ასე რომ, გსურთ მოშორება აკნე?
შინაარსი:
აკნე (ან აკნე ვულგარისი) არის კანის ყველაზე გავრცელებული დაავადება შეერთებულ შტატებში - დაახლოებით 40-50 მილიონი ამერიკელი შეიძლება განიცადოს იგი ნებისმიერ დროს - ყველა რასის მამაკაცებსა და ქალებში ... და ასაკის! ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს ამდენი პროდუქტი, რომელიც გპირდებათ აკნეს მოშორებაში. მაგრამ რამდენად მართალია ეს სასწაული პრეტენზიები? იმისთვის, რომ ისწავლოთ როგორ მოიცილოთ აკნე, მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ წყაროდან. ქვემოთ განვიხილავთ აკნეს გავრცელებულ მიზეზებს, ზოგიერთ მცდარი წარმოდგენას და როგორ შეგიძლიათ ერთხელ და სამუდამოდ შეამციროთ ამ მუწუკების გამოჩენა!
რა არის აკნე?
სანამ გაიგებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ რაიმეს მართვას, ჯერ უნდა იცოდეთ რა არის ეს და რა შეიძლება გამოიწვიოს. აკნე არის დაავადება, რომლის დროსაც დარღვეულია კანის ცხიმოვანი ჯირკვლები. ბუნებრივია, ეს ჯირკვლები აწარმოებენ ცხიმს, რომელიც გვეხმარება კანის დატენიანებაში და ასევე ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების გადატანას ზედაპირზე, სადაც ისინი შემდეგ იშლება. თუმცა, როდესაც ვინმეს აქვს აკნე, ეს ჯირკვლები გამოიმუშავებს ჭარბი რაოდენობით ცხიმს, რომელიც აგროვებს კანის მკვდარ უჯრედებს და სხვა მინარევებს და იწვევს ფორების გადაკეტვას. როდესაც ეს ბლოკირება ზიანდება ბაქტერიებით, შეიძლება გაჩნდეს მუწუკები. მუწუკები ყველაზე ხშირად ჩნდება სახეზე, კისერზე, ზურგზე, მკერდზე და მხრებზე, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოჩნდეს დუნდულოებზე, თავის კანზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე.
ლაქების ტიპები
შემდეგი ნაბიჯი არის სხვადასხვა ტიპის დეფექტების გაგება, რათა დაგეხმაროთ მათ გამოსწორებაში. აკნეთ გამოწვეული ლაქების ექვსი ძირითადი ტიპი არსებობს. Ესენი მოიცავს:
1. თეთრი თავები: მუწუკები, რომლებიც რჩება კანის ზედაპირის ქვემოთ
2. აკნე: ლაქები, რომლებიც წარმოიქმნება ღია ფორების ჩაკეტვისას და ეს ბლოკირება იჟანგება და მუქი ფერის ხდება.
3. პაპულები: პატარა ვარდისფერი მუწუკები, რომლებიც შეიძლება იყოს ნაზი შეხებისას.
4. პუსტულები: წითელი ლაქები სავსე თეთრი ან ყვითელი ჩირქით.
5. კვანძები: მსხვილი, მტკივნეული და შეხებისას ძნელი ლაქები, რომლებიც ღრმად რჩება კანის ზედაპირის ქვეშ.
6. კისტები: ღრმა, მტკივნეული, ჩირქით სავსე მუწუკები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები.
რამ შეიძლება გამოიწვიოს აკნე?
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა არის აკნე და როგორ გამოიყურება, დროა გაარკვიოთ მისი პოტენციური მიზეზები. დიახ ეს სწორია. აკნე შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით და თქვენი აკნეს მიზეზის გარკვევა ხშირად პრობლემის გადაჭრის გასაღებია. აკნეს ყველაზე გავრცელებული გამომწვევები მოიცავს:
ჰორმონალური რყევები
როდესაც ჰორმონების დისბალანსი ხდება ისეთ პერიოდებში, როგორიცაა პუბერტატი, ორსულობა და მენსტრუალური ციკლის დაწყებამდე, ცხიმოვანი ჯირკვლები შეიძლება გადატვირთული იყოს და დაიბლოკოს. ეს ჰორმონალური აწევა და ვარდნა ასევე შეიძლება იყოს ჩასახვის კონტროლის დაწყების ან შეწყვეტის შედეგი.
გენეტიკა
თუ დედას ან მამას ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე აწუხებდა აკნე, დიდია შანსი, რომ თქვენც გქონდეთ ეს.
სტრესი
გრძნობთ სტრესს? ითვლება, რომ სტრესმა შეიძლება გააუარესოს არსებული აკნე.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ აკნეს გამომწვევი მიზეზებია, ისინი შეიძლება არ იყოს თქვენი მიზეზი. იმის დასადგენად, თუ რა იწვევს თქვენი ცხიმოვანი ჯირკვლების ზედმეტ მუშაობას, მნიშვნელოვანია მიმართოთ დერმატოლოგს.
