მშრალი, დაბზარული ფეხების მკურნალობა

ჩვენ გაჩვენეთ როგორ ეტაპობრივად კანის მოვლის რუტინა შენი სახისთვის ხელები, Და კიდევ ფრჩხილებისმაგრამ ახლა ჩვენ აგრძელებს TLC-ს ჩვენს ფეხებამდე ასევე. თუ გიჭირს მშრალი, დაბზარული ფეხები, თქვენ იცით, რა ძნელია მათი გლუვი და რბილი გახდომა. საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგის დოქტორი დინა მრაზ რობინსონის თქმით, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი ფეხები თმაა. „ფეხებზე თმის ნაკლებობა ნიშნავს, რომ მათ ასევე აკლიათ ცხიმოვანი ჯირკვლები და მათ მიერ წარმოებული ზეთები რაც მათ ბუნებრივად აშრობს“, - ამბობს ის.

ზეთის ნაკლებობა, ხახუნსა და წნევასთან ერთად, რომელიც მხარს უჭერს თქვენი სხეულის წონას, არის მუდმივი სიმშრალის რეცეპტი. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ჩვენ შევადგინეთ ფეხის მოვლის ნაბიჯ-ნაბიჯ რუტინა, რათა დაგეხმაროთ ფეხების გარეგნობა და შეგრძნება რბილი და დატენიანებული. 

ნაბიჯი 1: გარეცხეთ და დაასველეთ

როგორც კანის მოვლის ნებისმიერ რუტინაში, ფეხის მოვლის პირველი ნაბიჯი ყოველთვის უნდა იყოს გაწმენდა. დაიბანეთ ფეხები ნაზი შხაპის პროდუქტით, როგორიცაა Kiehl's Bath and Shower Liquid Body Cleanser. შემდეგ მოამზადეთ ფეხები აქერცლისთვის, რამდენიმე წუთის განმავლობაში თბილ წყალში ჩასვით, რათა კანის ზედაპირიდან მკვდარი უჯრედები მოიცილოთ. 

ნაბიჯი 2: აქერცვლა

როგორც კი ფეხები გაწმენდილია, დროა აქერცვლა. თუ თქვენ განიცდით დაგროვების მნიშვნელოვან რაოდენობას, დოქტორი რობინსონი გირჩევს აქერცვლას სახლის პირობებში, როგორიცაა ბავშვის ფეხის ნიღაბი. ”აქედან, თქვენ გსურთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი კანი კვირაში რამდენჯერმე მისი ნაზად აქერცვლით”, - ამბობს ის. ამ დროს თავი შეიკავეთ მკაცრი გამწმენდი ხელსაწყოებისგან, როგორიცაა გრეტერი ან საპარსი. „შეიძლება მყისიერი შვება მოგცეს, მაგრამ რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და ნაწიბურები“, - ამბობს ის. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ამქერცლავი ხელთათმანები შხაპის დროს კანის გასაწმენდად. შხაპის მიღების შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გლუვი პემზა, რათა გაასუფთაოთ ის ადგილები, რომლებიც ყველაზე მეტად მიდრეკილია ქერქისკენ, როგორიცაა თქვენი დიდი თითი, თაღი და ქუსლი.

ნაბიჯი 3: დატენიანება

გასაკვირი არ არის, რომ დატენიანება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი მშრალ და დაბზარულ ფეხებთან ბრძოლაში. ექიმი რობინსონი გვირჩევს ფეხების დატენიანებას დილით და საღამოს საუკეთესო შედეგისთვის. სცადეთ გამოიყენოთ მდიდარი დამატენიანებელი ფორმულა. ჩვენ გირჩევთ CeraVe Healing Ointment-ს, ბალზამს სპეციალურად დახეთქილი, ძალიან მშრალი კანისთვის. 

ნაბიჯი 4: დალუქეთ ტენში

დოქტორი რობინსონი გვირჩევს დატენიანების შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩაიცვათ სუფთა ბამბის წინდები, რათა ტენიანობა დაიბლოკოს. სქელი დამატენიანებელი ან ბალზამის წასმა და შემდეგ წინდების ჩაცმა შესანიშნავი საშუალებაა მშრალი, დაბზარული ფეხების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით ღამით. და თუ ეს საშინაო გადაწყვეტილებები არ დაგვეხმარება, უმჯობესია მიმართოთ დერმატოლოგს, რათა გამოირიცხოს რაიმე ძირითადი მდგომარეობა, როგორიცაა ფსორიაზი, ეგზემა ან სპორტსმენის ფეხი.