რამდენად ხშირად უნდა გავიკეთო მასაჟი?

კარგი ამბავი სპა მოყვარულთათვის: მასაჟს შეუძლია გაცილებით მეტის შეთავაზება, ვიდრე მხოლოდ ერთი საათის დასვენება. სხეულის სრული მკურნალობა დაეხმარეთ შფოთვის განთავისუფლებასამსუბუქებს ტკივილს, მკურნალობს უძილობას და ეხმარება საჭმლის მონელებას. მაიოს კლინიკა. მაგრამ რამდენად ხშირად გჭირდებათ მასაჟის გაკეთება ამ სარგებლის მისაღებად და როდის არის საუკეთესო დრო მისი დაგეგმვისთვის?

პასუხი მარტივია: რაც უფრო ხშირად იკეთებთ მასაჟს, მით უკეთ გრძნობთ თავს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მასაჟის ფიზიკური და გონებრივი სარგებელი შეიძლება იყოს კუმულაციური ჟურნალი ალტერნატიული და დამატებითი მედიცინის. ასევე, ერთზე მეტი მასაჟის დანიშვნა ერთიდაიმავე მასაჟისტთან ერთად საშუალებას მისცემს მას გაეცნოს თქვენს პირად სტრესებს, ტკივილებს და ტკივილებს, რათა უკეთ მოახდინოს თქვენი სერვისის პერსონალიზაცია.

თუმცა, რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ მასაჟი, შეიძლება უფრო რთული იყოს, თქვენი პირადი მიზნებიდან გამომდინარე. Მიხედვით ნეირომუსკულური მასაჟის უნივერსიტეტი ჩრდილოეთ კაროლინაში გასათვალისწინებელია რამდენიმე ფაქტორი: არის თუ არა პრობლემა, რომლის გადაჭრასაც ცდილობთ? რამდენად კარგად რეაგირებს თქვენი სხეული პირველი სესიის შემდეგ? არის თუ არა ეს ბოლოდროინდელი კუნთების ან სახსრების ტკივილი, რომლის შემსუბუქებას ცდილობთ? (თუ ბოლო კითხვაზე დიახ უპასუხეთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ ერთი ან ორი სესია პრობლემის მოსაგვარებლად.) 

კერძოდ, მათ, ვინც განიცდის ზომიერ და ზომიერ სტრესს და სურს გააუმჯობესოს საერთო ჯანმრთელობა და დაისვენოს, შეიძლება განიხილოს ყოველკვირეული ან ყოველთვიური მასაჟის გაკეთება, ვარაუდობს მასაჟისტი შერონ პუშკო, Ph.D., at . თუმცა, თქვენ უნდა მოერიდოთ მასაჟს, როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ ან ინტოქსიკაციის დროს, გვაფრთხილებს ჯანდაცვის მეცნიერებათა ეროვნული უნივერსიტეტი.