ნიშნები იმისა, რომ ზედმეტად აქერცლი გაქვთ კანი - პლუს როგორ გამოვასწოროთ ის

კანის აქერცვლა и აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს მისი ზედაპირიდან შეიძლება შემოგთავაზოთ კანის უამრავი დადებითი შედეგი, როგორიცაა შემცირებული სიბნელე и გაუმჯობესებული კანის ტექსტურა. მაგრამ ძალიან ბევრი აქერცვლა ან მკაცრი გამოყენება ფიზიკური ექსფოლიატორები რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი. წინასწარ, გაიგეთ, როგორ გაიგოთ, ზედმეტად გაიწმინდეთ თუ არა კანი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

ზედმეტად აქერცლილი კანის ნიშნები

საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგის, Kwan Dermatology-ისა და Skincare.com-ის კონსულტანტის დამფუძნებლის თქმით. Dr. უილიამ კვანი, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ზედმეტად აქერცლილი კანი, რადგან ის გამოიყურება გაღიზიანებული, წითელი და დაბნეული. ზედმეტად აქერცლილ კანს შეიძლება ასევე იგრძნოს ძალიან მშრალი, მგრძნობიარე და გამონაყარი. თუ შემდეგ თქვენი კანი უარესად გამოიყურება ოცლაივანიე - ან თქვენს რეჟიმში ახალი ქიმიური ან ფიზიკური ექსფოლიატორის დანერგვის შემდეგ - სავარაუდოა, რომ ზედმეტი აქერცვლა არის დამნაშავე. 

ჩვენ ასევე ვესაუბრეთ NYC-ზე დაფუძნებულ საბჭოს სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს დოქტორი მარისა გარშიკივინ თქვა, რომ ყურადღება მიაქციეთ ამ კონკრეტულ ნიშნებს, თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ზედმეტად აქერცვლა. "კანი შეიძლება გამოჩნდეს წითელი, ქერცლიანი ან მშრალი და ასოცირებული იყოს წვასთან, წვასთან ან ქავილთან,” - ამბობს ის. 

რა თქმა უნდა, ყოველთვის ორჯერ შეამოწმეთ თქვენი გამგეობის სერტიფიცირებულ დერმატოლოგთან, თუ განიცდით ამ სიმპტომებს. 

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ზედმეტად აქერცლილი გაქვთ

თუ თქვენ შეხედეთ თქვენს სახის ფერს და ფიქრობთ, რომ თქვენი კანი ზედმეტად აქერცლებულია, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი რუტინა შესაბამისად. "უმჯობესია, თავი აარიდოთ უხეში აქტიურ ინგრედიენტებს, როგორიცაა უხეში საპნები, აბრაზიული სკრაბები, რეტინოიდები, ბენზოილის პეროქსიდი, სალიცილის მჟავა და სხვა ექსფოლიანტები, რადგან კანი შეიძლება იყოს უფრო მგრძნობიარე და უფრო მეტად რეაგირებს ან გაღიზიანებას. გარშიკი. აქ იპოვნეთ მეტი ნაბიჯი იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ ზედმეტად გაასუფთავეთ კანი. 

ნაბიჯი 1: დაისვენეთ აქერცლიდან

ჯერ ჯერ ერთი, აღარ არის აქერცვლა - ყოველ შემთხვევაში, ჯერჯერობით. Dr. კვანი გვთავაზობს, რომ კანს დაისვენოთ აქერცლიდან, რათა გამოჯანმრთელდეს დრო. თუ განაგრძობთ, სავარაუდოა, რომ თქვენი კანი სულ უფრო გაღიზიანდება.

ნაბიჯი 2: გადაერთეთ უფრო რბილ ფორმულებზე

მაშინაც კი, თუ თქვენს კანს ჩვეულებრივ შეუძლია გაუმკლავდეს უფრო ძლიერ პროდუქტებს, ზედმეტად აქერცლილი კანი შეიძლება ვერ შეძლებს. ითამაშეთ უსაფრთხოდ და მიჰყევით Dr. კვანის რეკომენდაციაა, რომ კანის გამოჯანმრთელებამდე გამოიყენოთ მხოლოდ ნაზი გამწმენდი და დამატენიანებელი. სცადე CeraVe კრემ-ქაფამდე დამატენიანებელი გამწმენდი მისი ფორმულისთვის, რომელიც დამზადებულია დამატენიანებელი ჰიალურონის მჟავით და კერამიდებით, რაც ხელს უწყობს კანის ბარიერის დაცვას. ჩვენ ასევე გვიყვარს სუპერ საკვების გამწმენდი ახალგაზრდებიდან ადამიანებამდე.

ნაბიჯი 3: მიმართეთ კანის გაღიზიანებას და გაღიზიანებას

ზედმეტად აქერცლილი კანის დასამშვიდებლად, სცადეთ გამოიყენოთ დამამშვიდებელი ბალზამი, როგორიცაა La Roche Posay Cicaplast Baume B5 ან დამცავი მალამო, როგორიცაა CeraVe სამკურნალო მალამო.

