ტრენინგი, გარღვევა? რატომ იმეორებთ სპორტდარბაზის შემდეგ?

ვარჯიში კარგია ჩვენი გონებისთვის, სხეულისა და სულისთვის, მაგრამ მთელი ეს ოფლი შეიძლება მძიმე იყოს ჩვენი სხეულის ყველაზე დიდ ორგანოზე. თქვენ შენიშნეთ ჩნდება აკნე და აკნე სპორტდარბაზში წასვლის შემდეგ? Შენ მარტო არ ხარ. ქვედა სართულზე, სახის და სხეულის მოვლის სპეციალისტი ძარის მაღაზიავანდა სერადორი საუბრობს ვარჯიშის შემდეგ გამონაყარის ხუთ შესაძლო მიზეზზე და ასევე იმაზე, თუ როგორ უნდა დაარღვიოს ციკლი. მინიშნება: შეიძლება დაგჭირდეთ ყურსასმენების მოხსნა.

1. ვარჯიშობ მაკიაჟით

„ვარჯიშის დროს შეიძლება ძალიან გავცხოთ და დავიღალოთ. თქვენი მაკიაჟი, ნარჩენი ჭუჭყიანი და ვარჯიშიდან მიღებული ოფლი პოტენციურად ფორების ჩაკეტვის კომბინაციაა“, - განმარტავს სერადორი. „სახეზე აკნეს თავიდან აცილების მიზნით, ძალზე მნიშვნელოვანია ივარჯიშოთ მაკიაჟის ან დაბინძურების კვალის გარეშე და ამის ნაცვლად ვარჯიში სუფთა, სუფთა კანით დაიწყოთ“. ის გვირჩევს ვარჯიშის შემდეგ მაკიაჟის გაკეთებამდე მინიმუმ 30 წუთი დაელოდოთ.

2. მაშინ თქვენ არ ასუფთავებთ ეფექტურად

"თქვენი ფორები იხსნება, როდესაც ოფლიანდებით", - ამბობს სერადორი. და ვარჯიშის დროს ეხმარება თქვენს კანს აღმოფხვრა დაგროვება, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს აკნეის განმარტავს, რომ თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ ვარჯიშის შემდეგ ეფექტურად აშორებთ ტოქსინების დაგროვებას კანის ზედაპირიდან. ის გირჩევთ სცადოთ მატონიზირებელი ან ესენციის გამწმენდი ლოსიონი.

3. თქვენ გამოტოვებთ შხაპს

ვარჯიშის შემდეგ, ყოველთვის აირჩიე შხაპი"არა აბანო", - ამბობს სერადორი. "ამ გზით თქვენ მოიშორებთ ოფლს მთელი სხეულიდან." ასევე, ამბობს ის, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ შხაპი ახლავე. 

4. არ იბან ხელებს

"თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადაიტანოთ ბაქტერიები ხელებიდან სახეზე", - ამბობს ის. "მაშინაც კი, თუ თქვენ ასუფთავებთ აღჭურვილობას სპორტდარბაზში ან სახლში ვარჯიშამდე, მაინც გჭირდებათ ხელების დაბანა ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ."

5. ვარჯიშის დროს ატარებთ ყურსასმენებს

„ჭუჭყიანი ყურსასმენების ტარება ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ შეიძლება [ხელი შეუწყოს] აკნეს წარმოქმნას, რადგან ისინი აგროვებენ ოფლს და შეუძლიათ ბაქტერიების გადატანა კანზე“, - აფრთხილებს სერადორი. "თუ თქვენ უნდა ატაროთ ისინი, დარწმუნდით, რომ ისინი სუფთად შეინახეთ."

სპორტდარბაზში დადიხარ? რა თქმა უნდა წაიღეთ ეს სპორტული ჩანთა თქვენთან ერთად!