მზის უსაფრთხოების სრული გზამკვლევი

პლაჟის დღეებითა და ღია ცის ქვეშ მწვადებით ჰორიზონტზე, დროა შეახსენოთ საკუთარ თავს, როგორ სწორად დაიცვათ კანი მზის მავნე UV სხივებისგან. მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება ხელს უწყობს კანის ნაადრევ დაბერებას, ასევე კანის კიბოს ზოგიერთ სახეობას. კანის კიბოს ზოგიერთი სახეობა, როგორიცაა მელანომა, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ფატალური იყოს. სინამდვილეში, ამერიკის კიბოს საზოგადოების შეფასებით, 87,110 წელს შეერთებულ შტატებში მელანომის დაახლოებით 2017 ახალი შემთხვევა იქნება დიაგნოზირებული, საიდანაც დაახლოებით 9,730 ადამიანი დაიღუპება ამ მდგომარეობიდან. გამოიწვიეთ საკუთარი თავი წელს (და ყოველწლიურად მას შემდეგ), რომ დარჩეთ მზეზე. წინ, ჩვენ გავაშუქებთ მელანომასთან დაკავშირებულ რისკებს, ასევე მზისგან დამცავ ზომებს, რომლებიც უნდა მიიღოთ. 

ვინ არის რისკი?

ყოველი. არავინ - ვიმეორებთ, არავინ - არ არის იმუნური მელანომის ან სხვა კანის კიბოსგან. თუმცა, ამერიკის კიბოს საზოგადოების თანახმად, მელანომა 20-ჯერ უფრო ხშირია თეთრკანიანებში, ვიდრე აფროამერიკელებში. გარდა ამისა, მელანომის განვითარების რისკი იზრდება ასაკთან ერთად: დიაგნოსტიკის მედიანური ასაკი 63 წელია. თუმცა, 30 წლამდე ადამიანები ხშირად განიცდიან. სინამდვილეში, მელანომა 15-29 წლის ქალებში კიბოს მეორე ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. უფრო მეტიც, ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის თანახმად, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ 50-ზე მეტი ხალი, ატიპიური ხალი ან დიდი ხალი, მელანომის განვითარების გაზრდილი რისკის ქვეშ არიან, ისევე როგორც ღია კანისა და ნაოჭების მქონე ადამიანებს. 

რისკის ფაქტორები

1. ბუნებრივი და ხელოვნური ულტრაიისფერი სინათლის ზემოქმედება.

ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება - იქნება ეს მზისგან, სათრიმლავი საწოლიდან თუ ორივე - რისკფაქტორია არა მხოლოდ მელანომისთვის, არამედ კანის ყველა კიბოსთვის. მხოლოდ ამ რისკის ფაქტორის აღმოფხვრამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კანის კიბოს სამ მილიონზე მეტი შემთხვევის თავიდან აცილებას ყოველწლიურად, AAD-ის თანახმად.

2. მზეზე ზემოქმედების გაზრდა ბავშვობაში და მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

იყო თუ არა თქვენი ბავშვობა სავსე სანაპიროზე მზეზე გრძელი დღეებით? თუ თქვენი კანი სათანადოდ არ არის დაცული და თქვენ გაწუხებთ მზის დამწვრობა, მელანომის განვითარების შანსი შეიძლება იყოს უფრო მაღალი. AAD-ის თანახმად, ბავშვობაში ან მოზარდობის დროს ერთმა მძიმე დამწვრობამაც კი შეიძლება თითქმის გააორმაგოს მელანომის განვითარების შანსი. გარდა ამისა, მელანომა შეიძლება უფრო ხშირად აღმოჩნდეს 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, მათი სიცოცხლის განმავლობაში ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების გამო.

3. სოლარიუმის ექსპოზიცია

ბრინჯაოს კანს შეუძლია შეავსოს თქვენი სახის თვისებები, მაგრამ ამის მიღწევა შიდა სათრიმლავი საწოლით საშინელი იდეაა. AAD აფრთხილებს, რომ სათრიმლავი საწოლი ზრდის მელანომის რისკს, განსაკუთრებით 45 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ დაჭრით მას, დროებით მზისგან დამწვარი კანი არასოდეს ღირს მელანომის მიღება.

4. კანის კიბოს ოჯახური ისტორია

გქონიათ თუ არა თქვენს ოჯახში კანის კიბო? AAD აცხადებს, რომ მელანომის ან კანის კიბოს ოჯახური ისტორიის მქონე ადამიანებს აქვთ მელანომის განვითარების გაზრდილი რისკი.

როგორ დაიცვათ თავი

1. ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი ფართო სპექტრით

ყველაზე უსაფრთხო გზა კანის კიბოს განვითარების შანსების შესამცირებლად? დაიცავით თქვენი კანი მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან ჩრდილის მოძიებით, დამცავი ტანსაცმლის ჩაცმით და ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებით SPF 30 ან მეტით. დარწმუნდით, რომ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი სწორი რაოდენობით და ხელახლა წაისვით მინიმუმ ყოველ ორ საათში ერთხელ. ხელახლა წაისვით ადრე თუ ოფლიანდებით ან ცურავთ. გაგიმართლათ, ჩვენ გვაქვს რამდენიმე მზისგან დამცავი საშუალება გაფილტრული კანის ტიპის მიხედვით!

2. მოერიდეთ სოლარიუმს

თუ თქვენ ხართ დამოკიდებული სათრიმლავზე ან მზის ნათურებზე - ხელოვნური ულტრაიისფერი გამოსხივების წყაროებზე - დროა თავი დაანებოთ ამ მავნე ჩვევას. ამის ნაცვლად, ბრინჯაოს ბზინვისთვის აირჩიეთ თვითგარუჯვის პროდუქტები. არ ინერვიულო, ჩვენ აქაც დაგიფარავთ. ჩვენ ვიზიარებთ ჩვენს საყვარელ თვითგარუჯვას აქ!

3. დაჯავშნეთ კანის შემოწმება დერმატოლოგთან.

AAD მოუწოდებს ყველას რეგულარულად გაიაროს საკუთარი კანის თვითგამოკვლევა და შეამოწმოს კანის კიბოს ნიშნები. ეწვიეთ გამგეობის სერთიფიცირებულ დერმატოლოგს წელიწადში ერთხელ მაინც კანის უფრო საფუძვლიანი და საფუძვლიანი სკანირებისთვის. თვალყური ადევნეთ ხალის ან კანის სხვა დაზიანების ზომის, ფორმის ან ფერის ნებისმიერ ცვლილებას, კანზე წარმონაქმნს ან წყლულს, რომელიც არ შეხორცდება. თუ რამე საეჭვოდ გამოიყურება, სასწრაფოდ ეწვიეთ დერმატოლოგს.