ამ შემოდგომაზე კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი 8 გზა

გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის გარეგნობა? თქვენი კანის დაცვა გარემოს აგრესორებისგან ანტიოქსიდანტებით მდიდარი კანის მოვლის საშუალებით, კანის დატენიანების მთელი დღის განმავლობაში, კანის პერსონალიზებული მოვლის საშუალებებით, აქ არის რვა მეცნიერული რჩევა და ხრიკი, რომლებიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ბზინვარებულ კანს. და გააუმჯობესოთ მთლიანი სახე. შენი კანი, ქვემოთ.

წაისვით მზისგან დამცავი კრემი... მაშინაც კი, როცა ღრუბელია 

ზაფხულის მზე შეიძლება დიდი ხანია გაქრა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ უარი უნდა თქვათ მზისგან დამცავი საშუალებების ყოველდღიურ გამოყენებაზე. მზისგან დამცავი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი კანის მოვლის ნებისმიერ რუტინაში და შეუძლია დაიცვას თქვენი კანი მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის (AAD) თანახმად, „მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივების 80%-მდე შეუძლია შეაღწიოს თქვენს კანს“, თუნდაც მოღრუბლულ შემოდგომის დღეებში. ასე რომ, თუ გეგმავთ დროის გატარებას ღია ცის ქვეშ, აუცილებლად წაისვით (და ხელახლა წაისვით) მზისგან დამცავი საშუალება ფართო სპექტრით თქვენს დაუცველ კანზე.

დაეხმარეთ თქვენი კანის დაცვას ანტიოქსიდანტებით

ანტიოქსიდანტებით მდიდარი კანის მოვლის საშუალებები არ არის მხოლოდ მოწიფული კანისთვის. ანტიოქსიდანტების ჩართვა კანის ყოველდღიურ რუტინაში 20 და 30 წლის ასაკში შეიძლება იყოს ისეთივე მნიშვნელოვანი, რადგან ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ დაიცვან თქვენი კანი გარემოს აგრესორებისგან, როგორიცაა თავისუფალი რადიკალები. ჩვენი კონსულტანტი დერმატოლოგი, დოქტორი ლიზა ჯინი გვეუბნება, რომ როდესაც წარმოიქმნება თავისუფალი რადიკალები, ისინი ეძებენ რაიმეს, რომლითაც თავს იკავებენ და ხშირად იღებენ ჩვენი კანის კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს, რომლებსაც შემდეგ ანადგურებენ. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი პროდუქტების ყოველდღიური ტარება მზისგან დამცავი საშუალებების ფართო სპექტრის ქვეშ, შეუძლია ამ თავისუფალ ჟანგბადის რადიკალებს ალტერნატივა მისცეს!

შეინახეთ კანი დატენიანებული

საიდუმლო არ არის, რომ კანის დატენიანება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია კანის მოვლის საქმეში, განსაკუთრებით შემოდგომისა და ზამთრის თვეებში, როდესაც სეზონურმა მშრალმა კანმა შეიძლება ჩვენი კანი გაამშრალოს. კანის დატენიანება თავიდან ფეხებამდე გამაცოცხლებელი ლოსიონით ან დამატენიანებელით დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ მშრალი, არასასიამოვნო კანი და მისცეთ მას ჯანსაღი გარეგნობა - წაიკითხეთ: ბზინვარება - ბზინვარება. AAD აღნიშნავს, რომ კომფორტი და ბზინვარება არ არის კანის დატენიანების ერთადერთი თვალსაჩინო უპირატესობა. დატენიანება ასევე დაგეხმარებათ დაბერების ნაადრევი ნიშნების (როგორიცაა წვრილი ხაზები და ნაოჭები) გამოჩენის შემცირებაში!

დააკონფიგურირეთ პროგრამა თქვენი კანის ტიპის მიხედვით

AAD განმარტავს, "დროთა განმავლობაში კანის ფრთხილად და თანმიმდევრული მოვლა კონკრეტული ტიპის კანისთვის განკუთვნილი პროდუქტებით შეიძლება თანდათან გააუმჯობესოს კანის საერთო ჯანმრთელობა და გარეგნობა." სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თქვენი კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ მოგინდებათ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად თქვენი კანის ტიპისთვის, რაც შეიძლება მალე.

დაიბანეთ სახე ყოველდღე… განსაკუთრებით ოფლიანი ვარჯიშის შემდეგ

ნუ უგულებელყოფთ სახის გაწმენდას ყოველდღიური ჭუჭყისა და ჭვარტლისაგან, განსაკუთრებით ოფლიანი ვარჯიშის შემდეგ. AAD-ის თანახმად, სახე უნდა დაიბანოთ დილით, საღამოს და ინტენსიური ოფლიანი ვარჯიშის შემდეგ. „ოფლმა, განსაკუთრებით ქუდში ან ჩაფხუტში, შეიძლება გააღიზიანოს კანი. დაიბანეთ კანი რაც შეიძლება მალე ოფლიანობის შემდეგ“. მაინც არ გაიყიდა? დოქტორი ჯინი განმარტავს, რომ თუ არ ჩამოიბანთ კანს ოფლიანობის შემდეგ სულ მცირე 10 წუთის შემდეგ, შესაძლოა ქმნით შესანიშნავ პირობებს ზურგისა და გულმკერდის აკნეს განვითარებისთვის.

კარგი ღამის ძილი

თუ გსურთ თქვენი სახის გარეგნობის გაუმჯობესება, საკმარისი ძილი აუცილებელია. საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგისა და Skincare.com-ის კონსულტანტის დოქტორი დენდი ენგელმანის თქმით, „ძილის დროს კანის უჯრედები მუშაობენ აღდგენისა და რეგენერაციისთვის, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიტოზის გააქტიურებით. გაატარეთ ეს დრო და შეიძლება დარჩეთ დაღლილი, დაღლილი კანით." თუ ღამით დამშვიდება გიჭირთ, იპოვეთ ძილის წინ რიტუალი, რომელიც დაღლილობაში დაგეხმარებათ. ჩვენ გირჩევთ მიიღოთ დამამშვიდებელი აბაზანა, ივარჯიშოთ რამდენიმე დამამშვიდებელი იოგას პოზაში ან დალიოთ ჭიქა მცენარეული ჩაი.

EXFOLIATION ყოველკვირეულად

სეზონური მშრალი კანი ამ სეზონზე კანის ერთ-ერთი მთავარი აგრესორია. მშრალ კანს არა მხოლოდ შეუძლია გახადოს თქვენი სახის ფერი მოსაწყენი და უსიცოცხლო, არამედ გაართულოს თქვენი კანის დამატენიანებელი საშუალებების მუშაობა! კანის მშრალ მკვდარ უჯრედებთან გამკლავების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა კანის მოვლის ყოველდღიურ რუტინაში აქერცვლა. ექსფოლიატორის გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის ზედაპირიდან დაგროვების გაწმენდას და გამოავლინოს რბილი, გლუვი, ელასტიური კანი, რომელიც მზად არის შეიწოვოს მთელი ტენიანობა, რაც მას შეუძლია.

მიირთვით ჯანსაღი, კარგად დაბალანსებული დიეტა

AAD-ის თანახმად, „ჯანსაღი დიეტა და ცხოვრების წესი ხელს უწყობს კანის ჯანსაღ იერს, [ასე] დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ უამრავ ხილსა და ბოსტნეულს, მჭლე ცილებს და ჯანსაღ ცხიმებს“. სათანადო კვების გარდა, შეინარჩუნეთ თქვენი ორგანიზმი დატენიანებული დღის განმავლობაში რეკომენდებული რაოდენობის წყლის დალევით.