კანის მოვლის რჩევები თქვენი შემდეგი ოფლის სესიისთვის
შინაარსი:
კარგი ამბავი ის არის, რომ ფიტნესზე მუშაობა სულაც არ არის უბედურება და სიბნელე, რადგან ის მოიცავს თქვენი სხეულის უდიდეს ორგანოს. არსებობს გზები თქვენი კანის სისუფთავისა და სისუფთავის შესანარჩუნებლად და ჩვენ მათ გაგიზიარებთ. განაგრძეთ კითხვა, რათა აღმოაჩინოთ ექსპერტების მიერ დამტკიცებული ექვსი რჩევა, რომელიც უნდა დაიცვათ თქვენი შემდეგი ოფლის სესიის წინ, დროს და შემდეგ!
1. გაიწმინდეთ სახე და სხეული
თქვენ (თითები გადაჯვარედინებული!) გაიწმინდეთ კანი სარბენ ბილიკზე ან ელიფსურზე ასვლამდე. მიჰყევით ამ მაგალითს სპორტდარბაზში ვარჯიშისთანავე, რათა მოიცილოთ ჭუჭყი, ბაქტერიები და ოფლი, რომლებიც შეიძლება დარჩეს თქვენი კანის ზედაპირზე. რაც უფრო დიდხანს ჩერდებიან ისინი, მით უფრო დიდია ალბათობა იმისა, რომ შექმნით სანაშენე ნიადაგს შემაწუხებელი აკნე და აკნე. ვანდა სერადორი, სახის და სხეულის მოვლის სპეციალისტი The Body Shop-ში, გვირჩევს შხაპის მიღებას ვარჯიშის შემდეგ დაუყოვნებლივ. თუ სახლში დაუყოვნებლივ წასვლას ვერ შეძლებთ ან გასახდელში საშხაპეები სავსეა, მოიწმინდეთ ოფლი სახიდან და ტანიდან თქვენს სავარჯიშო ჩანთაში შენახული გამწმენდი ტილოებითა და მიცელარული წყლით. ჩვენ უპირატესობას ვანიჭებთ ამ დასუფთავების ვარიანტებს, რადგან ისინი სწრაფი და მარტივია და რაც მთავარია, არ საჭიროებს წვდომას ნიჟარაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ არსებობს საბაბი, რომ არ დაიბანოთ სახე. აუცილებლად დაიბანეთ ხელები ვარჯიშის შემდეგ, თუნდაც კანის გაწმენდის დაწყებამდე.
რედაქტორის შენიშვნა: შეინახეთ დამატებითი წყვილი ტანსაცმელი თქვენს სავარჯიშო ჩანთაში, რათა გამოიცვალოთ შხაპის მიღების ან დავარცხნის შემდეგ. სავარჯიშო არ იქნება ისეთი ეფექტური, თუ ოფლიანი სავარჯიშო ხელსაწყოს დააბრუნებთ. გარდა ამისა, ნამდვილად გინდათ დავალებების შესრულება და დღის გატარება ოფლით დასველებულ ტანსაცმელში? არ უფიქრია.
2. დატენიანება
თქვენი კანის დატენიანება აუცილებელია, ვარჯიშობთ თუ არა. გაწმენდის შემდეგ, წაისვით მსუბუქი დამატენიანებელი თქვენს სახეზე და სხეულზე, რათა დაიბლოკოს ტენიანობა. ფორმულის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ კანის ტიპს. თუ ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანი გაქვთ, აირჩიეთ დამატენიანებელი, რომელიც კანს მატებს და აშორებს ზედმეტ ცხიმს, როგორიცაა La Roche-Posay Effaclar Mat. წაისვით სახის დამატენიანებელი და ტანის ლოსიონი კანზე, სანამ ის ჯერ კიდევ ოდნავ ნესტიანია დაბანის და/ან შხაპის მიღების შემდეგ საუკეთესო შედეგისთვის. ოღონდ არ დატენიანოთ თქვენი სხეული მხოლოდ გარედან! დატენიანეთ შიგნიდან გარეთ და დალიეთ რეკომენდებული რაოდენობის წყალი ყოველდღიურად.
3. მოერიდეთ ნათელ მაკიაჟს
ისევე, როგორც არ არის კარგი იდეა ოფლიანობის დროს მაკიაჟის წასმა, ჩვენ ასევე გირჩევთ, მაკიაჟი მოშორდეთ მას შემდეგ, რაც კანმა სუნთქვა შეძლოს. თუ არ გსურთ სრულიად გაშიშვლება, გამოიყენეთ BB კრემი სრული დაფარვის ტონალური კრემის ნაცვლად. BB კრემები ჩვეულებრივ უფრო მსუბუქია და შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლები გაღიზიანება. ბონუს ქულები, თუ შეიცავს ფართო სპექტრის SPF-ს, რომელიც დაიცავს თქვენს კანს მავნე UV სხივებისგან. სცადეთ Garnier 5-in-1 Skin Perfector უცხიმო BB კრემი.
4. გაცივდით ნისლით
ვარჯიშის შემდეგ, სავარაუდოდ, დაგჭირდებათ გაგრილების საშუალება, განსაკუთრებით თუ ძალიან ოფლიანდებით და გაწითლებული ხართ. ჩვენი კანის განახლების ერთ-ერთი საყვარელი ხერხი - გარდა ცივი წყლით დალევისა, არის სახის ნისლი. წაისვით Vichy მინერალიზებული თერმული წყალი თქვენს კანზე. ფრანგული ვულკანებიდან მიღებული 15 მინერალითა და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ფორმულა მყისიერად განაახლებს და ამშვიდებს კანის ბუნებრივ ბარიერულ ფუნქციას უფრო ჯანსაღი სახისთვის.
5. წაისვით SPF
ნებისმიერი მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც წაისვით თქვენს კანზე ვარჯიშის წინ, სავარაუდოდ აორთქლდება, სანამ დაასრულებთ. იმის გამო, რომ ცოტა რამ არის ისეთივე მნიშვნელოვანი თქვენი კანისთვის, როგორც ყოველდღიური ფართო სპექტრის SPF, თქვენ უნდა წაისვათ იგი დილის საათებში გარეთ გასვლამდე. აირჩიეთ არაკომედოგენური, წყალგამძლე ფორმულა ფართო სპექტრის SPF 15 ან უფრო მაღალი, როგორიცაა Vichy Idéal Capital Soleil SPF 50.
6. არ შეეხოთ კანს
თუ ვარჯიშის დროს და ვარჯიშის შემდეგ სახეზე შეხების ჩვევა გაქვთ, დროა გააუქმოთ იგი. ვარჯიშის დროს თქვენი თათები ექვემდებარება უამრავ მიკრობს და ბაქტერიას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს. ჯვარედინი დაბინძურებისა და გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად, ხელები სახიდან მოშორებით დაიჭირეთ. ასევე, იმის ნაცვლად, რომ თმა სახიდან ჩამოიწიოთ და კისერზე შეხებით რისკავთ, ვარჯიშამდე თმა უკან შეიკრათ.
დატოვე პასუხი