ზრდასრული აკნე
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა ჩვენგანს აწუხებს აკნე ახალგაზრდობაში, ბევრ ჩვენგანს მოგვიანებით უწევს მასთან გამკლავება (ან თუნდაც პირველად). ამ ტიპის აკნეს ეწოდება ზრდასრული აკნე და შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე რთული მკურნალობა, რადგან დერმატოლოგებმა არ იციან მისი ნამდვილი მიზეზი. ცხადია, რომ ზრდასრული აკნე განსხვავდება ჩვენი ახალგაზრდობის აკნესგან, რადგან ის ხშირად უფრო ციკლური ხასიათისაა და ყველაზე ხშირად ქალებში ჩნდება პაპულების, პუსტულების და კისტების სახით პირის ღრუს, ნიკაპის, ყბის ხაზისა და ლოყების ირგვლივ.
როგორ დავეხმაროთ აკნეს თავიდან აცილებას
შეიძლება გქონდეთ სუფთა კანი, მაგრამ გამონაყარი შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს. სახეზე აკნეს თავიდან ასაცილებლად, სცადეთ რამდენიმე ეს პრევენციული რჩევა.
1. გაიწმინდეთ კანი
კანის გაწმენდის უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს მინარევების დაგროვება თქვენს ფორებში და გამოიწვიოს აკნე. დარწმუნდით, რომ გაიწმინდეთ კანი ყოველდღიურად დილით და საღამოს, რათა გაათავისუფლოთ კანი ჭუჭყისა და ჭუჭყისგან. დაიცავით რბილი, ნაზი გამწმენდები, რომლებიც არ მოგაშორებთ კანს. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი, აკნესკენ მიდრეკილი კანი, სცადეთ Vichy Normaderm Gel Cleanser. ფორმულა ხსნის ფორებს სიმშრალის ან გაღიზიანების გარეშე.
2. ატენიანეთ კანი
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი კანი შეიძლება იყოს უფრო ცხიმიანი, არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა დატოვოთ დამატენიანებელი. აკნეს საწინააღმდეგო ბევრი პროდუქტი შეიძლება შეიცავდეს საშრობი ინგრედიენტებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაკარგული ტენის შევსება.
3. გამოიყენეთ კოსმეტიკური საშუალებების მინიმალური რაოდენობა
აკნესთან ბრძოლისას საძირკვლის შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს ფორების ჩაკეტვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გულმოდგინედ არ აპირებთ მის მოცილებას დღის ბოლოს. თუ მაკიაჟი უნდა გაიკეთოთ, ყოველთვის ჩამოიბანეთ იგი დღის ბოლოს და შეეცადეთ იპოვოთ არაკომედოგენური პროდუქტები.
4. ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი ფართო სპექტრით
მზის მავნე ულტრაიისფერმა სხივებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება გარეთ გასვლამდე და ხელახლა წაისვით მინიმუმ ორ საათში ერთხელ. მიიღეთ დამატებითი სიფრთხილის ზომები ჩრდილის მოძიებით, დამცავი ტანსაცმლის ჩაცმით და მზის პიკისთვის თავის არიდებით.
6. ნუ სტრესი
კვლევამ აჩვენა კორელაცია კანის გამონაყარსა და სტრესს შორის. თუ გრძნობთ შფოთვას ან გადატვირთულობას, შეეცადეთ გამონახოთ დრო დღის განმავლობაში დამშვიდებისა და დასვენებისთვის. სცადეთ ივარჯიშოთ რელაქსაციის ტექნიკით, როგორიცაა მედიტაცია და იოგა, რათა შეამციროთ სტრესის დონე.
როგორ დავეხმაროთ აკნეს გარეგნობის შემცირებას
მუწუკების გაჩენისას, საბოლოო მიზანია იცოდეთ როგორ მოიცილოთ ეს ნაოჭები, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ პირველ რიგში ყურადღება უნდა გაამახვილოთ მათი გარეგნობის შემცირებაზე. თქვენ ასევე გსურთ დაიწყოთ კანის მოვლის კარგი ჩვევების პრაქტიკა, რათა შეამციროთ მომავალში ახალი ლაქების გაჩენის ალბათობა. აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ აკნესკენ მიდრეკილი კანის მოვლისთვის:
1. გაიწმინდეთ კანი
დილით და საღამოს გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც არ გააღიზიანებს თქვენს კანს. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ გაწმენდის შემდეგ მოდის დატენიანება. დამატენიანებელის გამოტოვებით, შეგიძლიათ თქვენი კანის დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი ჯირკვლების გადაჭარბებული კომპენსაცია ზედმეტი ცხიმის გამომუშავებით.
