Sun Safety 101: როგორ გამოვიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი სწორად

ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს კანს, ასაკობრივი ლაქების გაზრდიდან ნაოჭების და წვრილი ხაზების გაჩენის დაჩქარებამდე. Ეს ნიშნავს მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება წელიწადში 365 დღემაშინაც კი, როცა მზე არ ანათებს. ოღონდ ნუ ააფეთქოთ და არ იფიქროთ, რომ მზის დამწვრობა არ დაგემართებათ. აქვე გეტყვით, როგორ სწორად წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება.

ნაბიჯი 1: აირჩიეთ გონივრულად.

კომპანია ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია (AAD) გირჩევთ აირჩიოთ მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან მეტი, რომელიც წყალგამძლეა და უზრუნველყოფს ფართო სპექტრის დაფარვას. არ დაგავიწყდეთ ასევე გადახედოთ ვარგისიანობის თარიღს. სურსათისა და წამლების ადმინისტრაცია აფრთხილებს, რომ მზისგან დამცავი აქტიური ინგრედიენტები შეიძლება დროთა განმავლობაში დასუსტდეს.

ნაბიჯი 2: სწორად განსაზღვრეთ დრო.

AAD-ის თანახმად, მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების საუკეთესო დროა გარეთ გასვლამდე 15 წუთით ადრე. ფორმულების უმეტესობას ეს დრო სჭირდება კანში სწორად შეწოვისთვის, ასე რომ, თუ დაელოდებით სანამ გარეთ არ იქნებით, თქვენი კანი არ იქნება დაცული.

ნაბიჯი 3: გაზომეთ იგი.

ბევრი ბოთლი ავალებს მომხმარებელს გამოიყენოს მხოლოდ ერთი უნცია თითო გამოყენებაზე, ძირითადად, შუშის ზომის. მზისგან დამცავი კრემის ეს პორცია საკმარისი უნდა იყოს იმისათვის, რომ ადეკვატურად დაფაროს მოზრდილების უმეტესობა თხელი, თანაბარი ფენით.

ნაბიჯი 4: ნუ იქნებით ძუნწი.

დარწმუნდით, რომ დაფარეთ ის ადგილები, რომლებიც ჩვეულებრივ შეუმჩნეველი რჩება: ცხვირის წვერი, თვალების ირგვლივ, ფეხების ზედა ნაწილი, ტუჩები და კანი თავის გარშემო. დაუთმეთ დრო, რათა არ გამოტოვოთ ეს ადვილად შეუმჩნეველი ადგილები.