როდის უნდა დავიწყოთ აქერცვლა ხელახლა

მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენი კანი ნორმალურად დაბრუნდება, უნდა დაუბრუნდეთ რეგულარულ აქერცვლას. დაიწყეთ მცირედით, კვირაში ერთხელ თქვენს რუტინაში ასფოლიატორის ჩართვით და კვირაში რამდენჯერმე გაზარდეთ თქვენი ტოლერანტობა. ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ასევე დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ აქერცვლა თქვენი კანის ტიპის მიხედვით - ამის შესახებ ქვემოთ მოცემულია.

რამდენად ხშირად უნდა გაიკეთოთ აქერცვლა?

მისი თქმით, Dr. გარშიკ, ეს პასუხი მთლიანად დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე და იმაზე, თუ რას იყენებთ აქერცლისთვის. მაგალითად, ზოგიერთი ნაზი ამქერცლავი მჟავა შეიძლება ჩართული იყოს გამწმენდ საშუალებებში, რომლებიც განკუთვნილია რუტინული გამოყენებისთვის, ხოლო ამქერცლავი მჟავების მაღალი კონცენტრაციის მქონე ექსფოლიანტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვეში ორ-ოთხჯერ. მშრალი ან მგრძნობიარე კანის მქონე პირები ფრთხილად უნდა იყვნენ აქერცლის დროს, რათა არ გამოიწვიონ კანის დამატებითი სიმშრალე ან გაღიზიანება და გამოიყენონ ნაზი პროდუქტები კანზე.”

თუ თქვენ გაქვთ აკნე ან ცხიმიანი კანი, უკეთესად გააკეთეთ აქერცვლა ყოველ მეორე დღეს ან ყოველდღიურად. თქვენი დერმატოლოგი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, რომელი პროდუქტები აირჩიოთ აქერცლისთვის და რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ აქერცვლა. 

როგორ ავიცილოთ თავიდან აქერცვლა

მას შემდეგ, რაც სათანადოდ მოუვლით თქვენს კანს და დაეხმარეთ შეამციროთ გაღიზიანების ხილული ნიშნები, რომლებიც გამოწვეულია ზედმეტი აქერცვლებით, შეგიძლიათ ნელ-ნელა დაიწყოთ ექსფოლიაციის ხელახლა დანერგვა კანის მოვლის რუტინაში. სცადეთ ეს ხუთი ნაბიჯი, რათა თქვენი პილინგის რეჟიმი დაუბრუნდეთ გზას.

ნაბიჯი 1: შეაფასეთ თქვენი პარამეტრები

აქერცვლის ერთზე მეტი გზა არსებობს და ის ვარიანტი, რომლის არჩევაც შეგიძლიათ, გავლენას ახდენს თქვენი კანის რეაქციაზე. პროდუქტის არჩევა, რომელიც არ არის შესაფერისი თქვენი კანის ტიპისთვის, ზრდის ზედმეტად აქერცვლას ან კანის გაღიზიანებას. მიხედვით ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიაცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებს შეიძლება უკეთესად შეეფერებათ უფრო ძლიერი ფიზიკური აქერცვლას, ხოლო მშრალი, მგრძნობიარე, მუქი ლაქების ან აკნესკენ მიდრეკილი კანის მქონეებს შეუძლიათ უპირატესობა მიანიჭონ ზომიერ ქიმიურ აქერცვლას - ჩვენი ერთ-ერთი ფავორიტია Lancôme Absolue Rose 80 ტონერი სალიცილის მჟავასთან ერთად. თუ გსურთ სცადოთ რაიმე უფრო ძლიერი, ჩვენ გვიყვარს INNBeauty Project Down Tone, რომელსაც აქვს ექვსმჟავას ნაზავი პლუს ანტიოქსიდანტები უფრო ნათელი, თანაბარი კანისთვის. კიდევ ერთხელ, თქვენი დერმატოლოგი დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი პილინგის პროდუქტი და რუტინა.

ნაბიჯი 2: განიხილეთ თქვენი რუტინის დანარჩენი ნაწილი

შესაძლებელია, რომ პროდუქტებმა, რომლებსაც უკვე იყენებთ, თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადა აქერცლის მიმართ. თუ იყენებთ სხვა აქტიურ ინგრედიენტებს, როგორიცაა რეტინოლი ან ბენზოილის პეროქსიდი, დარწმუნდით, რომ ალტერნატიული დღეები გაქვთ აქერცლისთვის და ამ ინგრედიენტების გამოყენებისას, რათა არ გაზარდოთ კანის მგრძნობელობა. 