2. წინააღმდეგობის გაწევა საჭიროა
შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს მარტივი გამოსავალია, მაგრამ მუწუკების და სხვა ნაოჭების შეკუმშვამ ან შეკუმშვამ შეიძლება მათი გაუარესება და ნაწიბურების წარმოქმნაც კი გამოიწვიოს. უფრო მეტიც, თქვენს ხელებზე შეიძლება იყოს ბაქტერიები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ახალი გამონაყარი.
3. გამოიყენეთ არაკომედოგენური და ზეთის გარეშე პროდუქტები
შეარჩიეთ არაკომედოგენური ფორმულები კანის მოვლისა და მაკიაჟისთვის. ეს ფორმულები ხელს შეუწყობს ფორების დაბლოკვის ალბათობის შემცირებას. გააორმაგეთ ეფექტურობა უცხიმო პროდუქტების გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ცხიმი თქვენს კანზე.
4. სცადეთ OTC პროდუქტები
ნაჩვენებია, რომ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, ამცირებს აკნეს გარეგნობას. ქვემოთ ჩამოვთვლით რამდენიმეს!
აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტები, რომლებიც უნდა ვეძებოთ კანის მოვლის ფორმულებში
აკნეს მოსაშორებლად საუკეთესო საშუალებაა ისეთი პროდუქტის გამოყენება, რომელიც შეიცავს აკნეს საწინააღმდეგო ცნობილ ინგრედიენტს. აქ არის ის, რაც ჩვეულებრივ გვხვდება პროდუქტებში, რომლებიც შექმნილია აკნეს სამკურნალოდ:
1. სალიცილის მჟავა
აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს შორის ლიდერია სალიცილის მჟავა. ეს ბეტა ჰიდროქსი მჟავა (BHA) ხელმისაწვდომია სკრაბებში, გამწმენდებში, ლაქების სამკურნალოდ და სხვა. ის მოქმედებს კანის ქიმიურად აქერცვლაზე, რაც ხელს უწყობს ფორების ბლოკირებას და ასევე შეუძლია შეამციროს აკნეს ლაქების ზომა და სიწითლე.
2. ბენზოილის პეროქსიდი
შემდეგი სიაში არის ბენზოილის პეროქსიდი, რომელიც ხელმისაწვდომია გამწმენდებში, ლაქების სამკურნალოდ და სხვა. ეს აკნე მებრძოლი ხელს უწყობს ბაქტერიების მოკვლას, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიწვიონ მუწუკები და ნაოჭები, ასევე ხელს უწყობს ჭარბი ცხიმისა და კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას, რომლებიც ხურავს ფორებს.
3. ალფა ჰიდროქსიდის მჟავები
ალფა ჰიდროქსი მჟავები (AHAs), რომლებიც გვხვდება ისეთ ფორმებში, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა და რძემჟავა, ხელს უწყობს კანის ზედაპირის ქიმიურ აქერცვლას და ხელს უწყობს ფორების დაბლოკვის მკვდარი კანის უჯრედების მოცილებას.
4. გოგირდი
გოგირდი, რომელიც ხშირად გვხვდება ლაქების სამკურნალოდ და შემანარჩუნებელ ფორმულებში, დაგეხმარებათ კანის ზედაპირზე ბაქტერიების შემცირებაში, ფორების გასუფთავებაში და ჭარბი ცხიმის მოცილებაში.
როგორიც არ უნდა აირჩიოთ აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტი, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე რამ. აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტები შეიძლება წარმოუდგენლად გაშრეს და გაუწყლოდეს, თუ ძალიან ხშირად გამოიყენება, ამიტომ მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ დატენიანება. კანის მოვლის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს, არის ფართო სპექტრის პროდუქტის ტარება SPF 30 ან მეტი ყოველდღე. აკნეს სამკურნალო ბევრ მეთოდს შეუძლია თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს მზის სხივების მიმართ, ამიტომ აუცილებლად ატარეთ მზისგან დამცავი SPF და ხშირად ხელახლა წაისვით! დაბოლოს, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია, გამოიყენეთ აკნეს საწინააღმდეგო ფორმულები, როგორც მითითებულია ბოთლზე. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ფორმულის უფრო ხშირად გამოყენებისას უფრო სწრაფად მოიშორებთ ნაოჭებს და ნაოჭებს, მაგრამ სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ კატასტროფის რეცეპტი - წაიკითხეთ: სიწითლე, სიმშრალე, გაღიზიანება - ამის ნაცვლად.
Შენიშვნა. თუ თქვენ გაქვთ მძიმე აკნე, შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალს. დერმატოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ რეცეპტით მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ აკნეს სიმპტომების შემსუბუქებაში.
დატოვე პასუხი