ცხოვრების წესი: სუფთა კანის 10 მცნება
შინაარსი:
ყველას უნდა ჰქონდეს გამჭვირვალე კანი და თუ მათ უკვე აქვთ გამჭვირვალე კანი, მათ სურთ, რომ ასე შეინარჩუნონ. თუმცა, კანის სუფთა შენარჩუნება შეიძლება რთული იყოს, როდესაც ჩვენი ცხოვრება კრიმინალების გარშემო ტრიალებს მაგალითად, ჩვენი მობილური ტელეფონები, ცხოვრების წესი და გარემო, რომ დავასახელოთ რამდენიმე. ამ 10 ჩვევის დამკვიდრება დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ან შეინარჩუნოთ სუფთა კანი!
1. დეზინფექცია გაუკეთეთ თქვენს მობილურს
სმარტფონები პრაქტიკულად ბაქტერიების გამრავლების საფუძველია. ეს შეიძლება განსაკუთრებით ამაზრზენი აღმოჩნდეს, როდესაც ფიქრობთ, რამდენად ხშირად შედის თქვენი კანი თქვენს ტელეფონთან კონტაქტში. მობილურ ტელეფონთან დაკავშირებული გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად, რეგულარულად გაწმინდეთ იგი.რბილი სარეცხი საშუალება ან სპირტი უნდა დაგვეხმაროს.
2. გამოიყენეთ C ვიტამინის შრატი
მაგალითად, C ვიტამინის შრატის ყოველდღიური გამოყენებაCE Ferulic SkinCeuticals-ისგან, შეიძლება დამეხმარო ანათებს კანის ზედაპირის მთლიან იერს და შესაძლოა კიდეც იცავს კანს დამაბინძურებლების ჟანგვითი ეფექტისგან და ნამსხვრევები, რომლებიც შეიძლება ყოველდღიურად მოხვდეს თქვენს კანთან.
3. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება.
საკმარისად ვერ შეგახსენებთ: სიცივეა თუ მძვინვარე სიცხე, მოღრუბლული დღე თუ მოღრუბლული ცისფერი ცა, რამდენადაც თვალი ჩანს - მზე არ ისვენებს და არ უნდა დაისვენო, როცა მოვა. მზისგან დამცავ საშუალებად. წაისვით მზისგან დამცავი კრემი ფართო სპექტრით და ხელახლა წაისვით ყოველდღე აუცილებელია, თუ გსურთ სუფთა, დაცული კანი!
4. გაიწმინდეთ მაკიაჟის ფუნჯები და ბლენდერები
მაკიაჟის ჭუჭყიანმა ფუნჯებმა და ღრუბლებმა შეიძლება კვლავ დააბრუნოს ზეთი და ჭუჭყი კანზე. რეგულარულად გაასუფთავეთ მაკიაჟის ფუნჯები და ბლენდერები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არასაჭირო აკნე და შეინარჩუნოთ სუფთა სახის ფერი.
5. საკმარისი ძილი
ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის თანახმად, ძილი „სხეულს აძლევს დროს განახლებისა და განახლებისთვის“. ლამაზი ძილის ნაკლებობა შეიძლება დაიწყოს დაბერების ნიშნების გამოვლინება. ჩვენ გვჭირდება კიდევ ერთი მიზეზი, რომ დავაჭიროთ გამეორების ღილაკს!
6. არასოდეს დაიძინოთ მაკიაჟით
ეს არის მოცემული. ისევე როგორც თქვენ უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე, ასეც უნდა გამოიყენოთ ჩამოიბანეთ მაკიაჟი ყოველ ღამე. დაიბანეთ სახე ყოველ ღამე - და ნაზი აქერცვლა კვირაში ერთხელ მაინც- შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის ზედაპირის გაწმენდას არა მხოლოდ მაკიაჟისგან, არამედ სხვა მინარევებისაგან, როგორიცაა ჭუჭყი და კანის მკვდარი უჯრედები. გამოიწვიოს ფორების ჩაკეტვა და გამონაყარი.
7. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა
დაბალანსებული დიეტა აუცილებელია ჯანსაღი კანისთვის. თავიდან უნდა იქნას აცილებული შაქრის, დამუშავებული საკვების და მარილის ჭარბი მოხმარება. ჯანსაღი, კარგად დაბალანსებული დიეტის მიღებამ შეიძლება მიაწოდოს თქვენს კანს და თქვენს სხეულს საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მას სჭირდება სათანადო ფუნქციონირებისთვის.
8. დალიეთ წყალი.
თქვენი სხეულის რეგულარულად დატენიანება ეხმარება მას ტოქსინების გამოდევნაში და მკვებავი ნივთიერებების მიწოდებაში თქვენს უჯრედებში, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ, დატენიანებულ კანს.
9. დატენიანება
თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ, დროა დატენიანება - თავიდან ფეხებამდე - კანის მოვლის ყოველდღიურ რუტინაში გახადოთ. მნიშვნელოვანი დაატენიანეთ თქვენი სხეული, სანამ ის ჯერ კიდევ ნესტიანია შხაპისგან და გამოიყენეთ კრემი სახის გაწმენდის შემდეგ კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.
10. არ შეეხოთ სახეს
ხელები ქვემოთ! სახეზე შეხებამ და კანის დახეხვამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმი, ჭუჭყი და სხვა ჭუჭყიანი, რომლებთანაც ჩვენი ხელები ყოველდღიურად ხვდებიან ჩვენს სახეზე, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს აკნე.
დატოვე პასუხი