ნაბიჯი 3: იპოვნეთ სწორი სიხშირე

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, როცა ცდილობთ თავიდან აიცილოთ კანის ზედმეტი აქერცვლა, არის სიფრთხილე რამდენად ხშირად იკეთებთ აქერცვლას. რამდენად ხშირად აკეთებთ აქერცვლას, ეს დამოკიდებულია კანის ტიპზე და არჩეულ აქერცვლაზე; რაც უფრო აგრესიულია მეთოდი, მით უფრო იშვიათად დაგჭირდებათ აქერცვლა. 

იმის დასადგენად, თუ რა არის თქვენთვის სწორი, დაიწყეთ ნელა. Dr. კვანი ჩვეულებრივ გვირჩევს პილინგის გაკეთებას კვირაში მხოლოდ ერთხელ. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს კანს მეტის გაძლება შეუძლია, თანდათან გაზარდეთ სიხშირე, აუცილებლად დააკვირდით გაღიზიანების ან ზედმეტად აქერცვლის ნიშნებს.

ნაბიჯი 4: იყავით ნაზი გამოყენებისა და მოცილების დროს

როგორ იყენებთ (და ამოიღებთ) თქვენს ამქერცლავს, მნიშვნელოვანია. მიუხედავად იმისა, იყენებთ სახის სკრაბს ან ალფა-ჰიდროქსი-მჟავა (AHA) ან ბეტა-ჰიდროქსი-მჟავა (BHA)დარწმუნდით, რომ წაისვით პროდუქტი ნაზად მცირე წრიული მოძრაობებით. სხეულის ფიზიკური ამქერცლისთვის, AAD ამბობს, რომ შეიზილეთ იგი თქვენს კანში მხოლოდ 30 წამის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით. 

ნაბიჯი 5: ყოველთვის დაიცავით დამატენიანებელი ან ზეთი

ეს რჩევა შეიძლება არ აფერხებდეს ზედმეტ აქერცვლას, მაგრამ ის შეინარჩუნებს თქვენს კანს საუკეთესო იერს პილინგის შემდეგ. იმის გამო, რომ აქერცვლა შეიძლება გაშრეს, აუცილებელია დამატენიანებელი კრემის შემდეგ წასმა. ჩვენ გვიყვარს Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2ან Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

5 საუკეთესო ნაზი ექსფოლიატორი, რომელიც უნდა სცადოთ

L'Oréal Paris Revitalift 5% გლიკოლის მჟავის ამქერცლავი ტონერი

გლიკოლის მჟავა დაგეხმარებათ უფრო ნათელ, გამოცოცხლებულ სახეს მოგცეთ. ინგრედიენტებით გაჟღენთილი ეს ტონერი ასუფთავებს მკვდარ, დაბინდულ კანის უჯრედებს და აძლიერებს თქვენს კანს ყოველი გამოყენებისას. ის ასევე ხელს შეუწყობს შეშუპებას და მინიმუმამდე დაიყვანოს დიდი ფორების გამოჩენა. ეს ფორმულა ასევე შეიცავს დამამშვიდებელ ალოეს, რათა თქვენი კანი არ იგრძნოს სიმშრალე ან გაშიშვლება.

La Roche-Posay სალიცილის მჟავით მკურნალობა 

ებრძვით გამონაყარს? სცადეთ ეს ამქერცლავი საშუალება, რომელიც მოქმედებს კანის გასაწმენდად. მას აქვს სალიცილის მჟავისა და გლიკოლის მჟავის კომბინაცია, რომელიც ეხმარება გამოავლინოს უფრო ნათელი, უფრო თანაბარი ტონუსი და ტექსტურირებული კანი. დამამშვიდებელი ნიაცინამიდი ასევე გეხმარებათ თქვენი კანის სიმშვიდისა და გლუვის შენარჩუნებაში.

IT Cosmetics Bye Bye Pores გლიკოლის მჟავის შრატი

ეს ძლიერი შრატი გეხმარებათ გლიკოლის მჟავით უფრო რბილი, გლუვი კანის გამოვლენაში. ჩვენ განსაკუთრებით გვიყვარს ის, რადგან ის შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, რომელიც ეხმარება კანს შეინარჩუნოს ტენიანობა და შეინარჩუნოს იგი სუფთა, დატენიანებული და რბილი.

Mario Badescu ბოტანიკური ამქერცლავი სკრაბი

თუ გსურთ სცადოთ ამქერცლავი სკრაბი, აირჩიეთ ეს არჩევანი. მას აქვს სპილოს ძვლის პალმის თესლი, პლუს ალოე ვერა, ჯანჯაფილი და გინკო, რაც დაგეხმარებათ რბილი, გაპრიალებული კანის გამოვლენაში და არ გამოგაშრებათ.

Biossance Squalane + გლიკოლის აღმდგენი ნიღაბი

მიეცით თქვენს კანს დეტოქსიკაცია ამ განახლების ნიღბით, რომელიც აქერცლავს გლიკოლის, რძემჟავას და ვაშლის მჟავებით. ის ასევე შეიცავს დამამშვიდებელ სკალანს, რათა თქვენი კანი დარჩეს მკვებავი და ქერქის გარეშე.