თავი შხაპის ქვეშ და ჩაიცვით ახალი ტანსაცმელი, სანამ სპორტდარბაზს დატოვებთ. ოფლი და ჭუჭყი, რომელიც შესაძლოა ჩამოიბანეთ სახიდან ვარჯიშის შემდეგ, შეიძლება დარჩეს თქვენს ოფლიან სამოსზე და დაელოდოთ, რომ ავნოს თქვენი სხეულის კანს.

#5: ჩამოიწიეთ თმა

თუ ახლახან დაასრულეთ ოფლიანი ვარჯიში, ბოლო, რაც უნდა გააკეთოთ, არის თმა ჩამოშლილი. ოფლი, ჭუჭყიანი, ზეთები და თქვენი თმის პროდუქტები შეიძლება მოხვდეს თმის ხაზთან ან სახის ფერთან და გამოიწვიოს არასაჭირო გამონაყარი. თუ არ გეგმავთ თმის დაბანას გასახდელში საშხაპეში, ჯობია შეიკრათ იგი კუდში, ჩოლკაში, თავსაბურავში - თქვენ გესმით.

#6: შეეხეთ თქვენს სახეს

სპორტდარბაზში ვარჯიშის შემდეგ, ბოლო, რაც გსურთ გააკეთოთ, არის სახეზე შეხება, სანამ ჩამოიბანთ. სარბენ ბილიკზე სირბილით, სიმძიმეების აწევით თუ იოგას სპორტდარბაზში დაკავდით, დიდია შანსი გქონოდათ კონტაქტი სხვა ადამიანების მიკრობებთან, ოფლთან, ცხიმთან და ნამსხვრევებთან. და ეს მიკრობები, ოფლი, ცხიმი და ნამსხვრევები შეიძლება დაარღვიოს თქვენი სახის ფერი! ასე რომ, გააკეთეთ სიკეთე საკუთარ თავს და თქვენს კანს და შეეცადეთ დაიცვან კარგი ჰიგიენა.

#7: დაივიწყეთ წყლის დალევა

ეს ერთგვარი დათმობაა. ჯანმრთელობისა და კანის მიზეზების გამო, ყოველთვის კარგი იდეაა წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში... განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც სპორტდარბაზში სხეულის ტენიანობის ნაწილს ოფლიანდებით. ასე რომ, სანამ სპორტულ სასმელს მიიღებთ, პროტეინის კოქტეილს, ან რაც მოგწონთ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ, დალიეთ წყალი! თქვენი სხეული (და კანი) მადლობას მოგახსენებთ გრძელვადიან პერსპექტივაში.